El editor te enseñará cómo mantener la salud como hombre después de los 30 años.
Los hombres sufren porque aman a sus familias. La raíz de su dolor es que no tienen suficientes brazos y piernas para permitir que sus familias vivan una vida de comida y ropa, pero aún así fingen ser caballeros indiferentes e inflexibles. Como dice el refrán, un hombre tiene 31 flores. Si esta flor no se riega, se mata y se fertiliza a tiempo, se marchitará temprano. O tus seres queridos frente a la pantalla de la computadora, ¿eres una buena esposa y madre o un nuevo padre? ¿Alguna vez has pensado en estas cosas en tu tiempo libre para ti o para un ser querido?
El editor ya cruzó la puerta de los treinta, tiene derecho a hablar, complementó diversa información de salud y les enseñó a todos una fea lección sobre "la atención médica de los hombres después de los 30 años". Se levantó del banco, levantó la barbilla y escuchó. No pasará mucho tiempo.
Ah, la próstata.
Los hombres generalmente sufren síntomas como micción frecuente, urgencia, dolor al orinar, micción frecuente y dolor al orinar. Sus riñones suelen ser lo primero que nos viene a la mente. De hecho, no es así. La pequeña estufa de un hombre de 30 años ardía intensamente. Se sugiere que también podría ir al departamento de hombres de un hospital regular para un examen de próstata.
En cuanto a cómo los hombres pueden prevenir la enfermedad de la próstata, creo que los anuncios indiscriminados bombardeados en la televisión o en Internet todos los días lo han aturdido, pero el editor aún se adhiere al principio de "felices a todos" y no esto Un breve resumen: deje de fumar y beber, camine más, preocúpese menos, coma una dieta vegetariana ligera durante mucho tiempo, no se quede despierto hasta tarde y sea sentimental.
Ah, examen físico
Además del examen físico periódico en su unidad, también debe realizarse un examen físico completo cada año. También podrías dejar ir a marido y mujer. Tienes que gastar el dinero y estar sano para crear una enorme riqueza.
Ah, tres máximos, tres máximos
¿Tres máximos? ¿Me estás tomando el pelo? Simplemente estás confundido, ¿vale? El editor les dijo a los compatriotas varones frente a la pantalla con responsabilidad: no tengo fiebre, hablo en serio y mucho menos crio tres. La diabetes es cada vez más común entre los más jóvenes. ¿De dónde vino la diabetes? ¡Tres máximos! ¿Cómo surgió Sangao? ¡Puedes comerlos!
No me culpes por regañar. Me siento en la oficina desde la mañana hasta la noche, salgo por la puerta principal y no hago suficiente ejercicio. Tengo suerte de no haberte encontrado antes de cumplir los 30. Los círculos sociales son un arma de doble filo. Sólo puedo aconsejarte que intentes no salir a socializar.
Muerte por exceso de trabajo, muerte por exceso de trabajo
"Carga de trabajo de alta intensidad, horas extras día y noche, archivos interminables" es un extracto del diario de trabajo de un empleado de TI que murió por exceso de trabajo. La falta prolongada de descanso del cuerpo conduce a una disminución de la resistencia. Karoshi se acumula en la enfermedad basándose en factores activos de una enfermedad subyacente a largo plazo.
Si digo que estás considerando cambiar de trabajo o trabajar la menor cantidad de horas extras posible, definitivamente dirás que me duele la espalda cuando me levanto y hablo. Bien, entonces, ¿qué tal si intentamos mantener un sueño adecuado, un horario razonable, ejercicio moderado y una amplia gama de intereses? ¿Tú también quieres tomarte unas grandes vacaciones después de las vacaciones? Si los días de descanso todavía se consideran días extras, olvídelo y disfrútelos.
Ah, presión, presión
No es delito que un hombre llore. Nadie se ríe de ti. Descubra la causa de su estrés actual y aprenda a hacer los ajustes necesarios. No se siente en un puesto de barbacoa bebiendo solo. Incluso si quiere beber, llame a un amigo. Quejarse es inofensivo. Después de emborracharte y superar tus problemas, debes poner fin a tu hostilidad con una sonrisa. Tienes una actitud positiva y optimista ante la vida, separas el trabajo y la vida, y tu esposa e hijos te están esperando. Ésta es la mayor riqueza de tu vida.
Ah, los deportes
Hay un dicho que dice que mientras vivas aprenderás, y lo mismo ocurre con los deportes. Es como un limpiaparabrisas que puede barrer tus emociones negativas y convertirte en una nueva persona. En comparación con las personas perezosas que no hacen ejercicio, las personas que insisten en hacer ejercicio no sólo son sanas y exitosas, sino que también tienen un temperamento encantador.
Se recomienda realizar 30 minutos de ejercicio físico al menos cinco días a la semana hasta que el cuerpo esté ligeramente sudoroso para lograr el propósito de la aptitud física. No tienes que pagar un precio elevado para conseguir una tarjeta de fitness en el gimnasio, escalar montañas, correr o jugar baloncesto. Puedes hacer cualquier cosa. La atención se centra en los resultados más que en la forma, y otro punto es la perseverancia.