Equipo Fitness Xiaomei

Mi experiencia es dormir hasta tarde por la mañana y guardar el desayuno.

Y comer fruta o beber sopa clara antes de comer. No es fácil comer demasiado.

Es mejor no comer comida rápida y snacks dulces. Si eres goloso, puedes probar la cecina de res, preferiblemente picante y picante.

Esta es una experiencia compartida por compañeros, que para mí es más efectiva.

Tengo 18 años. Al principio perdí hasta 2 kilogramos por semana, pero el efecto no fue evidente más tarde.