¿Cuáles son los factores que afectan la función sexual masculina? ¿Cómo proteger la función sexual masculina?
Para los hombres, la función sexual es lo que más les preocupa y a lo que más prestan atención. La función sexual masculina afecta la fertilidad masculina y la vida sexual. Sólo con una función sexual fuerte se puede desempeñar bien durante las relaciones sexuales y satisfacer a su esposa. En la misma habitación, si los hombres quieren mejorar su función sexual, no solo deben prestar atención a su dieta sino también a sus hábitos de vida. Entonces, ¿cuáles son los factores que afectan la función sexual masculina? ¿Cómo proteger la función sexual masculina?
1. Factores que afectan la función sexual masculina
Los hombres deben ser valientes y valientes, pero cuando se trata de salud sexual, tienen algunos "puntos débiles". Las siguientes son las cinco palabras que más temen los hombres. Sólo prestándoles atención en la vida podemos proteger nuestra función sexual y ayudar a los hombres a mantener su "virilidad".
Suaves: No te sientes en sofás blandos durante largos periodos de tiempo. Sentarse en un sofá blando durante mucho tiempo puede causar daños graves al escroto masculino. La postura normal al sentarse es con la pelvis como punto de apoyo y el escroto se puede colocar sin apretar entre las piernas. Pero al sentarse en un sofá suave, el escroto se apretará cerca de las piernas, lo que no solo aumentará la temperatura local, sino que también dificultará la circulación sanguínea local, afectando así la producción de esperma y testosterona. Por lo tanto, los hombres nunca deben sentarse en un sofá blando durante mucho tiempo. Después de estar sentados durante 40 minutos, deben levantarse y caminar.
Frío: Evite que sople aire frío directo desde el aire acondicionado. La función sexual de los hombres está estrechamente relacionada con la estación y la temperatura. En términos generales, en un ambiente frío, la función sexual disminuirá, mostrando la ley de "expansión y contracción del calor". El frío hará que el pene, el escroto y otros órganos del hombre se encojan, y el tacto se volverá insensible. El frío también puede inducir o agravar la enfermedad de la próstata, provocando eyaculación precoz, eyaculación dolorosa y otras molestias. Por lo tanto, los hombres deben prestar atención a mantenerse abrigados en climas fríos y evitar el aire acondicionado directo en verano para evitar el frío durante las relaciones sexuales.
Calor: Cuidado con las altas temperaturas que dañan los testículos. Los testículos son importantes órganos reproductores masculinos, responsables de producir espermatozoides y hormonas masculinas. Para que los testículos funcionen correctamente, su temperatura debe mantenerse entre 35,5 ℃ y 36 ℃. Si la temperatura ambiente es demasiado alta, afectará la función normal de los testículos. Por lo tanto, los hombres deben usar ropa interior y jeans menos ajustados, ir con menos frecuencia a aguas termales y saunas, evitar exponerse a altas temperaturas durante largos períodos de tiempo y no usar computadoras en el regazo.
Humedad: El ambiente húmedo puede provocar enfermedades fácilmente. Un ambiente húmedo y la humedad local en los genitales externos pueden provocar fácilmente enfermedades de la piel como tiña crural y eccema escrotal. Estas enfermedades de la piel pueden provocar picazón local, sarpullido, pigmentación, olor, etc., afectando gravemente la confianza en sí mismo y el deseo del hombre, y algunas también pueden provocar sospechas y conflictos entre amantes. Además, también puede provocar emisiones nocturnas, eyaculación precoz, etc. Por lo tanto, se recuerda a los hombres que se laven correctamente las partes íntimas antes y después de las relaciones sexuales y que mantengan sus genitales externos limpios y secos. Se recomienda usar ropa interior fina de algodón y cambiarla todos los días para mantener la ventilación local.
Cansado: Demasiado cansado y no sexualmente feliz. Cuando un hombre está nervioso y cansado, sus nervios simpáticos están en un estado de excitación, lo que inhibirá significativamente el deseo y la erección del pene. La fatiga física afectará inevitablemente el desempeño de un hombre en la misma habitación, reduciendo en gran medida su índice de felicidad sexual. Por lo tanto, los hombres deben organizar sus vidas de manera razonable para evitar el exceso de trabajo. (Li Haisong y Wang Bin, director del Departamento de Andrología, Hospital Dongzhimen, Universidad de Medicina China de Beijing)
2. Métodos para que los hombres mejoren el rendimiento sexual
1. escroto para mejorar la energía masculina
Masajear regularmente el escroto directamente con las manos puede mejorar la circulación sanguínea. Dado que el pene puede recibir constantemente sangre fresca, esto sin duda mejorará la función del pene y mejorará la energía masculina. El masaje se puede realizar una vez al día, de 2 a 3 minutos cada vez. Frote suavemente la pastilla desde la parte superior del escroto con los dedos. Pero el tiempo no debe ser demasiado largo, porque si la estimulación es demasiado fuerte, la función de la píldora se reducirá. Es mejor realizar el masaje una vez al día. Convertirlo en un hábito diario es mucho más eficaz que hacerlo de vez en cuando.
2. Cierra los ojos y medita en compañía de mujeres hermosas.
Después del trabajo o del tiempo libre, cierra los ojos y medita. Incluso puedes imaginar los detalles específicos de tener relaciones sexuales con una mujer hermosa o con una mujer con la que quieres "tener relaciones sexuales" día y noche. Aunque este tipo de ensueño es ficticio, de hecho puede mejorar la secreción de hormonas masculinas en tu cuerpo. , para que los órganos relacionados con el sexo de tu cuerpo puedan ejercitarse un poco, mejorando enormemente tu sensibilidad al sexo.
3. Ejercita los músculos del coito
Los músculos pélvicos de la base del pene se denominan músculos del coito del hombre, entre los cuales los músculos pubococcígeos desempeñan el papel principal. Fortalecer los músculos de estas partes puede aumentar el suministro de sangre a toda la pelvis y el pene, promover la erección, aumentar el placer durante el orgasmo y ayudar a los pacientes a controlar la eyaculación. Los hombres también pueden encontrar sus propios músculos pubococcígeos al interrumpir la micción. Una vez que encuentre estos músculos, puede ejercitarlos conscientemente fingiendo que está impidiendo orinar. Generalmente, haga ejercicio dos veces al día, 15 veces cada vez, y aumente el número de contracciones todos los días hasta poder hacer 50 veces una vez al día. Sobre esta base, puede hacer algunos cambios. Por ejemplo, antes de relajarse, contraiga los músculos pélvicos y manténgalos así durante 3 segundos. Si insiste en hacer ejercicio así durante un mes, generalmente podrá sentir la ayuda que tiene durante el coito.
4. Tomar un baño frío y caliente alternativamente.
Este es un método de ejercicio muy antiguo para mejorar la función sexual masculina. Cuando se alternan baños de agua fría y caliente, es mejor mantener una cierta temperatura interior para evitar resfriados. Después de calentar completamente la bañera, salga de la bañera, aplique agua fría en las partes íntimas femeninas, espere unos 3 minutos y luego. luego ingrese a la bañera después de que el pene y el escroto se contraigan. Puede terminar después de repetir esto de 3 a 5 veces. Si puede insistir en hacer "baños alternos" todos los días, los hombres después de la mediana edad pueden tener energía, mejorar la función sexual y reducir la fatiga.
5. El metal que ayuda a la función sexual: el zinc
El semen masculino contiene una alta concentración de zinc que puede garantizar la función sexual del hombre. Además, también puede ayudar a mejorar la función sexual. Función sexual de los hombres. Resistencia a las enfermedades. Se recomienda que los hombres tomen 15 microgramos de zinc al día. Esta dosis es para hombres que hacen mucho ejercicio. En circunstancias normales, los hombres sólo necesitan tomar 2/3 de esta dosis. Sin embargo, la dosis diaria de zinc no debe exceder los 15 microgramos, porque un exceso de zinc afectará los efectos de otros minerales en el cuerpo humano. 120 gramos de carne magra contienen 57 microgramos de zinc. Además, el pavo, los mariscos y la soja también tienen un alto contenido de zinc y pueden consumirse con moderación.
6. Estimular el canal inguinal para fortalecer la función de la píldora.
Estimular el canal inguinal ubicado a ambos lados de la raíz del pene también puede mejorar en gran medida la función sexual. La ingle es una vía que lleva sangre a la pelvis y conecta los nervios. Por eso, es muy importante tener una buena circulación sanguínea en el canal inguinal. El método para masajear el canal inguinal consiste en utilizar dos dedos para presionar ambos lados de la raíz del pene y acariciarlo de arriba a abajo para estimular el flujo sanguíneo hacia el pene. Masajea una vez al día y hazlo solo en la cama todas las noches antes de ir a dormir.
7. Comer más pescado de mar y algas
En la antigua Roma, la gente descubrió que el pescado es un alimento ideal para alimentar el deseo, especialmente la carne de tiburón, que sirve como “catalizador” para el relaciones sexuales. Todavía goza de una gran reputación. La investigación científica ha demostrado que el pescado es rico en fósforo, que es muy importante para el cuidado de la salud de la función sexual de hombres y mujeres. Se dice que es el "elemento de armonía sexual de la pareja".
Las algas contienen más azufre que otros animales y plantas. La falta o insuficiencia de sulfonato puede provocar abortos espontáneos, disminución de la función sexual masculina y reducción del deseo. Por lo tanto, conviene tomar con frecuencia algunos alimentos con algas, como algas marinas, algas marinas, wakame, etc.
8. El método de acupresión de Tintín fortalece el rendimiento sexual
A menudo, el uso del "método de acupresión de Dingtin" para masajear el pene puede mejorar eficazmente el rendimiento sexual. El método consiste en pellizcar repetidamente el pene con los dedos. Esto puede mejorar la activación de los nervios y vasos sanguíneos del pene. Esto es como frotarse las manos o cerrar los puños repetidamente cuando hace frío, lo que puede mejorar la circulación sanguínea en los dedos y enrojecerlos y calentarlos. Agarrar y apretar repetidamente el pene con las manos puede provocar una erección. No te preocupes si tu pene está erecto y puedes continuar con el masaje. El masaje se puede realizar en la cama por la mañana y por la noche. Por ejemplo, como parte del cuidado de las relaciones sexuales antes del coito, ayudará a establecer un ambiente amigable y positivo.