Muchas personas se mantienen sanas y tienen problemas estomacales. ¿Qué cinco malos hábitos después de las comidas dañan tu estómago?
Tumbarse inmediatamente después de comer no es bueno para nuestra salud. Todos nos sentiremos un poco cansados después de una comida porque nuestro estómago necesita más nutrientes y sangre para mantenerse en movimiento. Por lo tanto, el suministro de sangre a nuestro cerebro se ve relativamente afectado, lo que nos hace propensos a la fatiga. Acostarse en la cama es más cómodo, pero acostarse en la cama afectará nuestra motilidad gastrointestinal. Podemos sentarnos un rato, charlar con familiares y jugar con el móvil, lo que puede acelerar la digestión.
Sal a caminar inmediatamente después de comer. Aunque los antiguos decían que una persona que camina cien pasos después de una comida puede vivir 99 años, este tipo de caminar cien pasos después de una comida no significa caminar inmediatamente después de una comida, sino darle al cuerpo entre media hora y una hora de tiempo de descanso y luego caminar para promover la peristalsis de nuestro estómago. Porque cuando acabamos de terminar de comer, nuestro estómago necesita la digestión más preliminar y los nutrientes son los más necesarios en este momento.
También existen otros hábitos postprandiales, como fumar y comer fruta después de las comidas, que no favorecen el mantenimiento de nuestro tracto gastrointestinal. El dolor de estómago es real. Matar gente causará dolor, pero tomar medicamentos no tiene ningún efecto evidente. Sólo esperando pacientemente a que pase podrás recuperarte paulatinamente de este doloroso período, por lo que debes proteger tu estómago.