Franquicia de fitness profesional Kaifeng

Por ejemplo, si quieres perder 40 libras en 2 meses, ¡debes usar dieta y ejercicio! Hacer dieta es difícil, ¡así que ten paciencia! Déjame recordarte que, desde el punto de vista de la salud, ¡no es bueno perder peso demasiado rápido! ¡Es mejor controlarlo a unas cinco libras por mes! Pero como usted lo solicitó, ¡se le proporcionará el método! ¡Tienes que cuidarte!

Cómo tomar leche:

Una bolsa de leche pesa medio kilo cada mañana. Puedes comer algunas verduras y un poco de carne al mediodía, y medio kilo y una bolsa de leche por la noche, que te pueden durar un mes. El efecto es realmente bueno, puedo perder alrededor de 10 libras. Además, beber leche suaviza los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión. Lo más importante es adelgazar y mantener la piel húmeda ~ ~ ~

Comer alternativamente durante dos días,

Comer normalmente el primer día (sin comer en exceso) y comer solo el segundo día Coma pan integral (el té y el café son normales). Un día para asegurar la nutrición, un día para quemar grasas, para que los dos días se alternen, la presión mental no será demasiado grande y no estarás triste. Puedes perder 5 kg en 2-3 semanas. Esto es muy popular en Europa y muy eficaz.

Método del agua con miel:

Cuando tengas hambre todos los días, bebe miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua, o come una pequeña cantidad de fruta de forma adecuada, y podrás Puede perder más de diez libras en tres días. .

Dieta de la manzana:

Comer sólo de tres a cinco manzanas al día, luego beber agua y nada más. Puedes perder unas 10 semanas de Ajin.

Además de la dieta, también es fundamental un ejercicio moderado. Para perder peso en primavera, se recomiendan deportes al aire libre como escalar montañas y trotar. Y siempre debemos tener presente el principio de "mover". Si puedes sentarte, no te acuestes. Si puedes pararte, no te sientes. Si puedes caminar, no te pongas de pie. Si puedes correr, no camines. Si tienes tiempo, haz más ejercicio. No tienes tiempo, camina más.

Cómo adelgazar el rostro

Junta tus cuatro dedos, excepto el pulgar, aproximadamente en la posición de los molares superiores e inferiores de tu rostro, dibuja un círculo en tu rostro , y golpee suavemente tres o tres veces desde el interior hacia el exterior. Cinco veces, después de completar un lado, cambie al otro lado y repita cinco veces. Cuando te mueves, si los músculos de tu boca se relajan, parecerá ligeramente abierta.

Una forma sencilla de eliminar los puntos negros

Primero, sal y leche para eliminar los puntos negros

1. Lo mejor es utilizar sal sin usar, que se puede utilizar sola. cuando se abre por primera vez, póngalo en una botella pequeña;

2. Mezcle de 4 a 5 gotas de leche con sal y comience a masajear cuando la sal esté semidisuelta. p>

3. Debido a que la sal todavía está allí en este momento. No está completamente disuelta y todavía quedan partículas, por lo que debe ser muy pequeña al masajearla.

4. agua después de medio minuto, no demasiado;

5. Para dejar que la piel secrete aceites limpios para protección, así que no pongas nada sobre la piel lavada después del lavado. Consejos de belleza con leche: 9 atajos para la belleza y el blanqueamiento con leche.

En segundo lugar, utiliza polvo de perlas para eliminar los puntos negros.

El polvo de perlas puede eliminar muy bien las cutículas envejecidas y los puntos negros. Los métodos específicos son los siguientes:

1. Compre polvo de perlas de alta calidad en la farmacia y tómelo por vía oral.

2. Coloque una cantidad adecuada de polvo de perlas en un plato pequeño, agregue una cantidad adecuada de agua y mezcle el polvo de perlas hasta formar una pasta.

3. Aplicar el buen polvo de perlas de manera uniforme en el rostro.

4. Masajea tu rostro con las manos hasta que el polvo de perlas del rostro se seque, luego lava tu rostro con agua.

5. Puede eliminar muy bien las cutículas envejecidas y los puntos negros.

Lectura relacionada: Descubriendo 9 consejos de belleza del polvo de perlas Chen Songling, el método mágico para el cuidado de la piel con polvo de perlas

3. Relacionado con los puntos negros de clara de huevo: Pruebe personalmente los puntos negros mágicos de clara de huevo.

1. Prepare un algodón limpio y corte el algodón originalmente grueso en rodajas más finas.

2 Abra un huevo y quítele la clara. Separar la yema del huevo, dejando la parte de la clara para su uso posterior;

3. Remojar el algodón desgarrado en la clara del huevo, escurrirlo un poco y pegarlo en la nariz;

4. Espere diez. Después de quince minutos, espere a que se seque el algodón y luego retírelo con cuidado.

Cuarto, retira los puntos negros de la membrana interna de la cáscara del huevo.

Retira con cuidado la membrana interna de la cáscara del huevo y pégala en tu nariz, y luego quítala después de que se seque. . ¡Este es un gran enfoque como mucha gente ha dicho! El principio de este método es el mismo que utilizar clara de huevo para eliminar los puntos negros.