La práctica del desayuno nutritivo para alumnos de primaria
Ingredientes: relleno de cerdo, zanahorias, jengibre, sal, pimienta blanca, vino de cocina, salsa de ostras, salsa de soja, agua, vinagre, algas trituradas, aceite de sésamo, cebolla verde picada, salsa de chile , aceite de pimienta.
Ejercicio:
1. Picar la carne de cerdo en carne picada, cortar las zanahorias en dados y frotar el jengibre en la pasta de jengibre.
2. en un tazón, agregue sal, pimienta, salsa de ostras, salsa de soja, vino de cocción y pasta de jengibre, revuelva en una dirección, agregue una pequeña cantidad de agua varias veces, luego agregue los cubos de zanahoria, revuelva uniformemente en una dirección.
3. Cogemos el envoltorio de wonton, ponemos el relleno de carne encima del triángulo, lo enrollamos, sacamos los palillos, pellizcamos un poco de agua y lo cerramos.
4. Vierta agua en los wontons y déjelos hervir. Destape y cocine por un minuto más. Los wontons casi flotan en el agua y la piel es relativamente transparente.
5. Ponga en un bol grande la salsa de soja, el aceite de sésamo, un poco de vinagre, el aceite de pimienta de Sichuan, las algas y la cebolla verde picada, agregue el caldo o la sopa de fideos wonton, saque los wonton cocidos y póngalos. en un tazón de sopa y agregue los chiles. ¡Agridulce, apetitoso y delicioso!
Tarta de maíz y verduras
Material:? Maíz, guisantes, zanahorias, almidón, leche condensada, azúcar.
Ejercicio:
1. Lavar el maíz, los guisantes y las zanahorias y controlar el agua.
2. Hervir el agua en la olla. Después de que el agua hierva, ponga los ingredientes en la olla y cocine para eliminar la humedad.
3. Agrega 2 cucharadas de almidón, 65,438 0 cucharadas de azúcar y 65,438 0 cucharadas de leche condensada a todos los ingredientes en un bol agrandado, y luego revuelve uniformemente
4. Unte una capa de aceite en el plato de pizza para evitar que se pegue, vierta la mezcla de maíz mezclada en el plato, aplánela con una cuchara y agregue queso rallado;
5. a 200 grados y hornear en la capa media durante 15 minutos. El queso está completamente derretido y ligeramente quemado. Si no tienes horno, puedes utilizar una fuente para horno eléctrica y una sartén y cocinar a fuego lento.