Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - Qué hacer si estás estreñidoSiete alimentos pueden mejorar fácilmente el estreñimiento1. Los plátanos maduros son ricos en fibra dietética y azúcar y tienen buenas propiedades laxantes. Pero los expertos dicen que este efecto sólo funciona en plátanos maduros y que los plátanos crudos pueden ser contraproducentes. 2. Los granos de nuez contienen grasa en polvo, proteínas, carbohidratos, fósforo, hierro, β-caroteno, riboflavina, etc. Además de los laxantes, también tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, calentar los pulmones y aliviar el asma. Puede usarse para tratar la tos debida a deficiencia renal, dolor en la cintura y los pies, impotencia y espermatorrea, micción frecuente. , heces secas, etc. El uso a largo plazo tiene mejor eficacia y no tiene efectos secundarios. Es posible que las personas mayores con estreñimiento quieran probarlo. 3. Pomelo, pomelo: Después del almuerzo y la cena, coma medio o un pomelo hasta que las heces estén suaves. 4. Batata (batata): de sabor dulce y de naturaleza cálida, puede aliviar el estreñimiento, fortalecer el estómago y reponer el qi. Al contener más fibra, puede absorber agua en los intestinos, aumentar el volumen de las heces y provocar un efecto laxante. 5. Arroz integral El arroz integral es rico en proteínas, almidón, vitaminas B1, A, E, celulosa, calcio, hierro, fósforo y otros minerales. La rica fibra ayuda a la defecación. 6. Las manzanas son ricas en fibra dietética y pectina soluble en agua. La pectina puede proteger la pared intestinal, activar bacterias beneficiosas en el intestino y regular la función gastrointestinal, por lo que puede limpiar eficazmente el intestino y prevenir el estreñimiento. Al mismo tiempo, la fibra de las manzanas puede ablandar las heces y facilitar la excreción. Además, los ácidos orgánicos de las manzanas pueden estimular la peristalsis intestinal y ayudar a la defecación. 7. Aloe Vera El aloe vera contiene derivados de antraquinona, que liberan aloeemodina en los intestinos, lo que puede estimular eficazmente la peristalsis del intestino grueso y estimular la diarrea. Además, existe una forma popular de fisioterapia pura para la desintoxicación, que no tiene efectos secundarios. La limpieza de colon es una forma segura y respetuosa con el medio ambiente de solucionar el problema del estreñimiento y la defecación, que resulta realmente molesto. Tomar medicamentos sólo puede resolver temporalmente el estreñimiento. Si no lo comes, puede que sea peor que antes. El punto clave es que los medicamentos de limpieza intestinal general para el estreñimiento incluyen ruibarbo, sen, croton y otros medicamentos con efectos secundarios graves, que pueden causar espasmos intestinales y deshidratación, lesiones intestinales y melanosis intestinal, y el uso prolongado también puede provocar problemas intestinales. cáncer. Presta atención a tu dieta, pero todo el mundo tiene la costumbre del eclipse parcial. ¿Quién se acuerda realmente de callarse? Haz ejercicio. Ahora que estamos ocupados con el trabajo, ¿quién podrá perseverar? Pero si no se resuelven el estreñimiento y la defecación, en realidad es muy perjudicial. Tanto la medicina china como la occidental tienen la teoría de que el veneno fecal es la fuente de todas las enfermedades: como el intestino grueso es el basurero del cuerpo humano, las heces deben eliminarse lo antes posible. Si no se elimina a tiempo, se producirá una gran cantidad de toxinas, que ingresarán al cuerpo con la sangre y provocarán autointoxicación, envenenando todo el cuerpo, provocando una disminución de la inmunidad, mala salud y diversas enfermedades. Las toxinas en las heces también son la causa de todos los cánceres. Los baños producen toxinas. Quizás no lo hayas pensado, así que imagina cómo se verán los alimentos cocinados a 37 grados durante 3 o 4 días. El intestino grueso humano mide 1,5 metros de largo y la velocidad de movimiento de las heces en el intestino grueso es de 2 a 5 cm/hora, lo que significa que, en circunstancias normales, las heces permanecerán en el intestino grueso durante 3 a 4 días. Por lo tanto, el informe de investigación intestinal japonés señala que todos los adultos defecan. Expertos médicos chinos y extranjeros han señalado los peligros de la defecación. El famoso bacteriólogo ruso Melkini ganó el Premio Jaubert de Medicina en 1908 por descubrir la causa fundamental de las enfermedades humanas y las toxinas que impiden que las personas alcancen la longevidad. El mundialmente famoso científico del cáncer Gordeau: 999 de cada 1.000 pacientes con cáncer fueron causados ​​por venenos en sus propias heces, Yasuo Guanggang, presidente de la Sociedad Mundial de Microecología y experto mundial en bacteriología intestinal, en su mundialmente popular "El libro" Intestinal; Revolución" señala: Es muy peligroso pensar que se trata simplemente de estreñimiento, porque las enfermedades del intestino grueso son la fuente de todas las enfermedades, y la salud intestinal es la base de la salud; Wang Chong, de la dinastía Han: Si quieres vivir para siempre y tener un intestino limpio, debes Si quieres vivir para siempre, tus intestinos deben estar limpios. Ge Hong de la dinastía Jin dijo que necesitas limpiar tus intestinos para vivir mucho tiempo y necesitas laxantes para mantenerte joven; Simiao de la dinastía Tang: las personas que se meten en problemas tienen mala cara, y las personas que se meten en problemas se meterán en problemas; Li Shizhen de la dinastía Ming: si los intestinos siempre están limpios, no habrá espuma en los intestinos. La heces, el Qi suave y el pulso pueden provocar enfermedades. Limpia tus intestinos todos los días y mantente joven para siempre. Viva larga y saludable. En los últimos años ha aparecido en muchos lugares la hidroterapia intestinal-limpieza de colon, que es respetuosa con el medio ambiente y no tiene efectos secundarios. Compre una máquina de limpieza de colon, que sea desenchufada y que tenga buen rendimiento y calidad. Lavarlo en casa todos los días es tan cómodo y cómodo como bañarse. Puede solucionar fácilmente el estreñimiento y aclarar las heces.