¿Cuáles son las técnicas de masaje comunes?
Se refiere a la técnica de fuerza plana, que incluye empujar, amasar, frotar y limpiar.
Método de empuje
[Definición] Utilice los dedos, las palmas o los codos para aplicar fuerza sobre los puntos de acupuntura en partes específicas o muévase linealmente en una dirección según la dirección de los meridianos. Empuje con los dedos, presione con las palmas y presione con los codos. El empuje con los dedos se divide en empuje con un solo dedo, empuje con dos dedos y empuje con tres dedos. El método de empuje con la palma se divide en método de empuje con la palma completa y método de empuje con el talón y la palma.
[Acción] Al operar, los dedos, las palmas o los codos deben estar cerca de la superficie del cuerpo, la fuerza debe ser constante y la velocidad debe ser lenta y uniforme. Adecuado para todos según el tipo de cuerpo y el sexo.
[Aplicación] Utilizado en varias partes del cuerpo humano, el masaje con los dedos es adecuado para diversas enfermedades, el masaje con la palma es adecuado para las extremidades, la espalda baja y los trastornos del movimiento, y el masaje con el codo es adecuado para la cintura, la cadera. y fémur. Puede aumentar la excitabilidad muscular, promover la circulación sanguínea y tiene los efectos de relajar los músculos y activar las colaterales, aliviar la depresión y activar la circulación sanguínea.
Método de amasado
[Definición] Utilice los dedos o las palmas para rotar y amasar una determinada parte del cuerpo.
[Acción] Generalmente la intensidad del amasado no es fuerte y sólo llega al tejido subcutáneo sin embargo, al volver a amasar se dice que actúa sobre los músculos. La frecuencia es más lenta, de 50 a 100 veces por minuto, generalmente de ligera a pesada y luego a ligera. Esta técnica es relativamente suave y se utiliza principalmente en zonas dolorosas o después de una fuerte estimulación manual. También se puede utilizar para relajar los músculos y aliviar los espasmos locales. Durante la operación, los dedos y las palmas deben estar cerca de la piel y no pueden moverse entre ellos. Al mismo tiempo, se debe frotar el tejido subcutáneo y el rango se puede ampliar gradualmente. Según las diferentes partes del masaje, se puede dividir en masaje de pulgar, masaje de pies, masaje de codo, masaje de palma, etc.
[Aplicación] Las principales funciones del amasado son reducir la hinchazón y aliviar el dolor, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar la acumulación y regular el qi, y ayudar a la digestión.
Magia
[Definición] Este método se puede dividir en método de frotar la palma y método de frotar los dedos.
[Acción] El masaje palmar consiste en colocar la palma de la mano sobre una parte determinada, realizando movimientos circulares rítmicos con la articulación de la muñeca y el antebrazo como centro. El masaje con los dedos se centra en la articulación de la muñeca. La palma y los dedos trabajan juntos para pegar la superficie de la comida, el dedo medio y el anular a una parte determinada y realizar movimientos circulares rítmicos. En este método, los codos están naturalmente ligeramente doblados (120 grados a 145 grados), las muñecas están relajadas, los dedos están naturalmente estirados y los movimientos deben estar moderadamente coordinados. La frecuencia es de aproximadamente 120 veces por minuto.
[Aplicación] Este método estimula suave y suavemente, y está dirigido al pecho, abdomen, costados, cintura y espalda. El método de frotar la palma es adecuado para el pecho, el abdomen, los flancos y la cintura y la espalda, y el método de frotar los dedos es adecuado para la cabeza, la cara y el abdomen. Este método se utiliza a menudo para tratar el dolor epigástrico, la indigestión, la hinchazón, el estancamiento del qi y el dolor en el pecho y el hipocondrio. Tiene las funciones de regular el qi, digerir los alimentos, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y regular la motilidad gastrointestinal.
Método de limpieza
[Definición] Coloque los dedos o las palmas de las manos sobre el área de masaje y luego limpie hacia un lado con una presión equilibrada.
[Acción] Su acción puede ser más superficial que la piel y más profunda que los músculos. No es muy potente y tiene un efecto suave. Generalmente se opera con ambas manos al mismo tiempo, o con una sola mano. Dependiendo de la ubicación, existen tres métodos: frotamiento de los dedos, frotamiento de la palma y manejo de los tendones. El método de frotar es diferente del método de empujar y la fuerza es generalmente mayor que el método de empujar. El método de empuje se mueve en una dirección, mientras que el método de limpieza puede moverse hacia adelante y hacia atrás según las diferentes posiciones de tratamiento. La frecuencia de frotamiento también es más lenta que la de empujar.
[Aplicación] Las principales funciones de la frotación son iluminar, calmar, despertar, dilatar los vasos sanguíneos y aumentar la elasticidad de la piel.
Método de fricción
[Definición] Es un método de frotar la piel hacia adelante y hacia atrás con los dedos o las palmas.
【Acción】La fuerza es superficial y sólo actúa sobre la piel y el tejido subcutáneo. Su frecuencia es alta, alcanzando entre 100 y 200 veces por minuto. Causará una gran reacción en la piel, por lo que debe frotarla con frecuencia hasta que la piel se enrojezca, pero no la rasque. Use más medio para lubricar durante la operación para evitar daños en la piel. Este método se puede operar con una mano y se frotan los dedos y la palma según la ubicación.
[Aplicación] Las funciones principales del método de frotamiento son reponer el qi y nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea y desbloquear colaterales, activar la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, expulsar el viento y la humedad, y aprovechar la humedad. para disipar el frío.
2. Según el tipo de ritmo
Utilice la digitación, la presión con la palma, la presión con el codo, las palmas con los dedos y los golpecitos con la palma vacía sobre la superficie del cuerpo. Generalmente, existen métodos de prensado, métodos de pellizco, métodos de marcado, métodos de vibración, métodos de bombardeo, métodos de martillado, métodos de pilotes y métodos de rodadura.
Según la ley
[Definición] Presionar la superficie del cuerpo con el pulgar o la yema de los dedos se llama digitación. Presionar la superficie del cuerpo con una o dos palmas, o dos palmas superpuestas, se llama presión con la palma. Presionar la superficie del cuerpo con la punta del codo se llama presionar el codo.
[Acción] Al operar según el método, se debe fijar a la superficie del cuerpo, ejercer fuerza en ciertas partes o puntos de acupuntura y realizar movimientos de elevación. No se mueva, use fuerza suave o fuerte, no presione con fuerza.
[Aplicación] El método de prensado a menudo se combina con el método de amasado en la práctica clínica para formar un método compuesto de "prensado y amasado". La presión con los dedos se puede utilizar en puntos de acupuntura en varias partes del cuerpo; la presión con la palma y el codo se utilizan a menudo en la espalda, el abdomen, las extremidades y los hombros. Este método tiene los efectos de relajar los músculos y desbloquear los meridianos, favoreciendo la circulación sanguínea y aliviando el dolor. Adecuado para dolores epigástricos, dolores de cabeza, dolores en las extremidades, entumecimiento y otras enfermedades dolorosas.
Método del pellizco
[Definición] Consiste en utilizar el pulgar, dedo medio o índice para realizar un pellizco profundo y continuo sobre una determinada parte del cuerpo o punto de acupuntura.
[Función] El método de amasado tiene una fuerte estimulación y se utiliza a menudo para masajes de estimulación de puntos de acupuntura. Durante la operación, la fuerza debe cambiar de pequeña a grande, de modo que su efecto cambie de superficial a profundo. Cuando se utilizan pellizcos en los puntos de acupuntura, puede haber una fuerte sensación de dolor e hinchazón, lo que se denomina reacción de "calor excesivo". El método de pellizco también se puede llamar método de puntero, que significa puntero. Otro método de corte de dedos similar al método de pellizco es usar una mano o dos pulgares para pellizcarlos ligera y densamente en filas, empujando hacia adelante mientras pellizca. Este método generalmente implica empujar hacia adelante cuando el tejido está inflamado para dispersar la hinchazón.
[Aplicación] El método de amasado se utiliza principalmente para estimular puntos de acupuntura, dragar meridianos, reducir la hinchazón y la estasis sanguínea, calmar la mente y abrir la mente.
Método de marcación
[Definición] La yema del dedo se inserta en el espacio del tejido blando y luego se mueve horizontalmente.
[Eficacia] La estimulación del método de marcación es muy fuerte y puede haber dolor e hinchazón locales. La intensidad utilizada debe ser relativamente tolerable para el paciente. Existe otro método llamado Gua Sha, que también es un método para raspar el tejido blando grueso o duro con las yemas de los dedos. La dirección del raspado se puede determinar según la dirección de la lesión.
[Aplicación] La función principal del raspado es aliviar los espasmos musculares, eliminar la adherencia de los tejidos, relajar los músculos y activar las articulaciones, suavizar las articulaciones, reducir la hinchazón y aliviar el dolor.
Método de vibración
[Definición] Técnica que utiliza las yemas de los dedos o las palmas de las manos para presionar una determinada parte del cuerpo o punto de acupuntura para hacer que vibre continuamente.
[Acción] Durante la operación, los músculos de los antebrazos y manos continúan ejerciendo fuerza, lo que concentra la fuerza en las yemas de los dedos o palmas, formando una fuerza de impacto que hace temblar la parte del masaje. La operación debe ser firme y rápida, para que puedas sentir una penetración profunda. La vibración del punto de acupuntura de algunas partes es agotadora al vibrar con la mano y se puede tratar con un vibrador eléctrico. Pero lo mejor es tener un masajeador eléctrico de cabeza y rostro. Por lo general, cada punto de acupuntura se puede realizar durante aproximadamente 1 minuto. El método de vibración se puede utilizar con una mano o con ambas manos cruzadas. Según las diferentes áreas de tratamiento, se puede dividir en tres tipos: vibración de los dedos, vibración de la palma y vibración eléctrica.
[Aplicación] Los principales efectos terapéuticos de la terapia vibratoria son relajar los músculos, regular los nervios, aliviar los espasmos y aliviar el dolor, y eliminar la fatiga.
Método de bala
[Definición] Método de golpear una determinada parte del cuerpo con el dorso del dedo.
[Acción] Cuando juegues, junta el dedo índice con el pulgar o el dedo medio y luego el dedo índice se deslizará, de modo que el dedo índice jugará con fuerza en el fondo de tu mente. La intensidad de la pelota debe ser ligera y pesada, y la fuerza debe ser flexible para evitar el dolor. Esta técnica se realiza principalmente con una mano y es adecuada para las articulaciones y se puede tocar alrededor de las articulaciones.
[Aplicación] La función principal del método de elasticidad es dragar las articulaciones, relajar los músculos, disipar el viento y el frío y eliminar la fatiga.
Método de golpeteo
[Definición] El método de golpear suavemente una determinada parte del cuerpo con los dedos o las palmas se llama golpeteo.
[Acción] El método de golpear una determinada parte del cuerpo con un puño hueco o con el costado del puño es el método de golpe. El método de golpe es ligero y se utiliza principalmente en el pecho, la espalda y las articulaciones superficiales; la fuerza del golpe es muy fuerte y llega a los músculos, articulaciones y huesos; El método de golpeteo ligero y lento puede estirar los músculos; el golpeteo rápido y fuerte puede estimular los músculos. Independientemente de golpear o golpear, debes usar tus muñecas para ejercer fuerza, alternando de ligera a pesada, de lenta a rápida o de rápida a lenta. Las acciones deben ser coordinadas y flexibles, y los esfuerzos deben ser flexibles. Se puede operar con una mano o con ambas manos. Dependiendo de la localización de la enfermedad, se utilizan tratamientos con golpecitos y azotes. Los métodos de disparo se pueden dividir en disparo con los dedos, disparo con el dedo hacia atrás y disparo con la palma. Los métodos de lucha se pueden dividir en golpes directos, golpes tumbados y golpes laterales.
[Aplicación] La función principal de Paida es promover el qi y la circulación sanguínea, relajar los músculos y disipar el frío, eliminar la fatiga muscular y aliviar el dolor local.
Método stepping
[Definición] También conocido como stepping, es un método de pisar una determinada parte del cuerpo humano con las plantas de los pies para realizar diversas acciones.
【Acción】Puedes presionar ambos pies al mismo tiempo o alternativamente. Al pedalear, concéntrese en el área de tratamiento con la parte delantera del pie, suéltelo una vez y luego pedalee con la fuerza adecuada y no utilice fuerza excesiva. La frecuencia debe ser lenta, el tratamiento de la cintura debe coordinarse con la respiración del paciente y se deben evitar cambios bruscos. Durante el proceso de tratamiento, si el paciente no está dispuesto a cooperar o solicita suspender el tratamiento, no se le debe obligar. Este método se utiliza principalmente en la zona lumbosacra y extremidades proximales. Comúnmente utilizado para tratar la enfermedad del disco lumbar. Caminar en zancos es una combinación de presionar, presionar, amasar y empujar, y la intensidad del masaje es relativamente alta.
[Aplicación] Comúnmente utilizado para tratar la hernia de disco lumbar. Este método tiene una gran cantidad de estimulación y debe usarse con precaución. No es adecuado para personas con constitución débil o lesiones óseas en la columna.
Método de rodamiento
[Definición] Técnica que hace que la extremidad afectada se mueva pasivamente con un movimiento circular a lo largo del eje.
[Acción] El médico sostiene la extremidad proximal a la articulación sacudida con una mano y la fija, y sostiene la extremidad distal a la articulación con la otra mano y luego realiza suaves movimientos circulares. Agite en sentido antihorario o horario. El movimiento de sacudida debe ser suave y constante, y la dirección y amplitud de la sacudida deben estar dentro del rango fisiológico permitido del paciente, de pequeño a grande y de lento a rápido.
[Aplicación] Las funciones principales del método rodante son relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, aliviar los espasmos y aliviar el dolor, fortalecer los músculos y huesos, suavizar las articulaciones, aliviar los espasmos y relajar los músculos y eliminar la fatiga.
3. Clase de pellizco
Generalmente existen métodos de amasar, sujetar, frotar y agarrar.
Método de pellizco
[Definición] Hay dos tipos de pellizco con tres dedos y pellizco con cinco dedos.
[Acción] El método de pellizco con tres dedos consiste en pellizcar las extremidades con los dedos pulgar, índice y medio, y apretarlas fuerte y flojamente con relativa fuerza. El método de pellizco con cinco dedos consiste en pellizcar la extremidad con el pulgar y otros cuatro dedos, y apretarla fuerte y flojamente con relativa fuerza. Al realizar una acción de compresión relativamente contundente, debe ser ordenada, uniforme y rítmica.
[Aplicación] Este método es adecuado para la cabeza y el cuello, las extremidades y la espalda, y tiene el efecto de relajar los músculos y activar las colaterales, favoreciendo el qi y la circulación sanguínea.
Nafa
[Definición] Técnica que consiste en utilizar el pulgar y otros cuatro dedos para tirar y masajear las costillas.
[Acción] Utilice el pulgar, el índice y el dedo medio, o utilice el pulgar y los otros cuatro dedos como fuerza relativa, para pellizcar rítmicamente determinadas partes y puntos de acupuntura. Al operar, la fuerza debe ser ligera y pesada, no repentina, suave y constante.
[Aplicación] Toma el punto Fengchi: tiene el efecto de sudar, aliviar la superficie, reanimar el cerebro y despertar la mente; poner bien los hombros: tiene el efecto de disipar el viento y el frío, y reconciliar. qi y sangre; sujetar el cuello: tiene el efecto de disipar el viento y el frío, tiene el efecto de reanimar la mente y mejorar la vista en cuanto a los miembros inferiores: tiene el efecto de dragar los meridianos y aliviar los espasmos.
Método de fricción
[Definición] Es una técnica en la que las manos frotan las extremidades con relativa fuerza.
[Acción] Su fuerza puede llegar a músculos, tendones, fascias, huesos, cápsulas articulares y ligamentos. Cuando la intensidad es más ligera, los músculos se sienten relajados y cuando la intensidad es mayor, hay un dolor evidente. La frecuencia es generalmente de 30 a 50 golpes por minuto. La velocidad de amasado cambia de lenta a rápida al principio y de rápida a lenta al final. Hay dos métodos de frotamiento: frotar la palma y frotar la palma lateral.
[Aplicación] La función principal de la fricción es dispersar los meridianos, reconciliar el Qi y la sangre, dragar las articulaciones, relajar los músculos y eliminar la fatiga.
Recoge la tecnología.
[Función] Clínicamente se puede dividir en dos tipos: método de pausa y método de finalización. La primera es esta frase: El paciente está sentado. El médico observa el caso del paciente y le dice al miembro afectado que levante la cabeza y la enderece (con la palma hacia adentro). El médico sostiene el dedo índice y el pulgar en la mano izquierda y el dedo anular, medio y meñique en la mano derecha. Primero guía y relaja lentamente la zona, para luego levantarla con firmeza tres veces. Cada vez que se levanta, la articulación emitirá un chasquido. Pero evite utilizar la violencia durante la operación; el segundo es el final: el paciente se sienta. El médico se para detrás del paciente, coloca sus manos debajo del lóbulo de la oreja del mismo lado, coloca el pulgar en el hueso superior detrás de la oreja y coloca el dedo índice en la esquina de la mandíbula.
Después de alinear y sostener, su mano se ve obligada a permanecer hacia adentro mientras la levanta hacia arriba. Sin embargo, al aplicar este método, se debe tener en cuenta que las mandíbulas de ambas manos deben estar alineadas con la parte inferior posterior del lóbulo de la oreja del paciente en el mismo lado, y la cabeza del paciente debe sujetarse con ambas manos. Al mismo tiempo, se debe observar estrechamente al paciente y no puede causar ningún peligro al comprimir la arteria carótida común.
【Aplicación】Elimina adherencias y alisa tendones. Desbloquea las articulaciones, refresca y calma la mente. Puede disipar el viento y aliviar el dolor, mejorar los oídos y la vista, reconciliar el yin y el yang y reponer el qi y la sangre. Tonificar los riñones y el qi, fortalecer la cintura y la columna y reconciliar el qi, la sangre, el yin y el yang.
4. Tirar y sacudir
Generalmente, existen métodos de agitación, métodos de estiramiento, etc.
Método de sacudida
[Definición] Es un método de sacudir el cuerpo, que también es un masaje de movimiento pasivo.
[Acción] Durante la operación, sostenga el extremo distal del paciente y sacúdalo hacia arriba y hacia abajo o hacia la izquierda y hacia la derecha mientras tira. Es decir, como sacudir una cuerda, sacuda las extremidades suave pero firmemente, de modo que las extremidades suban y bajen como olas con la fuerza del temblor. La frecuencia de los temblores varía según la ubicación y la enfermedad. Los temblores afectan generalmente a las muñecas, las extremidades superiores, las extremidades inferiores y la cintura.
[Aplicación] El poder de este método actúa sobre músculos, articulaciones y ligamentos, y tiene el efecto de estirar músculos y huesos, despejar las articulaciones, eliminar la fatiga y restaurar y restaurar posiciones anatómicas anormales. Por ejemplo, la hernia de disco lumbar suele tratarse con una mesa mecedora.
Método extendido
La definición es un método de estiramiento pasivo de las articulaciones mientras los músculos están relajados. Este método es un tipo especial de masaje de movimiento pasivo.
[Acción] La fuerza de este método puede hacer que las articulaciones se muevan temporalmente más allá del rango de movimiento fisiológico normal. Esta técnica de operación es difícil y requiere seguir la tendencia, de modo que la acción de estiramiento sea poderosa pero no salvaje, el rango sea grande pero no salvaje, justo y justo. Los métodos de estiramiento pueden incluir estiramiento de las extremidades superiores, estiramiento de las extremidades inferiores, estiramiento de la cintura, etc.
[Aplicación] El efecto terapéutico del estiramiento es estirar las contracturas articulares, corregir las luxaciones articulares y mejorar la movilidad de las extremidades.
5. Deportes
Generalmente existen métodos de flexión y extensión, métodos de balanceo, métodos de tabla y métodos de espalda.
Método de flexión y extensión
[Definición] Es un método para ayudar a estirar y doblar las articulaciones con discapacidad de movilidad.
[Acción] La flexión y extensión también se puede llamar estiramiento o estiramiento, que es un masaje de movimiento pasivo. Este método debe ser natural y no violento. La fuerza de estiramiento debe actuar sobre el tejido blando que provoca la contractura articular para superar su fuerza de tracción y utilizar la fuerza inversa para ampliar el rango de movimiento de la articulación. La dirección del movimiento debe seguir la dirección del movimiento normal y el ángulo de cada articulación. Al realizar actividades, debe aumentar lentamente el rango posible de flexión y extensión con una fuerza lenta, equilibrada y sostenida, continuar moviéndose dentro de este rango y aumentar gradualmente el ángulo de flexión y extensión. Después de flexionar y extender hasta el ángulo máximo, fíjelo durante 1 a 2 minutos y luego relájese y recupérese lentamente. Repita varias veces. Al utilizar este método, se debe prestar atención a la posición del paciente y se debe colocar en una posición que permita que las articulaciones se muevan por completo, para garantizar que la persona que recibe el masaje no se vuelva anormal debido al dolor que se escapa. .
[Aplicación] Los estiramientos son adecuados para todas las articulaciones del cuerpo humano. La función de la flexión y extensión es aflojar las adherencias, suavizar las articulaciones y aumentar la movilidad de las extremidades.
Método de agitación
[Definición] Es un movimiento de rotación lento con la articulación como eje.
[Acción] Este método es un masaje de movimiento pasivo. Durante la operación, la postura debe ser apropiada, el movimiento de sacudida debe ser moderado y constante, la velocidad debe ser lenta y la amplitud debe ser de pequeña a grande, y apropiada según la condición. Al mismo tiempo, también se debe prestar atención al rango fisiológico normal de movimiento de las articulaciones. La sacudida se usa comúnmente para prevenir y tratar diversas disfunciones articulares. Tanto las articulaciones biaxiales como las poliaxiales se pueden tratar con movimientos circulares, como temblores de muñeca, etc.
[Aplicación] La función de agitar es aflojar adherencias, suavizar las articulaciones y aumentar la movilidad de las extremidades. Restaurar la fuerza física, etc.
Método de tracción
[Definición] También conocido como método de movimiento, se puede aplicar en varias partes del cuerpo humano, como hombros, médula, cintura y cuello.
[Acción] significa presionar una determinada parte del cuerpo humano con una mano y tirar de otras partes con la otra. Ambos utilizan fuerzas externas iguales y opuestas para rotar o extender una articulación. El método de torsión también es una técnica de masaje de movimiento pasivo que se utiliza a menudo para tratar la disfunción de las extremidades y la dislocación entrelazada de las articulaciones facetarias de la columna. Por lo tanto, también puede considerarse un enfoque troncal activo. Tirar no es un gran movimiento pasivo.
Durante la cirugía, la articulación que se va a estirar debe estar extremadamente extendida o rotada. Mientras mantiene esta posición, realice una operación un poco más grande. Al tirar, hay que aprovechar la situación y comprender el rango normal de movimiento articular, que no puede exceder las funciones fisiológicas. Según la dirección de la fuerza y el método de ejecución, existen varios tipos: tracción lateral, tracción hacia atrás, tracción diagonal, etc.
[Aplicación] La función principal del método de tracción es aflojar adherencias, ayudar a la reducción, raspar las articulaciones, aliviar espasmos, eliminar el dolor y estirar músculos y ligamentos.
Método hacia atrás
[Definición] Un método de masaje comúnmente utilizado para tratar esguinces abdominales agudos, enfermedades del disco lumbar y distensiones de los músculos lumbares.
[Acción] El médico y el paciente están espalda con espalda. El médico dobla los codos para sostener los codos del paciente, luego dobla las rodillas, coloca las caderas contra la cintura del paciente y levanta la espalda del paciente para que sus pies no toquen el suelo. Gire hacia la izquierda y hacia la derecha y hacia arriba y hacia abajo para darle a su cintura una sensación de tracción. Durante la operación, se debe tener cuidado de que el gancho del codo no se deslice y se le pide al paciente que no se ponga de pie.
[Aplicación] Este método puede estirar demasiado la columna lumbar y los músculos extensores de ambos lados, promover la reducción de las articulaciones facetarias torcidas y ayudar a aliviar los síntomas de la hernia de disco lumbar. Este método se utiliza a menudo para tratar el dolor de esguince lumbar y la hernia de disco lumbar.