¿Cuáles son las precauciones para el método de cuidado de la salud con rocío frío?

Ropa: La temperatura baja gradualmente en otoño. No expongas la camiseta con frecuencia para evitar que el aire frío invada el cuerpo. "Una lluvia de otoño y otro frío", añade poco a poco más ropa a medida que el tiempo refresca, pero no demasiado ni demasiado rápido. Como dice el refrán, "La primavera cubre el otoño y las heladas otoñales". Una exposición moderada al frío en otoño ayudará a mejorar la resistencia al frío de la piel y la mucosa nasal. Además, durante la temporada de diarrea de otoño, se debe prestar especial atención a mantener caliente el abdomen.

Comida: En otoño los nervios se excitan y el apetito aumenta repentinamente, así que evita comer en exceso. Consuma alimentos menos picantes, crudos y fríos y más alimentos blandos ácidos, fríos y calientes. El clima es seco después del Festival del Medio Otoño y es probable que se produzcan fenómenos de "sequedad otoñal" como sed, garganta seca, boca seca y piel seca. Coma más frutas y beba agua hervida, sopa de frijol mungo, leche de soja y leche con regularidad. Las personas mayores y enfermas pueden elegir suplementos según sus síntomas.