¿Qué debo hacer si tengo miedo de ir a trabajar?
Después de comer, beber y dormir durante la Fiesta de la Primavera, debes empezar a ajustar tu estado mental y retomar tu ritmo normal de trabajo. Psicológicamente, puede haber una contradicción entre la ambición de "el plan de un año está en primavera" y asuntos triviales.
Sugerencias:
① Puedes beber un poco de té verde y té perfumado durante el día para aliviar el estrés, o puedes respirar lenta y profundamente cada pocas horas. Imagine que se ha esforzado en salir de su cuerpo al despojarse de lo viejo y obtener lo nuevo.
② Puede tomar Danzhi Xiaoyao en polvo, Bupleurum Shugan en polvo y otras medicinas tradicionales chinas bajo la guía de la medicina tradicional china para mejorar su estado de ánimo y eliminar el miedo a ir a trabajar.
Ajustar el horario
El juego excesivo durante las largas vacaciones, o incluso quedarse despierto toda la noche bebiendo y jugando a las cartas, ha alterado el reloj biológico normal del cuerpo y ha provocado trastornos del sistema nervioso autónomo. Como resultado, se producirán "trastornos del sueño".
Sugerencias:
① Se puede aliviar descansando o suplementando el organismo con nutrientes. Acuéstese temprano y levántese temprano, viva una vida ordenada y asegúrese de dormir lo suficiente.
Los trabajadores de oficina deben detener todo tipo de actividades sociales lo antes posible, tomarse el tiempo para adaptarse, dormir y comer regularmente, hacer los ajustes correspondientes desde el contenido de la vida hasta el horario de trabajo y meditar sobre lo que deben hacer. después de salir del trabajo.
3. Hacer ejercicio después del trabajo para afrontar la anorexia nerviosa.
Comer demasiado durante los festivales puede provocar fácilmente anorexia nerviosa; la medicina china cree que se pueden tomar adecuadamente algunos medicamentos para fortalecer el estómago y la digestión.
Recomendación:
Comer lo más ligero posible para darle un descanso a tu estómago lleno de pescado.
②Participa en un deporte que te guste, como caminar a paso ligero, trotar, bailar, estirarte, etc. Y haga algo de ejercicio para acelerar los latidos del corazón y el sudor, y su apetito se ajustará a la normalidad.