Una colección completa de recetas y prácticas para que los niños crezcan más.
Remojar la soja, los frijoles negros y las judías verdes en agua con sal durante más de 6 horas. Después de cocinarlos, mézclalos con el pepino, queda ligero y refrescante.
Costillas de cerdo guisadas con ñame
Cortar las costillas en trozos pequeños, escaldarlas en agua hirviendo, guisarlas en una olla, sazonar con cebolla y jengibre, escaldarlas en agua hirviendo y luego cuécelos cuando el ñame esté maduro, agréguelo y cocine todo junto, luego agregue sal.
Sopa de carpa curiana y tofu
Blanquear el tofu para quitar el olor a frijoles, sofreír la carpa cruciana por ambos lados, verter agua hirviendo, esperar a que hierva la sopa unos 5 -6 minutos, luego agrega el tofu y cocina a fuego lento durante 5 minutos, agrega sal al gusto.
Sopa de algas y tofu comprada
Primero lava y remoja las gambas secas y las algas, saltea el jengibre rallado con un poco de aceite hasta que esté fragante, escurre el agua y añade las gambas secas. algas y tofu al mismo tiempo. Después de que el agua hierva, cocine a fuego lento durante un rato, espese un poco y agregue sal al gusto.
Frijoles dulces blancos y negros
Remojar los frijoles blancos, los frijoles negros y los dátiles rojos en agua durante una noche. Unte los frijoles blancos, los frijoles negros y los dátiles rojos, póngalos en agua y cocine, luego agregue el azúcar moreno y deje hervir. Coloque los frijoles blancos cocidos, los frijoles negros y los dátiles rojos en el agua con azúcar morena y cocine por 10 minutos. Cuando el agua con azúcar morena esté casi seca, apague el fuego.
Nota: No es aconsejable comer demasiadas judías y dulces, ya que de lo contrario el niño puede sufrir distensión abdominal y afectar la absorción de calcio.
Pollo y tofu
Primero pique el pollo en puré, agregue la clara de huevo y un poco de almidón y mezcle con la pasta de pollo, haga puré el tofu y blanquelo en agua hirviendo; la olla y sofreír Hacer la pasta de tofu, luego agregar el pollo picado, agregar un poco de sal y sofreír unas cuantas veces, luego espolvorear con jamón rallado y colza y sofreír hasta que esté cocido.
Si quieres que tus hijos crezcan más, debes mantenerte al día con la nutrición y todos los nutrientes deben estar equilibrados para evitar que tus hijos se vuelvan quisquillosos con la comida. Además de una nutrición adecuada, no basta con complementar la piel para que crezcan las mechas. También debemos reforzar el ejercicio y garantizar la calidad del sueño.