¿Cómo elaborar un plan de pérdida de peso durante la universidad?

Las personas, especialmente las mujeres, estamos hechas de "agua". Debemos controlar adecuadamente la cantidad de agua que bebemos cada día, pero no nos enojemos. 2. Cierra la boca. "Desayuna solo, comparte el almuerzo con amigos y dale la cena al enemigo". Significa: desayunar bien, comer la mitad del almuerzo, comer algunas verduras vegetarianas y frutas sin aceite para la cena, y nunca comer después. 7 p.m. 3. Ejercicio moderado.