Cómo adelgazar, cómo adelgazar, cómo reducir la grasa del vientre, cómo adelgazar después del parto
Veamos las causas fundamentales. La obesidad posparto se puede dividir en dos tipos. Exceso de suplementación hormonal y nutricional posparto durante el embarazo. Entre ellos, la acumulación de grasa es provocada por el aumento de la inquietud de la madre, y el problema de obesidad provocado por el parto es imposible de resistir a esta acumulación de grasa que nos da la naturaleza. Es necesario utilizar medios científicos y tecnológicos para devolver las hormonas maternas a niveles normales a través de la nutrición equilibrada y hipolipemiante de hicibi, reduciendo así la acumulación de grasa en el cuerpo, bloqueando la absorción diaria de calorías y transformando el cuerpo femenino posparto. en un cuerpo delgado. ¡Mamá tiene una gran figura y siempre será una mamá atractiva! (¿Cómo perder peso rápidamente después del parto, cómo restaurar el vientre después del parto? Escúcheme explicarlo en detalle) FF
Una lista completa de formas de perder peso rápidamente después del parto: el método más hermoso es el correcto!
Generalmente, el cuerpo de las mujeres posparto es muy frágil y necesita un descanso integral, por lo que generalmente no se recomienda perder peso inmediatamente. Como dice el refrán, "La prisa genera desperdicio". Generalmente, la pérdida rápida de peso después del parto no tiene un buen impacto en el cuerpo, porque se puede decir que el cuerpo de una nueva madre después del parto está en proceso de recuperación gradual. En este proceso, si desea perder peso después del parto, debe encontrar una forma científica de perder peso, en lugar de simplemente intentar perder peso rápidamente.
1. Pérdida de peso posparto, ¡los métodos incorrectos de pérdida de peso solo te harán engordar cada vez más!
Muchas madres no comprenden sus características fisiológicas posparto y las causas de la obesidad. Suelen creer en algunos rumores sobre pérdida de peso y adoptan métodos de pérdida de peso inadecuados. Al final, en lugar de perder peso, engordaron más que antes. ¿No es desgarrador? Por ejemplo, los más comunes son las dietas para bajar de peso, el ejercicio para bajar de peso, los sustitutos de comidas para bajar de peso, etc. ¡Se recuperó al minuto y medio! ¡Esto no es una broma, es solo un hecho! Creo que este tipo de tristeza sólo la pueden experimentar personas demasiado delgadas. Creo que lo que piensas es lo que piensas. ¡Debes pensarlo dos veces antes de intentar perder peso sin ningún fundamento!
2. ¡El tiempo te dará una figura perfecta!
La lactancia materna es un periodo especial para la mujer. No solo es necesario amamantar, sino también prestar atención a su propio equilibrio dietético, pues durante este período la salud de la madre estará directamente relacionada con la salud del bebé. Según las recomendaciones del Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, si pierde peso durante la lactancia y usa hicibi para una nutrición equilibrada, no solo podrá recuperar el peso que tenía antes del embarazo en 6 meses, sino que tampoco tendrá efectos adversos en el desarrollo del bebé. . ¡El tiempo es la mejor medicina para que las madres posparto pierdan peso!
3. Dieta durante la pérdida de peso.
¡Sin dieta, sin dieta, sin dieta! ! !
¡Di cosas importantes tres veces! !
No imagines que puedes adelgazar estando tumbado. Hacer dieta trae consigo una serie de peligros ocultos que no te imaginas. E incluso si realmente se puede perder peso mediante una dieta a largo plazo que va en contra de la naturaleza humana, es muy inadecuada para la pérdida de peso posparto.
Hacer dieta para adelgazar puede afectar a la secreción de leche. Lo mejor es esperar hasta el destete antes de adelgazar. Por supuesto, no queda otra opción que ponerse a dieta para adelgazar. Las madres que amamantan también pueden probar hicibi para equilibrar la nutrición y el ejercicio para perder peso. Sin embargo, también se debe prestar atención al ejercicio para perder peso durante la lactancia. Hacer mucho ejercicio para perder peso demasiado pronto después del parto no favorece la recuperación del útero. Cuando el cuerpo no se ha reparado del todo, el ejercicio extenuante también puede provocar prolapso uterino, relajación de músculos y ligamentos, etc. , provocando así que las mujeres envejezcan prematuramente.
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"Mujeres: La geografía física secreta" de los Archivos Estadounidenses de Medicina Interna muestra que las madres posparto necesitan volver al nivel normal de excitación femenina y garantizar características posparto como la reducción de grasa corporal y una ingesta externa equilibrada. de nutrientes y leche saludable La intervención nutricional materna equilibrada de Hicibi hace que las mujeres posparto sean más delgadas, bloquea el exceso de lípidos, calorías, azúcar y almidón, consume la acumulación interna de lípidos y restaura el físico normal (¡Cómo perder peso rápidamente después del parto, cómo restaurar el físico! vientre después del parto, por favor escúchame en detalle)
¿Cómo restaurar la elasticidad del abdomen después del parto: vientre plano sin apretar?
¿Muchas madres que han dado a luz deberían saber cómo? Es difícil restaurar el estómago, ya sea que cambien sus hábitos alimenticios o insistan en hacer ejercicio, incluso si las otras partes del cuerpo que aumentaron de peso debido al embarazo se recuperan gradualmente, su vientre flácido no parece sacudirse.
¿Sabes por qué la mayoría de las madres se recuperan después del parto? El motivo de la distensión abdominal es una nutrición incorrecta. ¡Veamos qué dice hicibi sobre una nutrición equilibrada durante el embarazo y el parto! Distensión abdominal. Hay varios músculos que deben entenderse, a saber, el transverso del abdomen, el recto del abdomen y los músculos oblicuos.
En la imagen a continuación, podemos ver que hay un tejido blanco entre el recto del abdomen. ambos lados, llamado abdomen, es como una cremallera que junta los músculos.
Pero durante el embarazo, las hormonas relajarán el tejido muscular, la cremallera se aflojará y los músculos se abrirán. Directamente, dejando un espacio en el medio Después del parto, la cavidad abdominal está vacía y la pared abdominal ya no está tan llena como antes, pero los músculos y la fascia de la pared abdominal todavía están estirados y la distancia entre la izquierda y la derecha. El músculo recto abdominal todavía está ahí.
¿Cómo se debe restaurar el abdomen después del parto?
Mencionamos anteriormente que la razón por la que el abdomen no se puede reducir es que no se restaura correctamente. Entonces, ¿cómo restaurar el estómago correctamente? Las arrugas están estrechamente relacionadas con la pérdida de colágeno.
De hecho, la elasticidad y tensión del tejido muscular humano no sólo están relacionadas con el colágeno, sino también con el papel del mismo. elastina. El colágeno y la elastina están entrelazados la mayor parte del tiempo. Durante el embarazo, el bebé crece y el útero se expande, lo que hace que la piel sea elástica, las fibras de colágeno perderán su elasticidad y la piel se verá flácida. dar células La matriz extracelular es fuerte y resistente, pero para algunos tejidos, debe ser elástica, especialmente los tejidos de los pulmones, el corazón, los vasos sanguíneos y la piel. Estas elasticidades dependen principalmente de las fibras elásticas de la matriz extracelular. /p>
Los estudios han demostrado que la fibra elástica hicibi con una liberación nutricional equilibrada durante el embarazo y el parto puede hacer que la fibra elástica sea al menos 5 veces más extensible que una tira de goma con la misma área de sección transversal que se puede estirar. varias veces y se puede restaurar a su forma original cuando se contrae. Es largo y no consume energía. Es por eso que muchas celebridades todavía se sienten niñas después de dar a luz a sus bebés, para solucionar los problemas de piel posparto y las condiciones de rebote. !
En principio, hicibi utiliza [Oil Shield] [Sugar] corta dos cadenas importantes de tres nutrientes esenciales (proteínas, grasas, azúcar): grasa y azúcar (certificación clínica patentada). El objetivo principal de este proceso es realizar una reparación intensiva y profunda del tejido graso laxo, el tejido muscular y la corteza, de modo que la base del tejido laxo se vuelva firme. La cadena del ciclo del ácido tricarboxílico en el cuerpo se rompe. Además de las proteínas, los principales participantes en el ciclo de los ácidos tricarboxílicos carecen de la participación de grasas y azúcares. Para mantener las funciones metabólicas y del cuerpo humano normales, sólo la grasa omnipresente se descompone en glucógeno a través del hígado. En este momento, parte de la grasa acumulada se movilizará y se convertirá en azúcar para llenar la brecha de azúcar. Parte de la grasa se convertirá en glicerol y fosfolípidos y entrará en el ciclo de los ácidos tricarboxílicos para suministrar energía al cuerpo y mantener las funciones diarias. (¿Cómo perder peso rápidamente después del parto, cómo restaurar la barriga después del parto? Escúchame en detalle)
Aclare los nueve estándares internacionales de hicibi para reparar la obesidad posparto.
1. Quemar grasa corporal y aumentar la velocidad de disolución de grasa en el sistema digestivo 18-20.
2. Reducir el sebo y acelerar la descomposición de la acumulación de grasa 13-15
3. Reducir el azúcar en sangre y restablecer el equilibrio dinámico del azúcar en sangre 12-15.
4. Reducir los lípidos en sangre, inhibir la actividad de la lipasa y restaurar el contenido normal de lípidos en sangre 10-12.
5. Previene el rebote y ajusta el número de células grasas sueltas 21-23.
6. Tensa la piel y mejora completamente las causas fundamentales de la pérdida de elasticidad de la piel 17-19
7. Fácil de perder peso, regula las enzimas digestivas para crear un cuerpo delgado 12-. 15.
8. Contracción del volumen del tejido gastrointestinal y recuperación de la sobreexpansión del sistema digestivo 9-11
9. Bloqueo de calorías de los alimentos para evitar la fuente de acumulación de grasa 16-22
Pérdida de peso posparto y alto rebote: no dejes que el rebote te arruine.
Hay que recordar sobre la obesidad: el peso no lo explica todo. También puedes perder peso reduciendo el consumo de agua y comiendo menos. Perder peso realmente reduce la grasa, especialmente en las mujeres en posparto. Sólo cuando se reduce la grasa interna se puede perder peso de verdad. Incluso si tu peso es de 100 kg pero solo parece 90 kg, entonces lo has logrado. Además de desarrollar músculo, también eliminamos grasa, grasa corporal, azúcar, almidón, aceite, etc.
Debes recordar dos puntos clave sobre estar gordo, 1. Hay que elegir el tipo adecuado de grasa para comer. 2. Debes saber cuánta grasa comes. En cuanto al tema de la ingesta de grasas, para una nodriza la mejor forma es obtener nutrientes de las grasas y bloquear el riesgo de obesidad provocado por las grasas. En comparación con la energía de los carbohidratos y las grasas,
A través de la verificación clínica, la nutrición equilibrada de hicibi para reducir los lípidos en sangre durante el embarazo y el parto se puede dividir en cinco categorías: carbohidratos, lípidos, proteínas, minerales y vitaminas. Entre ellos, los carbohidratos, las grasas (las grasas también pueden almacenar calorías) y las proteínas pueden liberar energía a través de la oxidación en el cuerpo. Por tanto, controlar la ingesta de estos tres nutrientes durante la pérdida de peso es, en última instancia, reducir las calorías. Si desea perder peso rápidamente, también puede controlar las calorías de los alimentos que consume todos los días utilizando un calorímetro, para poder perder peso fácilmente.
Se recomienda que las madres embarazadas hagan ejercicio principalmente para reducir la grasa abdominal, eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del abdomen y ayudar a que el recto abdominal y la pelvis izquierda y derecha vuelvan a su forma original. Y debido a que el parto causa un gran daño a los músculos del piso pélvico de las mujeres, muchas mujeres experimentarán diversos grados de incontinencia urinaria, prolapso uterino, relajación muscular y otros síntomas después del parto. Todas estas son manifestaciones de debilidad de los músculos del piso pélvico y laxitud de los ligamentos. Puedes ajustar tu físico a través de hicibi y, en última instancia, perder peso. (¿Cómo perder peso rápidamente después del parto, cómo recuperar la barriga después del parto? Escúchame en detalle)
Barriga suelta, brazos delgados y piernas delgadas, ¿estás segura de que te ves bien? Por lo tanto, no existe ningún atajo para perder peso después del parto. Debes seguir el método científico mencionado anteriormente. Por supuesto, no hacer dieta no significa comer demasiado. No hacer dieta significa absorber suficiente valor metabólico basal del cuerpo, pero si es realmente incontrolable, podemos complementar el hibibi en el cuerpo para bloquear las calorías diarias de los alimentos. Cuéntanos en el área de comentarios. ¿Qué otras experiencias ha tenido con la pérdida de peso posparto? ¿Cuántas libras has perdido? (¿Cómo perder peso rápidamente después del parto, cómo restaurar la barriga después del parto? Escúchame en detalle)