Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - ¿Cómo perder peso? Las mujeres suelen realizar este ejercicio para mantener su belleza y antienvejecimiento.

¿Cómo perder peso? Las mujeres suelen realizar este ejercicio para mantener su belleza y antienvejecimiento.

1. Acuéstese en el suelo, levante las piernas a 60 grados con respecto al suelo, apoye la cabeza con ambas manos y levante la parte superior del cuerpo.

2. Gira lentamente la parte superior del cuerpo hacia la derecha y tensa la pierna derecha al mismo tiempo. Mantenga la pierna izquierda quieta y haga que el codo izquierdo sea más grueso que la rodilla derecha.

3. Gira tu cuerpo hacia la izquierda y toca tu pierna izquierda con el codo derecho. Repita dos series de ejercicios, 25 veces cada una.

El contenido proviene de Xianmiaotang, ¡espero que lo adoptes!