¿Qué es la etiqueta corporal?

La elegancia es el temperamento noble que desprende una mujer de adentro hacia afuera. Una mujer bella no es necesariamente elegante, pero una mujer elegante debe ser bella y encantadora. La propia palabra elegancia plantea grandes exigencias a las mujeres. Ninguna tinta en el pecho no es elegante y ningún gusto no es elegante. Ser amable pero sentimental no es elegante. La elegancia es sinónimo de sol, apertura, independencia y superación personal. Sólo con un profundo conocimiento y superación personal.

Forma y estilo, introducción al curso

Cuatro claves para mejorar la feminidad

Clave uno: ¿Cómo tener una curva de cuello de cisne?

Clave 2: ¿Cómo tener una línea de hombros elegante?

Clave tres: endereza tu cintura, tensa tu abdomen y levanta tus hermosos glúteos.

Clave 4: Usa fuerza en las piernas para que las personas queden livianas y rectas.

1. Entrenamiento del cuello: crea un hermoso cuello de cisne, evita o reduce la papada y las bolsas de los ojos, y crea la cara y los hombros en forma de V definitivos. Entrenamiento: cree encantadores "hombros colgantes" para resolver problemas de hombros como jorobados, hombros resbaladizos, hombros altos y bajos;

3. Entrenamiento de brazos: cree brazos de jade arenoso, limpie el sistema linfático de las axilas y restaure el elasticidad de los músculos de la parte superior del brazo, despídete del culto a la carne, mangas de mariposa, tensa las líneas del brazo.

Entrenamiento del pecho: crea elasticidad en el pecho y mantiene un estado de concentración natural del pecho; Entrenamiento abdominal: restaura la línea del chaleco. Aplana el abdomen y reduce el exceso de grasa abdominal.

6. Crea una cintura elegante y sexy, reduce el exceso de grasa en la cintura y di adiós al "anillo de natación".

7. Entrenamiento de glúteos: crea glúteos encantadores y redondos, reduce el exceso de grasa en los glúteos y da forma a la línea de los glúteos;

8. ancho de cadera, inclinación pélvica anterior y caderas colapsadas;

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9. Entrenamiento de piernas: cree piernas altas, delgadas y hermosas, diga adiós a las piernas en forma de X y en forma de о, e interprete. los secretos para controlar fácilmente los tacones altos;

10. Combinación corporal: danza para moldear el cuerpo/danza Tik Tok de celebridades de Internet/danza corporal de ballet de moda dinámica/crear temperamento noble/temperamento elegante

11, Entrenamiento del diablo de Victoria's Secret:

Día 1: Entrenamiento extremo de magia de espalda, esculpe los músculos de la espalda.

Al día siguiente: Línea de chaleco fortaleciendo el entrenamiento mágico uno.

El tercer día: línea de chaleco fortaleciendo el entrenamiento mágico 2, esculpiendo la cintura y los músculos abdominales.

Día 4: Entrenamiento mágico de glúteos de melocotón, esculpiendo los músculos de los glúteos.

Texto instrumental

Primero, los componentes del curso de elegancia femenina

1. Los objetivos formativos del curso de cuerpo y modales

2. La diferencia entre los ejercicios de clase de culturismo y clase de postura 2. Respiración y Elegancia

1. Método de respiración correcto

2. La importancia de la respiración para el cuerpo y el comportamiento.

3. Respiración y temperamento noble y elegante

4. Método de entrenamiento de respiración (entrenamiento combinado)

3. Modelado de postura elegante (entrenamiento de combinación facial)

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1. El primer entrenamiento de modales elegantes: una sonrisa de rey;

2. El segundo entrenamiento de estilo: entrenamiento de ojos sabios. de expresiones elegantes 3 - Expresión del lenguaje de las cejas;

4. Practica la combinación de encanto y gracia

4. .

1. Posturas de las manos en situaciones: más de siete posturas de las manos diferentes.

2. Dignas y generosas, con manos naturales.

3. postura de las manos;

4. Cambios en la postura de las manos en el lugar de trabajo y en la vida;

5. Afinar y fortalecer los dedos para que sean tan suaves como el agua.

5. Belleza fotogénica en constante cambio;

1. Destaca y aparece ante la cámara;

2. Temperamento fotogénico, ángulo del cuello; ángulos fotogénicos y encantadores;

4. Más fotogénicos, con piernas delgadas;

5. Fashionistas, estilos versátiles

6. con combinaciones de estilos;

¿Capítulo Cheongsam? Entrenamiento de la marcha Cheongsam

1. Describe brevemente el desarrollo del cheongsam y el cheongsam;

2. Rendimiento del Cheongsam y términos técnicos;

3.

4. Forma de la mano del Cheongsam, posición de la mano, posición del pie y postura.

5. Rotación del Cheongsam: 45 grados, 90 grados, 180 grados, 270 grados, descomposición de 360 ​​grados;

6. Marcha Cheongsam: ① Marcha básica y palabras clave ② Elementos + abanico plegable

7. Combinación de marcha de patrón

8. combinación de abanico grupal ② combinación de abanico plegable ③ combinación de paraguas

9. Conocimientos básicos de pasarelas

Artículos de etapa T, entrenamiento de habilidades básicas

1. entrenamiento de habilidades, entrenamiento de coordinación corporal y mejora integral del sentido musical para modelos de pasarela.

2. Habilidades básicas en la plataforma, como uso de hombros y espalda, entrenamiento de balanceo de brazos, puntos de fuerza de piernas y puntos de balanceo de cadera.

3.t Taiwán utiliza múltiples formas y transiciones, entrenamiento multipunto y combinado, y entrenamiento de orientación en percepción artística.

4. Los ojos en etapa T y la supermodelo muestran manejo de expresión, interpretando a las mujeres en constante cambio.

5. Poses de supermodelo de Victoria's Secret, pasarela recta, pasarela curva

6.

7. La razón por la que te enamoras de tomar fotografías es para estar siempre frente a la cámara y tomar fotografías desde ángulos encantadores.

Texto de imagen

Diseño de imagen personal, maquillador/pañuelo de peinado, combinación de colores, combinación de accesorios, combinación de ropa.

Suministros ceremoniales

1. Contenido del curso de etiqueta empresarial:

La connotación y el valor de la etiqueta, la formación del encanto profesional, el cultivo de la etiqueta empresarial, los negocios Etiqueta en reuniones, Recepciones y visitas de negocios, Etiqueta en comidas chinas. Etiqueta de la comida occidental.

2. Contenido del curso de etiqueta de servicio:

Descripción general de la etiqueta de servicio, creación de imagen profesional, habilidades de comunicación de servicio, etiqueta de recepción de servicio y manejo de quejas de los clientes.

Los alumnos se benefician de cambiarse a sí mismos con usted: a través de un entrenamiento sistemático, cambian el exterior y el interior, mejoran la confianza en sí mismos, son generosos y decentes en palabras y hechos, son educados con los demás, tienen una relación más armoniosa y tener una familia feliz y tener una gama más amplia de amigos.