Junning Chang y Sammi Cheng ya lo han hecho. ¿Qué estás esperando?
La primera vez que vi a Zhang Junning, recuerdo que fue en un anuncio de una marca deportiva.
En ese momento, vi su sonrisa alegre y segura, así como su figura elegante y bien proporcionada, que rezumaba un encanto único.
En ese momento, pensé que debía haber algún secreto en la capacidad de una mujer para vivir una vida tan maravillosa.
Junning Chang nació en Munich, Alemania, y se graduó en la Universidad Central de la provincia de Taiwán. Es una actriz de la provincia china de Taiwán. Ganó el premio a la mejor actriz, el premio a la mejor actriz de reparto, etc.
No presto especial atención a sus logros, pero tengo curiosidad por saber cómo se mantiene joven y hermosa.
A diferencia de algunas actrices, ella no hace dietas para adelgazar ni se inyecta cosméticos, sino que mantiene su figura a través del ejercicio.
No importa dónde vayas, corras donde corras, sé una belleza de oxígeno. Cuanto más corro, más confianza tengo.
Esto también es muy coherente con mi filosofía de salud.
La acción es peor que la acción.
Soy un grupo de corredores desde hace seis años. Después de lavarme todas las mañanas, salgo a correr tres o cuatro kilómetros. Escuchando música, corriendo y pensando, soy más feliz cuando estoy solo.
Tengo un amigo corredor. Ella es gorda, tiene una cola de caballo y usa una toalla para transpirar en la cabeza. Puedes ver su figura familiar todos los fines de semana. Al principio la vi correr lo más rápido que podía, pero aún así corría de puntillas. Este tipo de carrera es más extenuante, consume mucha energía y te hace sudar profusamente casi siempre.
Al ver los resultados de su arduo trabajo con sus propios ojos, está cada vez más delgada. Medio año después, la vi una vez. Si no hubiera visto la ropa familiar, habría pensado que era otra persona.
Comparada con la primera vez que la conocí, ella era completamente diferente. Tiene una figura bien proporcionada y músculos fuertes, y parece tener un poco de grasa escondida por todo el cuerpo.
Efectivamente, el trabajo duro vale la pena. Sólo cuidando bien de tu cuerpo podrás cuidar bien de tu vida.
Casualmente, Sammi Cheng también tiene la costumbre de hacer ejercicio. Después de pasar por la mala vida y la depresión, eligió los deportes para salvarse.
“A menudo ignoraba mis sentimientos, como la tristeza, las necesidades físicas y la necesidad de descansar. El ejercicio me salvó y me permitió encontrar un estilo de vida más saludable y optimista.”
Sammi. Cheng ajustó gradualmente su condición. Para mantenerse sana física y mentalmente, empezó a correr 8 kilómetros. Llueva o haga sol todos los días, ni más ni menos, corriendo 8 kilómetros todos los días.
También lanzó una canción llamada "Eight Kilometers". En broma, se hace llamar Miss Eight Mile y los fanáticos la llaman cariñosamente la Reina de Eight Mile.
Sammi Cheng dijo que esta canción es para enseñarnos a nunca rendirnos. Compara la vida con una carrera de larga distancia. Cuando se pierda, anímense unos a otros a seguir adelante.
Sin maquillaje, vuelve a la naturaleza, acepta tu verdadera apariencia y vuelve a la naturaleza.
Sé tú mismo mientras corres. No atiendas al mundo, sé tú mismo.
Siempre escucho a la gente decir esto para poner excusas: "Sólo cuando estás lleno puedes tener fuerzas para perder peso". Efectivamente es así, pero muchas veces, cuando estás lleno, no lo consigues. No quiero moverme.
Como resultado, la obesidad ha desaparecido para siempre.
Cuando miras a personas de tu misma edad que son diez años más jóvenes que tú, no está de más volver a pincharte el corazón.
Siempre envidiando a los demás, por qué no empezar y quedarte sin tu propia vida.
Haruki Murakami dijo: "La sensación más beneficiosa que tengo al correr es que me hace respetar mi cuerpo. Creo que es importante que todo el mundo sea consciente de esto".
Cuando corres, no necesitas hablar con nadie ni escuchar a nadie. Solo necesitas mirar el paisaje circundante y mirarte a ti mismo. Este es un momento precioso que nada puede reemplazar.
Correr no es sólo un ejercicio físico, sino también una metáfora de la vida.
Como te gusta correr, cuanto más corres, más confianza te vuelves y más joven te vuelves. Gran parte de mi inspiración creativa también proviene de correr.
En lugar de pescar en el bosque, es mejor retirarse y construir una red.
¡Las acciones hablan más que las acciones! ¿Estás listo? vamos.
Después de medio año, descubrirás que has mejorado.