¿Cómo superar la distracción en clase? Algunas formas inteligentes de curar fácilmente.

Se puede decir que estar distraído en clase es un problema común para todos los estudiantes de primaria y secundaria hoy en día, y también hace que los padres se sientan angustiados. Sin embargo, la distracción en las clases de secundaria es más mortal que en las escuelas secundarias. En comparación con la escuela secundaria, el aprendizaje en la escuela secundaria es incomparable en términos de contenido, amplitud y profundidad. Entonces, ¿qué debo hacer si me distraigo en clase? Los siguientes son los métodos que he reunido para su referencia para superar las distracciones en clase.

Cómo superar el trance en clase - Método de entrenamiento de relajación

Siéntate cómodamente en una silla o túmbate en la cama y envía mensajes de descanso a varias partes del cuerpo. Comenzando con el pie izquierdo, tense los músculos de las piernas y luego relájelos, sugiriendo que están en reposo. Luego, avance desde el pie derecho hasta el torso y luego desde las manos izquierda y derecha hasta el torso. En este momento, relájese desde el tronco hasta el cuello, la cabeza y la cara. En tan sólo unos minutos, podrá entrar en un estado de relajación y paz.

Cómo superar el estado de trance en el aula: el método de dificultad moderada y dificultad

Para aquellos ejercicios que hayan sido respondidos de manera competente, no repita los cálculos, sino busque algunas preguntas clásicas. en esta zona. Para preguntas más difíciles, primero piense de forma independiente y luego pida ayuda a los profesores, compañeros de clase o padres. Para contenidos que no son interesantes o difíciles, primero debes hacer un plan y limitar tu tiempo de estudio para no relajarte ni posponer las cosas. Si ganas una "montaña" en el estudio, date una recompensa y deja que la sensación de logro te motive a concentrarte.

Cómo superar el estado de trance en el fenómeno sinónimo del sentimiento en el aula

Moviliza las actividades coordinadas de múltiples órganos motores para formar un fuerte centro de excitación en la corteza cerebral. Por ejemplo, escuche cintas, lea palabras con la boca, lea libros de texto con los ojos y escriba palabras en papel con las manos. De esta manera, la atención no puede convertirse en una "desertora".

Cómo superar el trance eliminando las distracciones en el aula

Primero memorice un artículo de 200 a 400 palabras sin ninguna interferencia, vea cuánto tiempo lleva y luego léalo junto a Memorizar este artículo. sin interferencias y vea cuánto tiempo pasa hasta que el tiempo sea el mismo en ambos entornos.