¿Se puede perder peso comiendo hojas de loto secas, espino seco, cáscara de mandarina y sopa de cebada?

1. Motivo: A juzgar por las propiedades de estos ingredientes, todos son buenos para apetecer y fortalecer el bazo. No sólo no te ayudan a adelgazar, sino que también te hacen adelgazar.

Si quieres perder peso, debes respetar la ley de conservación de la energía. Si comes demasiado, debes encontrar la manera de consumirlo. Si consume menos de lo que consume, el exceso de calorías se convertirá en grasa y se almacenará.

2. Método de pérdida de peso: Según mi experiencia de perder peso de 165 kg a 150 kg en medio año, la mejor forma de perder peso es el ejercicio, cualquier dietoterapia, SPA y pastillas para adelgazar. son solo una nube.

El ejercicio se puede dividir en ejercicio aeróbico (trotar, saltar) y ejercicio anaeróbico (ejercicios de fuerza como abdominales, mancuernas, flexiones, etc.), y lo mejor es combinarlos. Por ejemplo, esta mañana salí a correr durante más de 20 minutos (no importa lo lento que sea, siempre y cuando sea más rápido que caminar) y a la mañana siguiente hice 1 hora de ejercicios de fuerza, como abdominales, flexiones, sentadillas y mancuernas, lo que me hacía subir. En definitiva, si haces lo que puedes y persistes durante mucho tiempo, descubrirás que tu figura mejorará cada vez más, con menos grasa, una piel más tersa, una figura bien proporcionada y un rostro más delgado.