No puedo ver claramente con ojos viejos. ¿Qué equipo de asistencia hay disponible?
1. Puntos de pensión
El punto de acupuntura para tratar la presbicia consiste en estimular el punto Penang en la muñeca en el lado del dedo meñique en el dorso de la mano. Este punto para personas mayores es muy eficaz para la presbicia y la fatiga ocular de las personas mayores. Por supuesto, también es muy eficaz para los síntomas de fatiga y congestión ocular de la gente común. Pero la característica de los centros de atención a personas mayores es que cuanto mayor es la persona, mayor es el efecto.
2. Cueva Chengguang
El aire fresco, húmedo y húmedo de la parte superior de la cabeza se disipa aún más a través del calor. Cuando se estimula el punto receptor de luz, la sangre entrará en el ojo y aliviará las molestias de la presbicia. Por lo tanto, si desea aliviar la presbicia, debe tocar el punto Chengguang.
3. Tang Yinjiao
Presiona la punta del dedo medio de tu mano izquierda sobre el punto de acupuntura, la punta del dedo medio de tu mano derecha sobre el dedo medio de tu Con la mano izquierda, presione las yemas de los dedos de ambas manos sobre el punto de acupuntura y masajee de izquierda a derecha. Masaje circular 36 veces. Luego presione la punta de su dedo medio derecho sobre el punto de acupuntura, presione la punta de su mano izquierda sobre la punta de su dedo medio derecho y masajee con movimientos circulares hacia la izquierda 36 veces.
4. Punto Guangming
Posición sentada: primero use el talón de la palma para masajear la pantorrilla 10 veces desde la rodilla hasta la parte interna del tobillo, y luego amase la superficie exterior del pantorrilla 10 veces desde la parte exterior del tobillo hasta la rodilla. En este momento, es importante masajear el punto Guangming que se encuentra arriba durante 1 minuto. Es mejor sentir calor al presionar y es mejor sentirse amargo al masajear el punto Guangming. Una vez al día, entre 10 y 15 minutos cada vez. Hacer esto con regularidad puede prevenir eficazmente la presbicia.
Además de estos puntos de acupuntura, las personas de mediana edad y mayores suelen poder lavarse los ojos y la cara con agua fría por la mañana y antes de acostarse. Luego use los dedos para frotar suavemente alrededor de los ojos unas 30 veces. Levántese temprano todos los días, mire a lo lejos 1 o 2 veces antes del mediodía y del anochecer y elija el objetivo más lejano durante unos 10 minutos. Parpadear con frecuencia puede vigorizar y fortalecer los músculos oculares. El método consiste en abrir y cerrar los ojos, unas 15 veces cada vez, para hidratarlos. Los siguientes pequeños métodos también pueden desempeñar un papel importante:
1. Una taza de té de baya de goji y crisantemo al día.
2. Aplicar una toalla caliente en los ojos y cambiarla varias veces para desbloquear los vasos sanguíneos de los ojos y suministrar oxígeno y nutrientes a los músculos oculares.
3. Cierra los ojos y toma el sol. El sol brilla mejor a las 10 de la mañana y dura unos 15 minutos.
4. Mantenga una cierta distancia al leer periódicos y televisión, y el tiempo no debe ser demasiado largo para evitar la fatiga muscular y visual.