¿Qué debo hacer si tengo fibrosis pulmonar? ¿Alguien tiene una buena idea?

Ciencia popular en la Red de Prescripciones de Kong: 1. Dependiendo de tu condición física, puedes optar por sentarte o pararte, relajar todo el cuerpo, cerrar los ojos suavemente y respirar de manera uniforme. Luego, utilice la respiración abdominal para inhalar lentamente por la nariz. Cuando inhale al máximo, exhale lentamente por la nariz. Al mismo tiempo, los dientes se cierran suavemente y la palabra "一" se pronuncia suavemente. La voz debe ser clara y natural, y luego inhalar por la nariz. Repita esto de 24 a 32 veces seguidas. Este método tiene el efecto de nutrir los pulmones y reponer el qi.

2. Mantenga la postura original sin cambios, mantenga la parte superior del cuerpo recta, levante la barbilla, incline la cabeza hacia atrás, estire el cuello, separe el pulgar de los otros cuatro dedos, apunte la boca a la garganta, y frótelo de arriba a abajo hasta el pecho, frote la mano izquierda y derecha alternativamente de 40 a 60 veces. Este método tiene los efectos de aclarar la garganta, aliviar la tos y resolver la flema.

3. Siéntate en la cama o silla, endereza la espalda, relájate y respira profundamente. Luego, cruza naturalmente las piernas del suelo, inclínate, baja la cabeza hacia adelante, coloca las manos en la cama o silla a ambos lados del cuerpo, apoya el cuerpo con fuerza y ​​arquea los hombros lo más alto posible. Realizar de 5 a 10 veces según las condiciones físicas personales. Este método tiene el efecto de regular el qi pulmonar.