La parte inferior del abdomen tiene mucha barriga, al igual que el yoga. ¿Qué trucos pueden romper los músculos abdominales?

Fija la pelota de yoga y apoya tu cuerpo con la fuerza de tus brazos sin doblar las rodillas. Repita 6 veces por minuto. ¡Esta acción pone a prueba tu sentido del equilibrio y es súper efectiva para quemar grasa abdominal! Puedes fortalecer el entrenamiento según tu propia situación, como levantar alternativamente las piernas, girar el cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha, invertir el abdomen, etc. Puede prevenir el jorobado, eliminar la grasa de la espalda, mejorar las molestias de la fatiga de la columna y adelgazar el vientre. Puedes volverte más bella tres veces por semana.

Hawthorne tiene las funciones de "digestión, eliminación de Hawthorne, eliminación de aceite y eliminación de grasa" como lo describe la medicina china. Puede promover la rápida excreción de colesterol fuera del cuerpo y descomponer eficazmente el exceso de grasa. Este producto puede eliminar las flatulencias de la garganta, la indigestión, la hinchazón de la garganta, calmar, reducir la fiebre, eliminar los dolores de cabeza y mejorar la circulación sanguínea. El regaliz tiene efectos antioxidantes, mejora la inmunidad de la piel y la despierta. También contiene una variedad de flavonoides, que pueden inhibir levemente la acción de la tirosinasa y reducir la formación de melanina.

Levante la mancuerna con una tabla, sostenga la mancuerna con la mano derecha, doble el codo, levante la mancuerna hasta el pecho, haga una pausa de 1 respiración, luego extienda el brazo hacia el suelo, luego doble el codo hacia el pecho y vuelva a estar in situ. Repita 10 veces con cada brazo. Frente a la tabla de soporte, sostenga una mancuerna en su mano derecha, coloque la palma plana de su mano izquierda sobre la colchoneta y comience el movimiento de apoyo recto.

Siéntate en la cama, estira los pies hacia adelante, coloca las manos en las palmas del cuerpo (estilo pegado), mantén la espalda recta y estira la columna hacia arriba. Doble las rodillas, acerque los talones a las caderas, levante las pantorrillas del suelo, manténgalas paralelas al suelo y mantenga los pies a 90 grados. Incluso si se presiona contra el vientre, la espalda está recta.