¿Cómo cuidar tu cuerpo después de la inducción del parto? ¿Cuáles son las recetas de comidas de confinamiento durante 30 días después de la inducción del parto? ¿Una lista completa de recetas dietéticas después de la inducción del parto?
La primera semana es la primera fase,
La segunda semana es la segunda fase.
La tercera etapa está por llegar.
La primera semana (semana de desintoxicación metabólica):
Función dietética: eliminar los desechos de sangre (loquios), aguas residuales, gases residuales y desechos viejos.
Las mujeres que acaban de dar a luz tienen poca fuerza física y poco apetito. La comida es ligera y fácil de digerir, principalmente hígado de cerdo, salmonete y corvina amarilla pequeña.
1. Decocción de Shenghua: siete raciones para parto normal y catorce raciones para cesárea, 300 cc al día.
2. Freír 2 porciones de hígado de cerdo con aceite de sésamo, sofreír con jengibre tostado, alcohol de arroz y agua china (agua de confinamiento) y aceite de sésamo.
3. Gachas dulces de arroz glutinoso: dos tazones al día.
4. Sopa de judías rojas: dos platos al día
5. Sopa de pescado: salmonete, lubina o corvina amarilla, hervida con aceite de sésamo tostado a baja temperatura, rocío de alcohol de arroz y jengibre tostado, pieza diaria.
6. Bebida de confinamiento: Té saludable de Eucommia, o té de cáscara de lichi, o té de longan y baya de goji, para calmar la sed y cuidar la salud, tomar agua hervida, dos tazas al día, * * * unos 600 cc
8. Mosto crudo: Para aquellas que están retirando la leche materna, tomar un bol al día durante tres días consecutivos (excepto aquellas que están amamantando). Por favor informe con antelación y beba antes de que la leche esté lista.
9. Cebada: dos platos al día (no fuerces si no puedes comerla)
10. Sopa especial favorecedora de la lactancia: Sopa de pulpo y manitas de cerdo. (para aquellas que no tienen leche cuatro días después del parto)
11. Té de papaya: para personas con poca producción de leche (se usa tres días después del parto)
12. Nutre y protege el hígado y ayuda al hígado a mejorar su capacidad de desintoxicación.
Segunda semana (semana de contracción visceral):
Función de la comida: contracción uterina y pélvica
Prestar atención a la recuperación de las vértebras lumbares y la cavidad pélvica, promover el metabolismo y prevenir el dolor de espalda Dolor de espalda.
1. Decocción de Shenghua: Las que tuvieron una cesárea deben beberla hasta el decimocuarto día, 300 cc por día; las que dieron a luz naturalmente ya no beben.
2. Lomo de cerdo salteado con aceite de sésamo: dos tazones al día, * * * dos, salteado con jengibre asado y aceite de sésamo.
3. Gachas dulces de arroz glutinoso o gachas de longan: un plato al día.
4. Sopa de judías rojas: dos platos al día.
5. Arroz frito: un plato al día.
6.Sopa de pescado: salmonete, carpa cruciana o corvina amarilla, hervida con aceite de sésamo tostado a baja temperatura, agua con alcohol de arroz y jengibre tostado, una pieza al día.
7. Bebidas de confinamiento: Té saludable de Eucommia, o té de cáscara de lichi, o té de longan y baya de goji. Al beber agua hervida para calmar la sed y mantener la salud, dos tazas al día, unos 600 cc.
8.Verduras (elegir verduras suaves, principalmente verduras rojas, como zanahoria, amaranto, espinacas): A base de aceite de sésamo, dos raciones al día.
9. Cebada: dos tazones al día (si no puedes comerla, no dudes, también puedes elegir pasta)
10. personas con escasez de leche.
Tercera semana hasta luna llena (semana nutritiva):
Funciones dietéticas: Complementar la nutrición, restaurar la fuerza física (40 días después de un aborto espontáneo, cesárea)
Regular fuerza física, reponer la sangre, regular el qi, prevenir el envejecimiento y restaurar la suavidad y elasticidad de la piel de la mujer.
1. Pollo con aceite de sésamo: Elaborado con alcohol de arroz, agua china (agua de confinamiento), aceite de sésamo y jengibre tostado, dos tazones al día. 2. Gachas dulces de arroz glutinoso: un plato al día. 3. Sopa de frijoles rojos: un plato al día.
4. Arroz frito: un plato al día
5. Pescado: todo tipo de pescado está bien (la perca y el salmonete se pueden comer después de la cesárea): un plato al día.
6. Bebida de confinamiento: Té saludable de Eucommia, o té de cáscara de lichi, o té de longan y baya de goji, para calmar la sed y cuidar la salud, tomar agua hervida, dos tazas al día, * * * unos 600 cc
7. Verduras: Verduras ligeras, dos raciones al día.
8. Frutas: melón, papaya, uvas, cerezas, melocotones, lo mismo todos los días. 9. Cebada: dos platos al día (no fuerces si no puedes comerla)
10. Sopa de manitas de cerdo con cacahuete o sopa de manitas de cerdo con pulpo (para los que no tienen leche o tienen leche insuficiente). : un bol al día durante tres días consecutivos .
11. Dieta medicinal: un plato de carne guisada todos los días (para aquellos que no quieren comer codillos de cerdo, como sopa de pollo con ñame)
12. para personas con escasez de leche.
Recordatorio:
■ La comida y las bebidas de la niñera de confinamiento deben consumirse calientes, excepto el té de eucommia y las frutas (las frutas también se pueden comer después de remojarlas en agua tibia);
■Decocción de Shenghua 300 CC al día, bébalo tres veces, 100 CC cada vez.
Interpretación de los efectos de la comida de confinamiento
■Aceite de sésamo de hígado de cerdo: elimina los coágulos de sangre en el útero y facilita la descarga.
■ Sepia o corvina amarilla: La carne queda tierna y de fácil absorción al guisarse. El calamar puede promover la cicatrización de heridas.
■Decocción de Shenghua: activa la circulación sanguínea y repone la deficiencia, evita los loquios y encoge el útero.
■Sopa de frijoles rojos: Es cardiotónica y diurética, elimina las aguas residuales del organismo y se excreta por la uretra; comer demasiados frijoles rojos puede provocar flatulencias, por lo que se debe controlar en dos tazones. un día.
■Gachas de arroz glutinoso: utilice la viscosidad del arroz glutinoso para estimular moderadamente los intestinos, ayudarlo a restaurar la peristalsis y prevenir la flacidez visceral, debido a que el arroz glutinoso no es fácil de digerir, debe controlarse en dos tazones; un día.
■Bebida de confinamiento: calma la sed y mantiene la salud.
■ Mosto crudo: utilizado por destetados (como abortos espontáneos, abortos que duran más de cuatro meses).
■Gachas medicinales: Para pacientes con cesárea o aborto espontáneo, es recomendable tomar suplementos de Qi en los tres primeros días.
■Decocción de Ganyang: Nutre y protege el hígado, ayuda al hígado a mejorar su capacidad de desintoxicación, especialmente para eliminar la toxicidad de la anestesia para cesárea (diez días antes del parto, una dosis al día) durante 2-14 Días (la segunda semana): contraiga el útero, concéntrese en restaurar los huesos lumbares de la pelvis, rejuvenezca la pelvis, promueva el metabolismo y prevenga el dolor de espalda.
■Lomo de cerdo con aceite de sésamo: ayuda a las mujeres embarazadas a contraer el útero y la cavidad pélvica.
■Cebada (papilla): baja en almidón, diurética.
■Arroz frito: lubrica los intestinos, favorece la eliminación de desechos del organismo y mejora la motilidad gastrointestinal.
■Verduras rojas: previenen el estreñimiento y enriquecen la sangre.
■Dieta medicinal: nutre la sangre, el qi y fortalece músculos y huesos.
Días 15-30 (tercera semana hasta luna llena): Regula el organismo, repone la nutrición y recupera la fuerza física.
Regula la fuerza física, repone la sangre, regula el qi, previene el envejecimiento y restaura la tersura y elasticidad de la piel de la mujer.
■Pollo con aceite de sésamo: utiliza pollo de granja para complementar las proteínas.
■Manitas de maní: Favorecen la secreción de leche, indicado para personas con escasez de leche.
■Pescado: Complementa los nutrientes y favorece la recuperación de las heridas.
■Verduras: Aportan diversas vitaminas y aminoácidos necesarios al cuerpo humano para mejorar la calidad de la leche materna.
■Frutas: Elige frutas calientes para cubrir las necesidades de mujeres embarazadas con diferentes físicos, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.