¿Cuáles son las diez frutas principales con las que es fácil ganar peso?

1. Caquis

Los caquis también son muy ricos en calorías, con 71 calorías por cada 100 gramos. Los caquis son de naturaleza fría y no deben consumirse en grandes cantidades ni con el estómago vacío. Comer una gran cantidad de caquis puede provocar síntomas como diarrea e hinchazón, y también es fácil ganar peso. Los alimentos preparados elaborados con caquis tienen más calorías, como los pasteles de caqui.

2. Higos

El contenido de azúcar en los higos es extremadamente alto, representando del 15 al 20% de su peso, la mayoría de los cuales son glucosa y fructosa, y también contienen un alto contenido de almidón. . Si se ingiere en grandes cantidades, el azúcar en la sangre no se puede metabolizar ni consumir a tiempo, se convertirá en grasa y se acumulará en el cuerpo, provocando obesidad.

3. Lichis

"Si comes trescientos lichis al día, vivirás una larga vida como nativo de Lingnan". Escribe sobre el amor de Su Shi por los lichis y también escribe. sobre los deliciosos y dulces lichis. Sin embargo, los lichis son relativamente ricos en azúcar y calorías. Sus calorías son 70 calorías/100 g, y el contenido de azúcar de la pulpa de lichi llega a 20.

4. Plátano

El contenido de azúcar del plátano es relativamente alto, lo que ralentizará la circulación sanguínea y acumulará metabolitos. Las personas con artritis y diabetes no deben comer plátanos ya que pueden empeorar su condición.

5. Durian

100 gramos de durian tienen 147 calorías, y 100 gramos de carne magra tienen 140 calorías. 100 gramos de durian tienen más calorías que 100 gramos de carne. Durian es famoso en Tailandia y lo llaman el "Rey de las frutas", pero en realidad es una "bomba de calorías".

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