¿Es mejor recibir masaje, tracción o acupuntura para la hernia de disco lumbar? ¿Existe una mejor manera?

El disco intervertebral es un disco fibrocartilaginoso entre las vértebras superiores e inferiores de la columna. Está formado por placas de cartílago, anillo fibroso y núcleo pulposo. Las placas de cartílago y el anillo fibroso se componen de diferentes tipos de cartílago, dispuestos en un haz cuadrado y entretejidos para fortalecer la conexión entre los cuerpos vertebrales superior e inferior y evitar la rotación excesiva entre los cuerpos vertebrales. El núcleo pulposo está rodeado por un anillo de tejido semifluido. Debido a que el disco intervertebral en sí no tiene vasos sanguíneos para proporcionar nutrientes, sino que depende de la infiltración del tejido del cuerpo vertebral para obtener nutrientes, es propenso a la degeneración. Este último estimula los ligamentos cercanos o las raíces nerviosas para provocar vibraciones entre los cuerpos vertebrales, asegurando. el libre movimiento de la columna.

Las causas comunes de la hernia de disco lumbar incluyen la sobrecarga física, como el trabajo físico pesado, el levantamiento de pesas, etc., que conducen a una degeneración temprana del disco lumbar, los trabajadores que se inclinan durante mucho tiempo aumentarán considerablemente la resistencia; la presión en el disco al levantar objetos pesados, que fácilmente provoca la ruptura del anillo fibroso; la vibración prolongada es otra causa importante de hernia de disco, como los conductores de automóviles y tractores, además, existen algunos factores que inducen la hernia de disco; traumatismo agudo que conduce a la pérdida de protección de los músculos de la espalda, deformidad de la columna, edad y degeneración causada por factores genéticos, etc.

La hernia de disco lumbar es en realidad una ruptura parcial o completa del anillo fibroso, y el núcleo pulposo sobresale a través de la brecha. Después de la hernia, las raíces nerviosas de uno o ambos lados de la médula espinal o de la cola de caballo se estimulan o comprimen, lo que provoca congestión, edema o adherencias del tejido y neurodegeneración que conduce a síntomas de ciática o cola de caballo. Además, debido a la protrusión del núcleo pulposo, el espacio intervertebral se estrecha, lo que también cambia la relación normal de las articulaciones facetarias y los ligamentos relacionados, provocando inflamación de las articulaciones facetarias y dolor lumbar. Los síntomas clínicos de la hernia de disco lumbar son dolor lumbar intenso y ciática unilateral. Algunas personas solo tienen dolor lumbar al principio y luego, gradualmente, entumecimiento en una extremidad inferior. Algunas personas primero tienen dolor lumbar. El dolor a menudo se irradia a las nalgas, los muslos, la parte exterior de las pantorrillas y las plantas de los pies. Toser, estornudar y defecar agravarán el dolor y el entumecimiento de las piernas, y el dolor también aumentará cuando se mueva la cintura. Debido a la diferencia en la ubicación de la hernia de disco lumbar y el grado de estenosis espinal lumbar, algunas personas sienten un dolor evidente al inclinarse hacia adelante y el dolor se alivia al inclinarse hacia atrás; algunas personas no sienten dolor al inclinarse hacia adelante, pero tienen un dolor de espalda evidente; y entumecimiento de las piernas al inclinarse hacia atrás. Arrodillarse frecuentemente en la cama puede aliviar el dolor. Las personas que sufren dolores intensos se ven obligadas a adoptar posiciones especiales en la cama para aliviar el dolor. La aparición del dolor es mayoritariamente repentina y periódica, es decir, ataca repentinamente tras una mejora evidente tras el reposo. Sin embargo, un número considerable de pacientes tienen síntomas atípicos y antecedentes de trauma poco claros. La hernia de disco lumbar ocurre en personas mayores. Algunas personas la padecen cuando son jóvenes y permanecen asintomáticas durante muchos años después del tratamiento. La aparición de este tipo de dolor suele estar relacionada con levantar objetos pesados, chocar en el coche durante mucho tiempo o mover la cintura demasiado rápido. En ocasiones, el dolor puede aparecer repentinamente sin un trauma evidente.

2. Cuidado de la salud y rehabilitación de la hernia discal lumbar

1. Automasaje preventivo - masaje cintura y ojos

Trabajadores manuales, conductores, deportistas, personas mayores. las personas pueden realizar un automasaje preventivo: frotarse la cintura y los ojos para mejorar la circulación sanguínea en la cintura y mejorar la flexibilidad muscular, lo que tiene cierto efecto en la prevención del dolor lumbar y de piernas y la hernia de disco lumbar. El método específico es: después de calentar las manos, presione con fuerza la cintura y los ojos, frote hasta la cola, luego de regreso a las nalgas y cuente una vez. * * * Frote vigorosamente 30-50 veces. Además, cierre el puño con ambas manos y golpee suavemente el ojo de la cintura con el puño o el dorso del puño, o cierre el puño con ambas manos y masajee el ojo de la cintura con la articulación posterior de la mano. También puedes pellizcar los músculos de la cintura y los ojos con ambas manos, comenzando desde la curva posterior de las caderas y pellizcando hacia abajo hasta el extremo inferior del sacro, 10 veces. Al pellizcar, los dos pulgares, el índice y el dedo medio levantarán el músculo psoas, empujarán el pulgar de arriba a abajo y moverán el dedo índice inferior y el dedo medio hacia abajo para que el músculo pueda enrollarse. 2 veces al día.

2. Actividades de ejercicio de cintura

Postura de preparación: párate erguido y relajado, con los pies separados a la altura de los hombros y las manos en las caderas.

Párrafo 1

Tiempos 1 ~ 2: Mantén los brazos lo más atrás posible mientras levantas el pecho.

3 ~ 4 tiempos: Vuelve a la posición de listo.

5 ~ 6 tiempos: Al sostener el pecho, mantén los brazos lo más atrás posible y las articulaciones de los codos hacia adelante.

Tiempo 7 ~ 8: Vuelve a la posición de listo.

Parte 2

Repite las acciones de la Parte 1.

Parte 3

Tiempos 1 ~ 2: Mueva la parte superior del cuerpo paralela a la izquierda, mantenga las extremidades inferiores y las caderas estacionarias y levante los brazos horizontalmente.

3 ~ 4 tiempos: Vuelve a la posición de listo.

Tiempo 5 ~ 6: Mueva la parte superior del cuerpo paralela a la derecha, mantenga quietos los miembros inferiores y los glúteos y levante los brazos horizontalmente.

Tiempo 7 ~ 8: Vuelve a la posición de listo.

Sección 4

Repetir las acciones de la primera parte.

Sección 5

1 ~ 2 tiempos: En la primera sección, en jarras o 1 ~ 2 tiempos.

3~4 tiempos: manos en las caderas o 65438 tercer cuarto 0~2 tiempos.

5~6 tiempos: manos en cadera o 5~6 tiempos en el primer cuarto.

7~8 tiempos: manos en las caderas o 5~6 tiempos en el tercer cuarto.

Sección 6

1 ~ 2 tiempos: En la primera sección, brazos en cadera o 1 ~ 2 tiempos.

3~4 tiempos: manos en las caderas o 5~6 tiempos en el tercer cuarto.

5~6 tiempos: manos en cadera o 5~6 tiempos en el primer cuarto.

7~8 tiempos: manos en las caderas o 65438 tercer cuarto 0~2 tiempos.

Sección 7

Repetir las acciones de la Sección 5.

Sección 8

Repetir las acciones de la Sección 6.

3. Medidas del tratamiento de rehabilitación:

(1) Reposo en cama agudo

Después de una hernia de disco lumbar, debe descansar en cama durante 3 a 4 semanas. Durante este período, debes intentar orinar, comer y lavarte en la cama para que puedas curarte por completo.

(2) Tracción

La tracción pélvica se puede iniciar aproximadamente una semana después de la lesión. Al principio, el peso del remolque es ligero (unos 10 kg) y se remolca una vez al día durante 30 minutos cada vez. Después de remolcar varias veces, el peso de remolque se puede aumentar gradualmente (20 ~ 25 kg). Después de ~2 ciclos de tratamiento de tracción, los síntomas de dolor lumbar, entumecimiento de las extremidades inferiores y dolor mejoraron significativamente. Para aquellos con flexiones hacia atrás y dolor evidente, los síntomas pueden agravarse después de la tracción y el tratamiento de tracción debe tratarse con precaución.

(3) Fisioterapia

En la etapa inicial, se pueden utilizar ondas ultracortas, terapia magnética, corriente continua más medicina tradicional china. La fisioterapia también se puede combinar con tracción y masajes, y la mayoría de las personas obtienen mejores resultados.

(4) Masaje terapéutico

Se puede dividir a grandes rasgos en dos categorías: masaje tradicional chino y masaje occidental. El objetivo del masaje de la medicina occidental es abrir el espacio intervertebral y relajar los tejidos blandos de la cintura. En ocasiones se utiliza el método opuesto. El propósito es reducir o romper el disco intervertebral herniado, de modo que el núcleo pulposo herniado pueda extenderse alrededor de la raíz nerviosa y ser absorbido o fibrótico, reduciendo así la presión. Después de que los síntomas se alivien significativamente, use la faja durante 2 a 3 meses y luego reanude sus actividades y deportes diarios. El masaje de la medicina tradicional china utiliza principalmente masaje de puntos de acupuntura. La mayoría de la gente utiliza técnicas de masaje que combinan la medicina tradicional china y occidental para lograr mejores resultados.

(5) Gimnasia médica

El objetivo de la gimnasia médica es desarrollar la fuerza de la espalda, aumentar la capacidad del canal espinal y corregir la deformidad lumbar. La gimnasia médica puede consistir en actividades de las extremidades superiores e inferiores, la cintura y el abdomen. La mayoría de ellos comienzan gradualmente después de que el dolor se ha aliviado claramente, con facilidad al principio y luego con dificultad. Al principio, puedes recostarte boca arriba y levantar la cintura y las caderas por debajo de las rodillas, y repetir de 5 a 10 veces. Cada vez que levantes la cintura y la cadera, mantenlo durante 10 segundos antes de volver a hacerlo. Después de 3 a 4 semanas de práctica, puedes practicar los músculos de la espalda en posición boca abajo, comúnmente conocida como "zancos de dos cabezas". Después de seguir practicando durante un tiempo, aumentaremos los ejercicios de balanceo de las rodillas para ampliar el volumen del canal espinal y aumentar la flexibilidad de la cintura. La gimnasia médica general, especialmente el ejercicio de los músculos de la espalda, durará mucho tiempo (alrededor de medio año) para lograr resultados relativamente sólidos.

Después del tratamiento de rehabilitación anterior, alrededor del 80% de los pacientes con hernia de disco lumbar se pueden curar básicamente. Sin embargo, se debe tener cuidado para prevenir la recurrencia. Cuando un pequeño número de pacientes no pueden vivir normalmente después de un tratamiento prolongado o tienen síntomas evidentes de compresión nerviosa, se debe considerar el tratamiento quirúrgico.