El régimen de salud mental de Hanlu es más saludable.

Ha llegado el rocío frío, que es un término solar importante en otoño. En ese momento, el clima se volvió muy seco y, al mismo tiempo, el clima también se volvió frío. En este momento, muchas personas son propensas a sufrir enfermedades mentales, por lo que hay que prestar atención al condicionamiento psicológico durante el rocío frío. Así que veamos cómo hacerlo específicamente.

Debido a que el clima se está volviendo más frío, la luz del sol está disminuyendo y el viento otoñal es sombrío y ansioso, lo que a menudo hace que la gente se sienta inestable y seca, especialmente cuando hay rocío frío. En este momento es probable que nos sintamos tristes. Al ver las hojas muertas de la hierba, al ver marchitarse las flores y los árboles, algunas personas tienden a sentirse deprimidas, desoladas y moribundas. Es más probable que la tristeza dañe los pulmones. Si estamos demasiado emocionados y hacemos que el Yang Qi flote, puede causar enfermedades. Por lo tanto, debemos mantener una buena actitud, dejarnos llevar, desahogar las emociones reprimidas y cultivar un corazón optimista y de mente abierta. A partir de tus aficiones habituales, podrás divertirte, cultivar tus sentimientos, estabilizar tu estado de ánimo y mejorar la capacidad de tu cuerpo para resistir la sequedad y la inmunidad.

Después del rocío frío, el clima pasa de frío a frío, y se vuelve aún más frío al caer la noche. En este momento, hay que tener aún más cuidado para evitar los pies fríos. Si nuestros pies se enfrían, es especialmente probable que se contraigan los capilares de la mucosa del tracto respiratorio superior, lo que provoca una disminución de la resistencia del cuerpo. En este momento, debes prestar atención a aprender a mejorar la inmunidad de tu cuerpo. En este momento, el tracto respiratorio es extremadamente sensible a la estimulación del aire frío. Un descenso brusco de la temperatura reducirá la resistencia de los órganos respiratorios y los factores patógenos se aprovecharán de ello. Puede provocar tos exógena, bronquitis, asma y otras enfermedades respiratorias.

Después del rocío frío, no sólo conviene llevar ropa, zapatos y calcetines abrigados, sino también desarrollar el hábito de lavarse los pies con agua caliente antes de acostarse. Remojar los pies en agua caliente no solo puede prevenir enfermedades infecciosas respiratorias, sino también dilatar los vasos sanguíneos, acelerar el flujo sanguíneo, mejorar la nutrición de la piel y los tejidos de los pies, reducir la aparición de dolor en las extremidades inferiores y aliviar o eliminar. el cansancio del día. Esto es a lo que debemos prestar atención cuando hay rocío frío, es muy crítico.

Lo anterior presenta a qué debe prestar atención cuando hay rocío frío. Es posible que el clima se vuelva cada vez más frío en este momento y deba prestar atención a su salud. En primer lugar, debemos prestar atención a un buen estado mental. Al mismo tiempo, preste atención a mantener el calor y el frío para estar más saludable.