¿Qué deben comer los niños para nutrir su cerebro?

Comer espinacas, avena, mijo, salmón y plátanos puede hacer que los niños sean más inteligentes.

1. Espinacas

Aunque las espinacas son baratas y discretas, son ricas en vitamina A, vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. Además, contiene altas cantidades de clorofila.

2. Cereales

Los cereales son ricos en fibra, y los cereales integrales también son ricos en vitamina B.

3. Mijo

El mijo contiene muchos nutrientes como proteínas, grasas, calcio, hierro y vitamina B.

4. Salmón

El salmón es un pescado rico en ácidos grasos.

5. Plátano

El plátano no sólo es rico en hidratos de carbono, sino que también tiene una gran cantidad de pectina y vitamina B.