¿Se reducirá si se afeita la pantorrilla?

Mm con pantorrillas gruesas también tiene el mismo problema. No queda bien con una falda en verano y no queda bien con botas en invierno. Pero adelgazar las piernas es tan difícil que tal vez las haga cada vez más fuertes. A continuación compartiremos con usted un método sencillo para adelgazar las piernas que es popular en Internet: raspar para adelgazar las piernas.

Pero, antes que nada, si sigues este método, empezarás a perder peso en la circunferencia de la pantorrilla en un mes, y perderás unos 3 cm en dos o tres meses.

En primer lugar, déjame diagnosticar mi tipo de pierna:

Tipo 1: a las personas musculosas generalmente les gusta hacer ejercicio y comer carne, con líneas musculares obvias, piernas duras y presión en las piernas. Se puede sentir claramente que la carne está dura.

El segundo tipo: la grasa es blanda y no hay sensación muscular evidente cuando las piernas están estresadas. Generalmente les gusta comer carne, dulces, snacks y no les gusta hacer ejercicio. Algunos de los cuerpos presentaban signos de embarazo.

El tercer tipo: al tipo edema le gusta beber agua, orinar menos, la cara está hinchada por la mañana y la circunferencia de las piernas no es buena desde la mañana hasta la noche, especialmente las pantorrillas. Presiona con fuerza la pierna y busca una marca blanca que no desaparezca con el tiempo. Sabor fuerte, como comida salada y picante.

Este método está especialmente indicado para el engorde de ganado vacuno. Muchas niñas con pantorrillas gruesas piensan que son musculosas, pero en realidad son una mezcla de grasa y músculo. Si pellizcas la pantorrilla, se puede pellizcar toda la grasa. Estas grasas se pueden perder de esta manera. (La premisa es que el cuerpo esté sano y la piel no tenga inflamación, daños, etc.)

Herramientas: Aceite lubricante (tanto el aceite de oliva como el aceite de bebé son aceptables) y raspador.

¿Dónde puedo comprar una tabla raspadora? En línea, farmacias y carpinteros de piscinas, los precios oscilan entre 5 y 30 yuanes. (Si no puedes comprar una tabla para raspar, también puedes usar una cuchara de arroz casera, un tallo de porcelana, un peine de madera, etc. Por el contrario, siempre que los bordes sean lisos, no rayará la piel.)

Método:

Primero aplique aceite lubricante en las piernas, siéntese en la cama o en el sofá y doble las piernas de forma natural para poner las pantorrillas en el estado de relajación más natural. Luego use una tabla gua sha para raspar desde las rodillas hasta los talones durante 20 minutos todos los días (o 100 golpes en las piernas izquierda y derecha).

1. Dirección: Doble la base de la rodilla y raspe hacia abajo, solo raspe en una dirección a la vez, ¡a diferencia de afeitarse hacia adelante y hacia atrás como si estuviera tomando una ducha! (Si tienes varices o edema en las extremidades inferiores, debes raspar de abajo hacia arriba para mejorar la circulación sanguínea, de lo contrario será cada vez más grave en la dirección opuesta. Si no, ambas direcciones están bien, pero claro que es mejor. para bajar. Esto relajará tus piernas cansadas y mejorará la circulación sanguínea.

2. Fuerza: Debe ser fuerte y el raspado debe ser rápido (Por supuesto, cuanto más fuerte mejor, más tolerable. Mientras sigas raspando, será efectivo)

3. La tabla forma un ángulo agudo con el 40-60% de la pantorrilla y un ángulo obtuso con el muslo.

Puntos clave: Futu Xuehai Zusanli Fengcheng Chengfu Sanyinjiaoxuan (pero la mayoría de las personas no son tan exigentes y no pueden notar la diferencia. Puedes usar una tabla raspadora para estimular todos los puntos de acupuntura de abajo hacia arriba)

Pequeños detalles que necesitan atención:

(1) Antes de raspar, asegúrese de aplicar aceite lubricante, como aceite de raspado, aceite de oliva, aceite esencial (no secarlo) y loción no absorbible; (se recomienda utilizar aceite esencial o aceite de oliva)

(2) Después de raspar Finalmente, intenta limpiar el aceite no absorbido con una servilleta.

(3) Beber una taza. de agua caliente después del raspado puede reponer adecuadamente el agua consumida, prevenir mareos y fatiga, promover el metabolismo y acelerar la descarga de metabolitos.

(4) No se resfríe durante el raspado, no lo toque. agua fría después de raspar y no ducharse. Lo mejor es acostarse después de raspar.

(5) Una vez al día es suficiente p>

(6) Si hay morados. manchas, significa que hay algo mal en el cuerpo que desaparecerá después de unos días (algunas personas no pueden afeitarse el cabello).

(7) No se permite afeitarse.

(8) No sobreesfuerces tu cuerpo durante los tres días previos a la menstruación.

¿A qué debes prestar atención si no eres obesa? No hay nada especial a lo que prestar atención cuando se trata de dieta. Simplemente coma menos alimentos grasosos en la cena y perderá peso más rápido:

Este método también puede adelgazar las piernas (afeitarse los muslos será suficiente). Después de afeitarse, puede hacer algo de yoga para adelgazar las piernas. Estire los músculos, monte una bicicleta en el aire o recuéstese y apoye las piernas contra la pared durante unos 10 minutos y el efecto será mejor.