Cómo hacer jugo casero
Ingredientes: 1 plátano, 1 naranja, 1 taza de yogur.
Sabor: dulce y delicioso.
El plátano y el yogur harán que la gente se sienta saciada, y las naranjas son ricas en vitamina C, lo que hará que su sabor sea más dulce y delicioso. El plátano es conocido como el "fruto de la sabiduría" y contiene casi todas las vitaminas y minerales. Por lo tanto, varios nutrientes se pueden absorber fácilmente de los plátanos y se digieren y absorben muy bien.
La segunda taza de batido de fresa y arándanos
Ingredientes: 5 fresas, 1 taza de yogur, 20 arándanos.
Sabor: agridulce.
La fresa es llamada la “Reina de las Frutas”, lo que demuestra que su valor nutricional es extraordinario. Su contenido de vitamina C es de 7 a 10 veces mayor que el de las manzanas, y otros nutrientes también son bastante elevados. Si tienes niños en casa, puedes darles más fresas. Los arándanos son ricos en antocianinas y la combinación de ambas es una ventaja nutricional.
El tercer zumo de pepino y manzana
Ingredientes: medio pepino, media manzana, 200ml de agua.
Sabor: claro y refrescante
El zumo de pepino tiene buen sabor y es rico en nutrientes. Los estudios demuestran que comer un pepino entero no es tan eficaz como beber jugo de pepino. Las personas que están perdiendo peso también pueden probarlo. Si te parece monótono, puedes añadir un poco de miel al gusto.
La cuarta taza de batido de fruta del dragón
Ingredientes: fruta del dragón, yogur
Sabor: dulce, ligeramente ácido.
Este es un jugo a la vez hermoso y fuerte. No sólo es delicioso, sino también rico en nutrientes.
La quinta sección del zumo de sandía recién exprimido
Ingredientes: sandía
Sabor: refrescante y dulce
Se pueden utilizar muchas frutas para Exprime el jugo, pero la sandía es la primera opción en verano. El verano también es la temporada en la que hay grandes cantidades de sandías en el mercado, por lo que, naturalmente, el precio no es caro. Compra una sandía y exprime suficiente jugo para toda la familia. Realmente natural, sin aditivos, ritmo más saludable y embriagador.
La sexta taza de batido de mango y plátano
Ingredientes: 1 mango, medio plátano, 1 taza de yogur.
Sabor: suave, dulce y glutinoso.
La combinación perfecta de plátano y mango con yogur, sabe igual que helado. El mango es conocido como el "Rey de las Frutas Tropicales". Es rico en nutrientes naturales y tiene muchos efectos especiales.