Consejos para el cuidado diario de la salud

Preste atención a la higiene en horarios habituales. A continuación se ofrecen algunos consejos.

♀?Expresa tu presión de manera oportuna

Por lo general, expresa tu presión de manera oportuna.

Acuéstate temprano y levántate temprano

No te quedes despierto hasta muy tarde, ni siquiera hasta tarde.

Come más frutas y verduras.

Comer frituras menos picantes. Coma más frutas y verduras. Sin embargo, también debes tener cuidado al comer frutas. Algunas frutas son picantes, como lichis, naranjas, piñas, longanes, granadas, etc.

Beber más agua

Beber más agua (al menos 1500-2000 cc de agua al día).

Alimentos saludables

Los alimentos saludables recomiendan vitamina B o vitamina C.

Remojar los crisantemos o hervir agua de frijol mungo

Puedes preparar crisantemos como té, o puedes cortar melones amargos y hervirlos en agua para beber agua de frijol mungo.