La fábula de Zhuangzi: Zi Qing es un ritual.
Había un carpintero llamado Ziqing en el estado de Lu. Era un maestro en la fabricación de tazas. Todos los que vieron su obra quedaron asombrados, pensando que era una obra milagrosa y que era un carpintero hecho por dioses.
El rey Lu tenía mucha curiosidad, así que llamó a Ziqing y le preguntó: "¿Cómo hiciste la ciruela?".
Qingzi respondió: "Soy un artesano, no importa qué". habilidades que mencionas, solo concéntrate en el cultivo espiritual "Cuando estés listo para tocar la campana, no te atrevas a disipar tu espíritu. Debes ayunar para calmar tus nervios.
En el tercer día de ayuno, no me atrevo a pensar en celebrar, ni en obtener un título oficial ni en recibir un salario. El quinto día, no te tomes en serio las críticas y los elogios de los demás hacia ti mismo. Al séptimo día, entré en un estado de altruismo y ya no pensaba en mis extremidades.
En ese momento, la extravagante esperanza de ver al monarca ya no existía en mi corazón. Hice recompensas para la corte, sin pedir recompensas ni temer el castigo. "
Ziqing continuó: "Fui al bosque para observar la textura de los árboles, buscando árboles con formas perfectas. "La forma de este árbol debe ser similar a la forma del árbol. De lo contrario, nunca lo haré fácilmente".
Zhuangzi utiliza esta historia para contarnos tres formas de mantener la salud: ayunar, olvidar y siguiendo la naturaleza.
¿Por qué rápido? Porque la gente sólo puede calmarse si primero se sienta en silencio.
El ayuno se divide en ayuno físico y ayuno mental. Se dice que aquellos que se abstienen de comer carne y beber alcohol ayunan. Aplicar este tipo de ayuno al alma, deshacerse de las distracciones egoístas y limpiar el cerebro es el ayuno del alma.
Zi Qing en la historia utiliza el ascetismo y el ayuno para calmar su corazón. Primero dedica tres días a dejar los premios, dos días a dejar la reputación y otros dos días a dejar la condición personal, para que puedas calmarte y calmarte.
Durante el proceso de ayuno hay tres cosas que olvidar, es decir, olvidar la fama y la fortuna, olvidar el honor y olvidar el cuerpo.
Como quieres demasiado, olvidarás tu intención original. La búsqueda frecuente de fama y fortuna conducirá a una falta de comprensión del régimen de salud del cuerpo, lo que provocará fatiga y daño mental.
Por lo tanto, sólo un comportamiento indiferente y sin nombre puede nutrir la verdadera naturaleza de la vida.
A partir del ayuno y el olvido, debemos “acomodarnos a la naturaleza”. Cumplir con la naturaleza es la base para el funcionamiento de la vida en el universo. Todo en el mundo puede transformarse y educarse cumpliendo con la naturaleza.
Así que en el mundo material, seguir la "naturaleza" es la pauta para tratar con los demás, y también es la garantía de la salud.