Métodos para ayudar a los niños a crecer
Mejorar la dieta
A medida que los niños crecen, deben comer más alimentos con proteínas de alta calidad, como huevos, carnes magras, ternera, pescado, gambas, etc. , come más frutas y verduras. Estos alimentos son ricos en nutrientes, que pueden reponer la energía que necesita el cuerpo a tiempo después de comer y promover que el cuerpo crezca.
Suplementos de calcio
Los niños necesitan relativamente más calcio a medida que crecen. Cuando la deficiencia de calcio en el cuerpo afecta la altura, puede tomar gluconato de calcio líquido oral y tabletas masticables de carbonato de calcio según las indicaciones de su médico para reponer el calcio en el cuerpo. Cuando el calcio en el cuerpo se repone, puede promover el rápido crecimiento y desarrollo de los huesos. Al mismo tiempo, también deberían recibir más luz solar.
Asegurar un sueño adecuado.
Asegurarse de dormir lo suficiente también es una forma de crecer. Debes evitar trasnochar durante largos periodos de tiempo y asegurarte de dormir al menos entre 6 y 8 horas todos los días.
♂? Participar en deportes al aire libre
Puedes agregar adecuadamente algunos deportes al aire libre, como saltar, correr, jugar al bádminton, etc. A través de estos ejercicios, puede aumentar la inmunidad de su cuerpo y ayudarlo a crecer.
Observar más
La altura de un niño también está muy relacionada con factores genéticos y la nutrición adquirida, por lo que debes prestar más atención al crecimiento y desarrollo de tu hijo.