¿Qué hacer con la miopía en alumnos de primaria?
Además de los factores genéticos, la razón de la alta incidencia de miopía en los adolescentes está relacionada principalmente con las características de crecimiento y desarrollo y los hábitos oculares de los adolescentes. Los adolescentes crecen rápidamente y requieren más nutrientes. La relativa falta de nutrición causada por diversas razones puede provocar un desarrollo deficiente de la esclerótica, los músculos ciliares y otras estructuras.
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Al mismo tiempo, la pesada carga académica y los malos hábitos visuales, como una postura incorrecta al sentarse, el uso prolongado de los ojos o el uso excesivo de pantallas electrónicas, etc. Puede provocar la aparición de miopía en los adolescentes.
Actualmente existen dos formas principales de tratar la miopía: una es corregir la visión a través de gafas. Aunque el efecto del tratamiento es notable, no puede resolver completamente el problema de la miopía. La otra es mediante tratamiento quirúrgico, como cirugía de córnea y cirugía de lentes intraoculares.
El efecto del tratamiento es bueno, pero existen diferencias individuales en el grado de recuperación de la visión y también existe la posibilidad de recurrencia. Actualmente están surgiendo tecnologías de "lentes multidimensionales" que pueden corregir gradualmente la visión mediante el uso de "lentes de contacto" especiales día y noche. Sin embargo, este método no es adecuado para todas las personas miopes.
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Para la protección de los ojos, el tratamiento no es lo más importante. ¡El cuidado de la visión es la clave antes de que se forme una discapacidad visual!
En primer lugar, debemos cultivar buenos hábitos oculares entre los adolescentes y prestar atención a la higiene ocular desde una edad temprana. Al leer y escribir, preste atención a la postura correcta, mantenga la distancia entre los ojos y la mesa y el libro, mantenga la escritura en ángulo recto con la línea de visión al leer y no baje demasiado la cabeza para leer.
Cuando tomes el autobús o el metro, no leas en un lugar inestable sólo porque "valoras" tu tiempo. Esto es más probable que te cause fatiga visual. ¡Tómese un descanso todos los días y haga ejercicios oculares para calmarlos y evitar el uso excesivo de ellos!
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Al mismo tiempo, con la popularidad de varios productos electrónicos, cada vez más adolescentes se vuelven adictos al entretenimiento electrónico, ¡lo que lleva a la miopía! Por lo tanto, nunca utilice productos electrónicos durante demasiado tiempo y mantenga una distancia adecuada. Generalmente, después de usar un teléfono móvil, una tableta o mirar televisión durante más de media hora, debes tomar un descanso y apartar la mirada de la pantalla durante 5 a 10 minutos para que tus ojos descansen y se protejan adecuadamente.
Una luz adecuada también es muy buena para proteger la vista. Si la luz es demasiado fuerte y deslumbrante, puede producirse deslumbramiento y dañar los ojos. Si la luz es demasiado oscura, sus ojos se cansarán fácilmente, lo que no favorece la concentración.
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La luz intermitente también puede provocar mareos y dolores de cabeza. Por lo tanto, para los adolescentes, es mejor leer y estudiar con luz natural. En ambientes con luz insuficiente, se debe seleccionar una iluminación que proteja los ojos.
Para el cuidado de la visión, una dieta razonable y más ejercicio son igualmente importantes. Los adolescentes se encuentran en el período pico de crecimiento y desarrollo. Deben comer más alimentos ricos en vitaminas, especialmente alimentos ricos en vitamina A como las zanahorias. También deben participar en más actividades al aire libre durante el descanso para aumentar la exposición a la luz solar, lo que ayudará a mejorar la visión. después del cansancio después de estudiar.
Además, los adolescentes deben tener un patrón de vida razonable, acostarse y levantarse temprano, y garantizar un sueño adecuado y un descanso adecuado para poder crecer y desarrollarse mejor.
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Por último, los adolescentes deben hacerse controles de la vista con regularidad para detectar y tratar la miopía a tiempo. Si descubre que ve las cosas cada vez más de cerca, debe descubrir la causa a tiempo y tomar las medidas preventivas adecuadas. En los niños adolescentes, debido al uso excesivo de los ojos y la fatiga ocular, es fácil provocar una miopía reversible, que se denomina "pseudomiopía".
No trate a ciegas ni use anteojos en este momento, busque tratamiento médico con prontitud y recupérese gradualmente bajo la guía de un médico para evitar un mayor deterioro de la afección.
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Con la mejora del nivel de salud de nuestro país, la sociedad ha ido valorando gradualmente el cuidado de la visión. Los adolescentes en la adolescencia tienen una mayor incidencia de morbilidad visual y deben llevar a cabo un cuidado visual razonable. ¡Esperamos que a través de nuestros esfuerzos podamos iluminar los ojos de los jóvenes y brindarles un mundo sin "gafas"!