Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - Hace un año quería perder 20 libras. ¿Qué puedo hacer para bajar de peso?
Hace un año quería perder 20 libras. ¿Qué puedo hacer para bajar de peso?
Comer es una cosa, ¿no?
Es una cuestión de cantidad, pero hay que prestar atención a la calidad y comer menos alimentos grasos y ricos en calorías. Esas verduras ricas en fibra tienen un efecto adelgazante.
Come más, pero también presta atención al equilibrio, y no seas exigente con la comida. Lo mejor es reducirlo en verano. Puedes comer más frutas y hacer ejercicio moderado. La natación es buena, el ciclismo es bueno. Probar.