Cuidado de la salud con puntos de acupuntura para el malestar y el insomnio
¿Por qué no puedes dormir? Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el yang no entra en el yin. Hay un movimiento de Qi en la superficie del cuerpo humano. En la medicina tradicional china, se llama Wei Qi, que es como una guardia en la periferia del cuerpo humano. Wei Qi es la posesión fija de Yang Qi, que se mueve y transforma constantemente en la superficie del cuerpo humano. Durante el día, Qiwei camina sobre la parte yang del cuerpo humano y por la noche camina sobre la parte yin. Si Qiwei no puede llegar al Yinsi por la noche, provocará insomnio.
El insomnio todavía tiene un gran impacto en la salud, especialmente el insomnio prolongado, que puede provocar una disminución importante de la memoria y confusión. Sin suficiente tiempo de descanso, nuestras neuronas se desnutrirán, se atrofiarán e incluso sufrirán apoptosis, en casos graves, incluso puede provocar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La medicina tradicional china cree que el ejercicio conduce a la energía yang, y la energía yang conduce al agotamiento del yin. Si el Yin Qi se consume durante mucho tiempo y el Yin Qi se agota, el cuerpo naturalmente no podrá soportarlo. El resultado final no es "el secreto del yin y el yang", sino "la diferencia entre el yin y el yang".
Hay muchas razones para el insomnio. Por ejemplo, algunas personas están sometidas a una gran presión en el trabajo y no pueden dormir por la noche. Algunas personas, si tienen algo que hacer al día siguiente, como exámenes, conferencias, coger un avión, etc. , no pudo dormir la noche anterior. Todos estos son insomnio causado por algo en la mente. Se dice que para desatar la campana es necesario atarla. Esta situación requiere que te adaptes, no hay otra manera.
Además del insomnio "problemático", ¿cómo debemos afrontarlo? Hemos dicho antes que el insomnio es causado porque el Yang Qi no entra en el Yin, por lo que podemos regular el insomnio intentando introducir Yang Qi en el Yin. Esta es la aplicación de la terapia de moxibustión. El suave calor del fuego de moxibustión se puede conducir a través de los meridianos para lograr el propósito de calentar y reponer el qi y la sangre, fortalecer el cuerpo y disipar el mal, regular las enfermedades, prevenirlas y mantener la salud. Por lo tanto, la moxibustión tiene el efecto de nutrir la mente y calmarla, y hacer que el yin y el yang se conviertan en yin.
Para utilizar la terapia de moxibustión para tratar el insomnio, es necesario tratar los siguientes tres puntos de acupuntura: Anming, Shenmen y Yongquan. Adherirse a la moxibustión puede restablecer el sueño normal y mantener un cuerpo sano. A continuación se muestra una breve introducción a la ubicación y funciones de cada punto de acupuntura.
1. Anming
Anming se encuentra en el cuello, punto Fengchi (ubicado en la parte posterior del cuello, debajo de la parte posterior del cráneo, con un hoyo en el borde exterior de los dos tendones que están al ras con el lóbulo de la oreja) El punto medio de la línea que conecta el punto Leifeng (ubicado detrás del lóbulo de la oreja, en la depresión entre la apófisis mastoides y el ángulo de la mandíbula). La moxibustión en este punto tiene ciertos efectos sobre dolores de cabeza, mareos, palpitaciones, irritabilidad, histeria, epilepsia, enfermedades mentales, sordera, hipertensión arterial, etc. Además de la moxibustión, si es necesario, este punto de acupuntura se puede frotar con los dedos medios de ambas manos durante 2 minutos, lo que también puede desempeñar un papel calmante y favorecedor del sueño.
2. Punto Shenmen
El punto Shenmen se encuentra en la muñeca, en el extremo cubital del pliegue transversal carpiano y palmar, y en la depresión del lado radial del flexor del carpo. tendón cubital. (Es decir, en la franja horizontal de la muñeca, la depresión que se extiende desde el dedo meñique hasta el final de la base de la palma). El punto Shenmen pertenece al Meridiano del Corazón de la Mano Shaoyin. La moxibustión en este punto ayuda a dormir, regula los nervios autónomos, repone la energía del corazón y calma la mente. El punto Shenmen se utiliza principalmente para tratar enfermedades del corazón, como acidez de estómago, palpitaciones, insomnio, olvidos, etc. Tiene el efecto de calmar el corazón y reducir el fuego cardíaco. Al igual que An Ming, puedes frotarte la mano izquierda y la derecha antes de acostarte por la noche, lo que también es beneficioso para dormir.
3. Punto Yongquan
El punto Yongquan se encuentra en el primer tercio de la línea que conecta las suturas del segundo y tercer dedo y el talón. Cuando doblas los dedos de los pies con fuerza, la depresión delante de la planta del pie es el punto Yongquan. El punto Yongquan pertenece al meridiano del Riñón del Pie Shaoyin. La moxibustión en este punto puede aliviar y tratar la neurastenia, el cansancio, la fatiga, las enfermedades ginecológicas y el insomnio. El punto Yongquan puede hacer que el agua del meridiano del riñón fluya fuera de la superficie del cuerpo, desempeña el papel de inducir el fuego, reducir la esencia, nutrir la esencia del riñón y puede aliviar y tratar la neurastenia y la pérdida de energía.
La moxibustión tiene el efecto de tratar el insomnio, pero hay algunas cosas a tener en cuenta. Para tratar el insomnio se debe realizar la moxibustión antes de acostarse. El insomnio causado por el síndrome de deficiencia se puede tratar con moxibustión. Si realmente no tienes tiempo, puedes remojar tus pies para tratar el insomnio. Algunas personas sufren de insomnio debido al exceso de energía del corazón y no son aptas para la moxibustión.
Durante la moxibustión, no resfriarse con el viento y mantener un estado de ánimo tranquilo. No es recomendable hacer moxibustión después de comer y beber, y no es recomendable hacer moxibustión al sudar. Los poros se dilatarán después de la moxibustión. No es recomendable bañarse dentro de media hora para evitar resfriarse. La moxibustión siempre ha sido un proceso gradual, ya sea para el cuidado de la salud o para la prevención de enfermedades, requiere perseverancia. Si no tienes las condiciones para la moxibustión, puedes presionar los puntos de acupuntura correspondientes todos los días, lo que también tendrá ciertos efectos.
La moxibustión de la medicina tradicional china es extensa y profunda, ¡y los chinos debemos explorarla juntos!