¿Cuáles son las causas de la artritis? ¿A qué problemas debemos prestar atención con la artritis?
¿Cuáles son las causas de la artritis? ¿A qué problemas debemos prestar atención con la artritis?
La artritis es una enfermedad común. A medida que aumenta la edad, muchas personas mayores sufren de artritis. La artritis se divide en muchos tipos según las diferentes causas. Las más comunes son la osteoartritis, el reumatismo y la artritis reumatoide. Hay muchas causas de la artritis. ¿Cuáles son las causas específicas de la artritis? ¿A qué problemas debemos prestar atención con la artritis? Echemos un vistazo a continuación. ¿Cuáles son las causas específicas de la artritis?
1. Sufrir una ola de frío
Cuando el clima se vuelve frío, muchas personas no prestan atención a mantenerse calientes, lo que fácilmente puede provocar una ola de frío en las articulaciones. la causa más común de inflamación de las articulaciones. Por lo tanto, vivir en un ambiente húmedo y frío durante mucho tiempo puede afectar fácilmente la salud de las personas y provocar la aparición de artritis. Por lo tanto, debemos prestar atención a mantener las articulaciones calientes todos los días. En climas fríos, debemos prestar más atención a mantenernos calientes para evitar que las rodillas se enfríen y provoquen artritis.
2. Exceso de trabajo
Para algunas personas, especialmente aquellas que trabajan en obras de construcción, su carga de trabajo diaria y su intensidad laboral son trabajos de alta intensidad a gran escala y a largo plazo. Puede causar lesiones crónicas en las articulaciones de la rodilla, que pueden provocar artritis. Por lo tanto, debe prestar atención a la protección de las articulaciones todos los días, moverlas adecuadamente y evitar el esfuerzo excesivo para reducir el daño a las articulaciones, porque el esfuerzo excesivo puede provocar. la aparición de inflamación de las articulaciones, que conduce a la formación de artritis, que es grave. Los pacientes también pueden desarrollar otras enfermedades de las articulaciones que son más graves.
3. Nutrición desequilibrada
Aunque la artritis es una enfermedad ortopédica, estas enfermedades también están estrechamente relacionadas con el contenido nutricional del cuerpo humano. , los casos graves pueden provocar deformación o incluso degradación de los huesos, por lo que la combinación de nutrientes también es muy importante. Debes aumentar la ingesta diaria de nutrientes. El calcio juega un papel importante en los huesos, por lo que debes consumir más alimentos ricos en calcio. La ingesta diaria de alimentos y proteínas también es fundamental. Si la estructura de la dieta no es nutricionalmente equilibrada, tendrá un impacto negativo en el organismo.
4. Aumento de peso
Algunos pacientes son obesos, lo que ejercerá presión sobre las articulaciones y provocará dolor en las articulaciones. Aunque la obesidad no es la principal causa de la artritis, sin embargo, sí. También aumentará la probabilidad de sufrir artritis, por lo que debes prestar atención al ejercicio de fortalecimiento y controlar el peso para evitar la inflamación de las articulaciones provocada por la obesidad.
Las anteriores son algunas causas comunes de inflamación de las articulaciones. Aunque son hábitos relativamente pequeños que no merecen atención, si no se tiene cuidado, causarán problemas más graves y pueden provocar daños en los huesos. causar artritis, así que evite estos factores negativos. A qué debemos prestar atención cuando se trata de artritis, existen los siguientes aspectos:
1. En primer lugar, debemos prestar atención a que las articulaciones deben tener degeneración, hiperplasia y desgaste de los cartílagos. Tenga cuidado de no realizar actividades demasiado extenuantes y evite el ejercicio y las actividades excesivas.
2. Preste atención a mantener las articulaciones calientes, porque resfriarse aumentará el daño al cartílago articular y la membrana sinovial de la articulación, acelerará la degeneración del cartílago y acelerará la progresión de la osteoartritis.
3. En el caso de la artrosis se deben reducir los movimientos en cuclillas, porque por lo general la artrosis se produce primero en la articulación femororrotuliana, lo que se denomina condromalacia rotuliana y desgaste del cartílago. Los principales síntomas son: No. No duele al caminar en terreno llano, pero duele al subir y bajar escaleras. En este momento, debemos prestar atención a hacer menos movimientos en cuclillas, subir menos escaleras y escalar montañas, y minimizar los movimientos profundos en cuclillas para frenar la progresión del desgaste del cartílago de la articulación rotuliana.
4. No hagas demasiado ejercicio para evitar resfriarte. Puedes usar rodilleras de forma intermitente cuando te sientas incómodo y realizar fisioterapia como compresas calientes y moxibustión.
5. Si tienes sobrepeso, debes adelgazar controlando tu dieta y eligiendo ejercicios que no supongan mucho peso para las articulaciones, como la natación y el ciclismo. Perder peso tiene ciertos beneficios para las articulaciones. Los síntomas pueden aliviarse una vez que las articulaciones soportan menos peso. Además, también se ralentizará la degeneración del cartílago. Este es un tema al que se debe prestar atención. artritis.