¿Cómo reducir el grosor de las piernas? ¿Qué comer es bueno para los terneros?
1. Cómo reducir el grosor de las piernas
Otras partes del cuerpo pueden perder peso mediante ejercicio intenso. ¿Qué debo hacer si mis pantorrillas son gruesas? Las pantorrillas son el soporte de todo el cuerpo. Después de mucho ejercicio, otras partes pueden adelgazarse, pero las pantorrillas se vuelven más gruesas. Entonces, ¿cómo reducir el grosor de las piernas?
1. Sal gruesa para piernas delgadas
MM puede tomar una taza de sal gruesa y un poco de agua caliente para hacer una pasta antes de bañarse todos los días, y luego aplicarla. el ternero. Después de unos diez minutos, enjuague la sal gruesa con agua caliente y báñese. ¡La sal gruesa puede promover el metabolismo de la piel, ayudar a eliminar los desechos del cuerpo y adelgazar las piernas!
2. Frotar
Si estás decidido, puedes comprar una tabla raspadora de cuerno. Después de aplicar loción en sus piernas todas las noches, raspe de arriba a abajo según los puntos de acupuntura, raspando cada punto de acupuntura 20 veces, raspando rápido y fuerte hasta que aparezca una línea roja. Lo mejor es afeitarse todas las noches antes de acostarse. Después del afeitado, no toques el agua fría y vete a la cama directamente. Esto tendrá mejores resultados.
3. Masaje en baño
Al bañarte, puedes lavarte las pantorrillas alternativamente con agua fría y caliente, y combinarlo con un masaje en las piernas para fortalecer los vasos sanguíneos y los músculos, mejorar las piernas. Circulación y eliminación del edema de las piernas, haciendo que las pantorrillas estén más apretadas.
4. Come menos y haz más ejercicio
Para cualquier chica que quiera perder peso, ¡este artículo es la verdad! Todo el mundo debería mantenerse alejado de algunos alimentos ricos en calorías y, al mismo tiempo, realizar ejercicios aeróbicos como correr, nadar y andar en bicicleta. A través de estos ejercicios, podrás cambiar lentamente tu físico obeso y eliminar la grasa de las piernas.
2. Razones de las pantorrillas gruesas
Muchas niñas se sienten impotentes ante sus piernas gruesas. Las piernas gruesas me hacen lucir muy fuerte cuando uso faldas cortas, pantalones cortos y tacones altos, lo que no logra el efecto deseado. Sin embargo, la niña confundida no sabe por qué tiene las pantorrillas tan gruesas. ¡Deje que la Enciclopedia Mawang le ayude a analizar los motivos de las pantorrillas gruesas!
1. Si estás ocupado trabajando durante mucho tiempo, es posible que te falte ejercicio y no se consuman las calorías de los alimentos. Con el tiempo, es probable que la grasa se acumule en zonas como el abdomen, los muslos y las pantorrillas.
2. ¿Te gusta sentarte? Sentarse con frecuencia después de las comidas y estar inactivo también provocará acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo y pantorrillas más gruesas.
3 Si tiene un sabor fuerte, le gusta comer alimentos salados y, a menudo, bebe mucha agua de repente; , sus pantorrillas se hincharán fácilmente debido a la presión. En este caso, el exceso de agua y toxinas tienden a acumularse en la parte inferior del cuerpo, formando edemas en las piernas;
4. Este tipo de postura sentada dificultará la circulación sanguínea y linfática de las piernas, provocando edema en la parte inferior del cuerpo, lo que no solo hará que la grasa de la parte inferior del cuerpo se espese, sino que también hará que los músculos se pongan rígidos;
5. El trabajo de algunas mujeres requiere estar de pie durante mucho tiempo, lo que dañará los músculos de la pantorrilla con el tiempo. Además, el ejercicio incorrecto también puede provocar hinchazón de las patas de zanahoria o de las pantorrillas.
3. ¿Qué deben comer los terneros?
La dietoterapia es uno de los métodos de pérdida de peso más populares últimamente. ¡Es difícil perder peso eligiendo alimentos deliciosos y adelgazantes y haciendo ejercicios adecuados para las piernas! Entonces, ¿sabes qué comer con terneros ásperos?
1. Avena
¿Qué necesitas para adelgazar? Así es, ¡es fibra dietética! La avena es rica en fibra dietética. ¡Las niñas con pantorrillas gruesas deben comer más avena! Comer más avena puede reducir la absorción de calorías de los alimentos por parte del cuerpo, ¡adelgazando así las piernas!
2. Manzana
Probablemente el mejor alimento para adelgazar sean las manzanas. A menudo se pueden ver métodos de adelgazamiento con manzanas, como el “método de adelgazamiento con harina de manzana de 3 días”. Debido a que el calcio contenido en las manzanas puede ayudar a las mujeres a expulsar el agua del cuerpo y reducir el edema en las piernas, si comes más manzanas, tus pantorrillas definitivamente no estarán gruesas.
3. Piña
La piña no sólo es rica en nutrientes, sino que también favorece la digestión. La piña también puede aliviar la fatiga y ayudar a la recuperación de las piernas.
4. Patatas
¿Lo has pensado? Las patatas y las batatas, que son tus comidas favoritas, también son buenos alimentos para adelgazar las piernas, porque estos alimentos contienen fibra dietética, que puede impedir que el cuerpo absorba grasa y hacer que las personas se sientan llenas. ¡Es realmente imposible perder peso!
5. Apio
El apio también es una herramienta mágica para las chicas que quieren adelgazar las piernas. El apio no solo suaviza los vasos sanguíneos, sino que también contiene calcio que puede promover la absorción por parte del cuerpo.
La fibra dietética rica también puede ayudarle a perder peso.
4. ¿Qué tipo de pantalón debo usar en las pantorrillas?
Muchas chicas suelen quejarse con sus amigas de que tienen las pantorrillas gruesas y que no les quedan bien ni pantalones ni faldas. Al ver esto, la Enciclopedia Mom.com no pudo evitar sonreír y dijo que el tipo que no se ve bien con pantalones definitivamente no es digno. Deja que mamá venga. ¡La enciclopedia com te trae algunos pares de pantalones que son tan atractivos como aquellos con piernas gruesas!
1. Pantalones anchos de gasa
Los recientemente populares pantalones anchos son la primera opción para las chicas con piernas gruesas. ¡Junto con la elegante tela de gasa, todos ignorarán por completo tus piernas gruesas y solo recordarán tus piernas delgadas!
2. Jeans rectos y rizados
¿Pantorrillas gruesas? ¡No tengas miedo! Usar jeans rectos remangados puede ocultar efectivamente la sensualidad de tus pantorrillas, haciendo que tus piernas luzcan más rectas y delgadas.
3. Pantalones harén de rayas verticales
Las rayas horizontales pueden hacerte lucir gorda fácilmente, mientras que las rayas verticales pueden hacerte lucir delgada y larga. Usando pantalones harén de rayas verticales
¡Creo que te sentirás seguro en minutos!
4. Bloomers de mezclilla
Los bombachos de mezclilla también son imprescindibles para las chicas con piernas gruesas. A diferencia de los leggings, los bombachos pueden ocultar la grasa o los músculos de los muslos y las pantorrillas, haciéndolos lucir más delgados al instante.
5. Mono con tirantes
El mono con tirantes puede hacerte más y más alto rápidamente. Puedes cubrir tanto el "anillo de natación" como las "patas de elefante". Todo lo que necesitas es un mono con tirantes y las chicas con piernas gruesas perderán peso de inmediato.
5. ¿Cómo mejorar la forma de las pantorrillas?
Tal vez tus pantorrillas no sean gruesas, pero no quedan bien con faldas y pantalones cortos. Muchas niñas no están satisfechas con la forma de sus pantorrillas. Piensan que la carne de sus pantorrillas es desigual y sus piernas no son lo suficientemente delgadas. A continuación se ofrecen algunos consejos para compartir con usted. ¡Mejoremos juntos la forma de nuestras pantorrillas!
TIP1
1. Túmbate en el suelo, apoya las manos en el suelo, estira los pies y apoya la parte inferior del abdomen.
2. los dedos del pie izquierdo, relaje el pie derecho, mantenga la acción durante 10 segundos y repita la acción 10 veces;
3. Estire los dedos del pie derecho y relaje el pie izquierdo, sostenga el pie. acción durante 10 segundos y repita la acción 10 veces.
TIP2
1. Párese con el cuerpo recto, el pie izquierdo recto, el tobillo derecho al lado del pie izquierdo, mantenga la acción durante 15 segundos; >2. Pies izquierdo y derecho Cambie de posición y repita 10 veces en cada lado.
TIP3
1. Siéntate derecho, coloca el libro entre tus pies y sujétalo firmemente.
2 Levanta lentamente los pies. pantorrilla y muslo en línea recta, mantenga la acción durante 15 segundos y repita la acción 10 veces.
3 A medida que el grosor del libro disminuye gradualmente con la práctica, puede reducir el espacio entre las piernas; .
6. Cómo adelgazar los muslos
1. Después de tomar un baño caliente, puedes aplicar aceite esencial de masaje o crema adelgazante en los muslos para darle pleno juego. sus funciones y lograr eliminar edemas en piernas y quemar grasas.
2. En la sociedad moderna, muchos amigos tienen que sentarse durante largos períodos de tiempo todos los días, lo que provocará la acumulación de grasa en las extremidades inferiores, así que levántese del taburete todos los días, párese más y camine. más para evitar que la grasa corra hacia los muslos.
3. Puedes aprovechar tu tiempo libre para hacer algunas sentadillas y ejercicios de elevación de piernas. Estos simples movimientos pueden darle a tus muslos un entrenamiento completo, quemando así grasa y adelgazando tus muslos.