¿Qué frutas deben comer los niños cuando tienen resfriado y secreción nasal?

Existen infinidad de tipos de frutas y de diversas formas. El contenido de vitamina C de las frutas de color oscuro es mayor que el de las frutas de color claro, como mangos, albaricoques, melocotones amarillos, etc. El contenido de vitamina C de las frutas ácidas, mandarinas, naranjas y otros cítricos es mayor. Además, las frutas cítricas generalmente tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y pueden mejorar la función del sistema inmunológico humano.

Además, consumir cítricos con fuerte acidez y miel, o exprimir jugo de cítricos y miel juntos y luego beberlo con agua hirviendo es muy eficaz para tratar el dolor de garganta. Algunos remedios frutales heredados desde la antigüedad para tratar los resfriados son muy eficaces. Por ejemplo, hervir agua con azúcar de roca puede tratar la tos; hervir manzanas y vinagre juntos tiene cierto efecto sobre los resfriados y cosas similares. Desde esta perspectiva, las frutas siguen desempeñando un muy buen papel a la hora de resistir los resfriados.

Además, también puedes elegir frutas como: fresa, papaya, mango, uva, etc. Son ricas en vitaminas C y A. Pero también queremos recordarte que no todas las frutas se pueden comer cuando se está resfriado, como por ejemplo la sandía, algunos jugos congelados pueden provocar broncoconstricción, agravar la tos que acompaña al resfriado y empeorar fácilmente. La enfermedad empeora, así que consuma con precaución.