¿Qué se puede cocinar en un horno microondas? ¿Cómo podría ser?
1 Ponga 1 taza y media de avena instantánea [Fresh-keeping Elf] en una taza batidora, agregue 350 ml de leche fresca y agregue medio plátano [u otra fruta] pelado y rallado. ] y mermelada], tapar y agitar bien.
2 Vierte los ingredientes batidos en un bol sopera de cristal apto para microondas y cocina a fuego lento durante 1 minuto y medio.
Dos. Tofu picante
1. Escurrir el tofu y cortar en trozos;
2. Sofreír la carne picada, la cebolla, el jengibre y el ajo, añadir 1 cucharada de aceite para ensalada y calentar en el microondas. En un bol, abre la tapa de la olla y mantén el fuego encendido por 1 minuto.
3 Mezcla la esencia de pollo con 2OZ de sopa.
4. Agrega 3 y 1 cucharada de salsa de soja, vino, azúcar, harina de maíz y pasta de frijoles en 2, agrega el tofu, abre la tapa y calienta por 4 minutos. Agrega agua. Vierte el almidón sobre el tofu y colócalo en el horno durante 2 minutos.
Tres. Pilaf de champiñones (puede ser de ternera, muslos de pollo u otros);
Ingredientes: carne (de unos 2 cm cuadrados), champiñones cortados en cubitos, arroz.
Ejercicio:
1. Revuelva el jengibre rallado, la salsa de soja, un poco de azúcar y la cantidad adecuada de almidón en 100 ml de agua, luego agregue la carne picada y deje marinar durante 15-20 minutos. ;
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2. Pon el arroz en el "Gorgeous Reunion Microwave Bowl", remójalo en una pequeña cantidad de agua hirviendo durante 5 minutos y caliéntalo en el microondas a fuego medio-alto. calentar durante 8 minutos;
3. Colocar los champiñones cortados en cubitos encima de los cocidos sobre el arroz, luego esparcir el 1 marinado sobre el arroz, verter aceite de ensalada, un poco de aceite de chile y cilantro en polvo, calentar en el microondas. a fuego medio alto durante 2 minutos;
4. Sácalo y vierte con aceite de sésamo.
Cuatro. Mezcla de tres colores
Ingredientes: pepino, ojos y orejas negros, pechuga de pollo.
Herramientas: caja multiusos F16 (1500 ml), lata redonda a prueba de humedad bellamente sellada, caja para verduras rectangular de color rosa y verde, lata de pintura en aerosol.
Ejercicio:
1. Poner vinagre, salsa de soja, sal, aceite de sésamo, ajo y una pequeña cantidad de azúcar en un "tarro redondo sellado y exquisito a prueba de humedad" y agitar. bien;
2. Lavar el hongo negro, remojarlo en agua hervida fría hasta que esté empapado, retirarlo y escurrirlo, luego cortarlo en tiras y reservar.
3. Lavar la pechuga de pollo, introducir la pieza entera en el multiusos F16 (1500 ml), calentarla en el microondas a fuego alto durante 8 minutos, sacarla y pulverizar una cantidad adecuada. de aceite y, después de enfriar, corte la pechuga de pollo entera en tiras pequeñas;
4 Coloque los trozos de pepino, los trozos de hongos y los trozos de pollo en un "recipiente para verduras rectangular de color rosa y verde", vierta 1 y mezcle bien. Luego colóquelo en el frigorífico durante 5 minutos antes de comer.
Cinco. Brotes de soja y carnes blancas
Ingredientes:
1 pechuga de pollo, medio mamón de brotes de soja, 6 coles chinas.
Condimento:
Sal y aceite de sésamo
Ejercicio:
1 Cortar la pechuga de pollo en tiras y marinar con un poco de sal. y aceite de sésamo.
2. Agrega un poco de aceite de ensalada al recipiente del microondas, usa 1 para untar uniformemente el fondo del recipiente, mételo en el microondas durante 2 minutos y medio y sácalo.
3. Introduce los brotes de soja en el microondas y enciende el fuego alto durante dos minutos.
4. Poner la col en el Almighty Kitchen, hervirla en agua hirviendo durante medio minuto, sacarla, escurrirla y añadirle un poco de sal.
Consejos: La pechuga de pollo desmenuzada se puede marinar con antelación antes de cocinarla, pero recuerda marinar con un poco de almidón para realzar el sabor al comer.
Seis. Rollitos de verduras
Utensilios: Bol de cristal para microondas de 0,8L con rejilla para cocinar al vapor.
Ingredientes: piel de alga/espárragos/brotes de soja/zanahoria/pepino
Condimento: aliño para ensalada
Ejercicio:
1. brotes de soja Limpiar y reservar Lavar las zanahorias, los pepinos y los espárragos y cortarlos en tiras largas.
2. Remojar toda la piel del alga en agua tibia y reservar.
3. Vierte una cantidad adecuada de agua en un recipiente redondo de cristal para microondas o incluso en una vaporera (no pongas la vaporera primero), y caliéntala en el microondas hasta que el agua hierva.
4. Después de sacarlo, poner en la vaporera los brotes de soja, la zanahoria, los espárragos y el pepino, añadir agua hirviendo, luego meter en el microondas y calentar a fuego medio-alto durante medio minuto. .
5. Sacar y escurrir el agua, enrollar todos los ingredientes en la piel del alga, mezclar con el aderezo y servir.
6. Puedes hacer unas cuantas piezas a la vez y meterlas en una caja de comida o en el frigorífico. No agregue aderezo para ensalada a los rollos de verduras. Agregue más cuando sea necesario.
Características: Las zanahorias contienen una gran cantidad de fibra dietética, que tiene el efecto de belleza y adelgazamiento. Los rollitos de verduras sacian mucho después de comer y son la mejor opción para adelgazar.
Siete. Sunshine Sandwich
Utensilios: Caja de 0,8 litros para comer, Caja de 0,6 litros para celebración.
Ingredientes: trigo integral, tomates, pepinos y huevos.
Condimentos: aceite comestible, sal
Ejercicio:
1. Lavar los tomates y los pepinos y cortarlos en trozos.
2. Vierte una cantidad adecuada de aceite en la caja del banquete y caliéntala en el microondas hasta que el aceite explote. Saca los huevos y bátelos bien, espolvorea con un poco de sal y mételos en el microondas 2 minutos.
3. Poner en el pan los tomates cortados en rodajas, los pepinos y los huevos escalfados y servir.
4. Puedes hacer más de una vez y ponerlo en una caja sin grasa y guardarlo en el frigorífico. Por favor, no pongas los huevos en tu sándwich hasta que necesites comerlos.
Características: El pan integral es rico en vitamina B, lo que tiene un buen efecto para mejorar la tensión de los músculos de las piernas causada por estar sentado durante mucho tiempo.
Ocho. Pastel de champiñones e hígado de cerdo
Ingredientes: Cantidad adecuada de hongo, un trozo de hígado de cerdo (un dólar es suficiente), un trozo de tofu, dos huevos y un poco de apio.
Ingredientes: cantidades adecuadas de cebolla, jengibre, ajo, harina de maíz, pimienta, esencia de pollo, sal, salsa de soja, aceite de sésamo y aceite para ensalada.
Suministros: rejilla, vaso batidor, cuchillo de zafiro, tabla de cortar, cuenco redondo de cristal para microondas (o cuenco de sopa), separador de huevos.
Método: Utilice un cuchillo de zafiro para cortar el hígado de cerdo en una tabla de cortar mágica, pique el apio y póngalo en una taza agitadora. Muele el jengibre y el ajo en un rallador y un molinillo hasta obtener una pasta. y póngalo en una taza agitadora en la taza. Al mismo tiempo, vierte el tofu en el vaso y utiliza un separador de huevos para romper las dos claras en el vaso. Agregue la maicena, la sal, la pimienta, la esencia de pollo, la salsa de soya y el aceite para ensalada, cubra la tapa madre de la taza de batido, cierre la tapa secundaria y mezcle bien. Coloque hongos negros en el fondo del recipiente de cristal del microondas, abra el vaso agitador, vierta la comida preparada en el recipiente, deje un pequeño agujero en el medio, cubra la tapa madre del recipiente del microondas, abra la tapa secundaria y póngala en el microondas. Horno y calentar durante 4- Después de 5 minutos sacarlo, agregar la cebolla verde picada, verter el aceite de sésamo y calentar durante medio minuto o un minuto.
Sabor y características: rico olor, sabor tierno y suave, rico en nutrientes.
Nueve. Muslos de pollo a la plancha
Ingredientes: muslos de pollo cortados en cubitos, patatas cortadas en cubitos (de unos 2 cm cuadrados) o taro cortado en cubitos.
Ingredientes: Base de olla caliente "35"
Ejercicio:
1. Poner todas las materias primas e ingredientes en una caja F16 de 1600 ml, remover uniformemente, Marinar durante unos 20 minutos;
2. Mételo en el microondas durante 7 minutos, sácalo y mezcla bien;
3.
Igual que TENUTO multicolor
1. Mezcle judías verdes, granos de maíz y zanahorias picadas y agregue F16 (también hay disponibles tazones de sopa de cristal para microondas, consulte el producto recomendado). ) Agrega el aceite para ensalada y calienta a fuego medio-alto durante 4 minutos.
2. Sácalo, revuelve uniformemente, añade sal, pimienta y glutamato monosódico y caliéntalo en el microondas durante 2 minutos. ¿Es demasiado simple? ¡Ja ja! Sin embargo, los colores rojo, amarillo y verde son llamativos y el sabor es muy ligero, nutritivo y muy nutritivo.
3. ¡El tiempo de calentamiento depende de la potencia del horno microondas y de la cantidad de comida!
Hacer bizcocho en el microondas.
Ingredientes necesarios:
Harina baja en gluten...150g
Azúcar refinada...100g
Huevos...3 individuales .
Polvo para hornear...1 cucharada
Leche fresca...1/3 taza
Aceite para ensalada...4 cucharadas
Pasos de práctica:
Coge tres moldes de tres tartas, engrasa el interior con aceite, espolvoréalos ligeramente con harina y reserva.
Batir los huevos con el huevo líquido, luego agregar lentamente el azúcar y batir bien hasta que esté espumoso.
Después de tamizar la harina, viértela lentamente en el líquido del huevo junto con el polvo para hornear, la leche fresca y el aceite de ensalada, remueve suavemente con un cuchillo de goma y colócala en tres moldes. Si hay burbujas, haga clic en el modelo.
Horneamos cada bizcocho en el microondas durante 3 minutos.
Observaciones:
1. Una vez horneado el bizcocho, se debe sacar inmediatamente y dejar caer suavemente el molde en posición vertical, para que el bizcocho no se colapse y se pueda desmoldar. fácilmente sacado.
2. A la hora de comer, puedes echar un poco de miel o mermelada según tu preferencia.
Bizcocho de mármol
ltIngredientes> 4 porciones
Harina para bizcocho - 20 gramos
Azúcar - 2 cucharadas.
Huevo de Pascua-1.
Extracto de vainilla - un poquito.
1 cucharada de cacao en polvo y 1 cucharada de agua.
Ejercicio>
1. Tamizar la harina, el azúcar y el cacao en polvo por separado.
2. Vierte el azúcar, los huevos y la esencia de vainilla en un bol, caliéntalo en el agua hasta que esté tibio, luego utiliza una batidora de huevos eléctrica para batir a 2 y distribuir. Luego retira el agua caliente y continúa revolviendo hasta que los ingredientes estén completamente fríos. *Si usas un batidor de mano para calentar y revolver el agua, entrará aire en los huevos y aparecerán burbujas rápidamente. Después de que el color se vuelva blanco, puedes retirar el agua caliente y continuar con los siguientes pasos.
3. Tamizar la harina (a) y remover uniformemente con unas varillas (b).
4. Vierte el cacao en polvo y el agua en otro bol y revuelve uniformemente.
5. Vierta la mitad de los ingredientes de 3 en el bol de 4 y revuelva uniformemente (C).
6. Vierte la masa bicolor en cuatro moldes de papel de aluminio para cupcakes (D) y revuelve suavemente.
7. Disponer en círculo a lo largo de la rejilla giratoria del horno microondas (600 vatios), no colocarlo en el medio, luego cubrir con papel de horno y calentar durante 1 minuto. Sácalo después de 30 segundos. Si se trata de un horno microondas de 500 vatios, se puede calentar durante 20 segundos.
¡Haz una tarta en el microondas! (No hace falta harina para repostería)
Ingredientes: harina 100g levadura seca en polvo 5g azúcar 30g mantequilla 45g leche 1 cucharada esencia de nata unas gotas.
1: Primero mezcla los huevos y el azúcar y bátelos hasta obtener una espuma dura con un batidor, que se sentirá pesado.
2. Agregue la harina, el polvo para hornear, la mantequilla (caliente y derrita en el microondas con anticipación), la leche y la esencia de crema al líquido del huevo y revuelva uniformemente.
3: Vierte la masa mezclada sobre la superficie del recipiente (aplica mantequilla con antelación para evitar tocar el fondo).
Alisarla, luego cubrirla ligeramente con film transparente y meterla en el microondas para pincharla de vez en cuando con una brocheta de bambú.
Hasta que no quede más líquido en las brochetas de bambú, significa que la cocción fue exitosa.
4. Saca el bizcocho horneado y decóralo con nata fresca y frutas como más te guste.
He hecho este método dos veces y estaba bastante bien, pero lo cambié y usé polvo con levadura en lugar de harina y levadura seca en polvo, y agua en lugar de leche. Y no hay envoltura de plástico. Creo que la temperatura del film plástico es demasiado alta.
Ten en cuenta que el pastel se expandirá mucho una vez que esté listo, así que deja un espacio relativamente grande en el recipiente.
Puedes añadir pasas o pasta de dátiles a la masa.
Utiliza el microondas para hacer tartas
Ingredientes: 100g de harina, 5g de levadura seca en polvo, 30g de azúcar, 45g de mantequilla, 1 cucharada de leche, unas gotas de esencia de nata.
1: Primero mezcla los huevos y el azúcar y bátelos hasta obtener una espuma dura con un batidor, que se sentirá pesado.
2. Agregue la harina, el polvo para hornear, la mantequilla (caliente y derrita en el microondas con anticipación), la leche y la esencia de crema al líquido del huevo y revuelva uniformemente.
3: Vierte la masa mezclada sobre la superficie del recipiente (aplica mantequilla con antelación para evitar tocar el fondo).
Alisarla, luego cubrirla ligeramente con film transparente y meterla en el microondas para pincharla de vez en cuando con una brocheta de bambú.
Hasta que no quede más líquido en las brochetas de bambú, significa que la cocción fue exitosa.
4. Saca el bizcocho horneado y decóralo con nata fresca y frutas como más te guste.
Puede que no quede tan esponjoso como al horno, pero sigue siendo muy suave y delicioso, pero es bastante conveniente si
se adorna con crema fresca y frutas, debe ser. ¡estar maravilloso! Lo más importante es la mente.
¡Prepara el bizcocho en el microondas durante 5 minutos! [/
Práctica casera de tarta de huevo al microondas]
1. Materias primas;
Costa de tarta de huevo: un cazo pequeño de harina baja en gluten, 1 huevo, un poco de levadura en polvo, un manojo de nata, un poco de azúcar.
Centro de tarta de huevo: tres o cuatro huevos, una lata de leche, un poco de azúcar, un poco de sal, un poco de vainilla en polvo.
Molde. Horno (yo uso microondas con función horno).
En los supermercados Metro se venden moldes y otras materias primas de las que nunca había oído hablar.
2. Batir la nata y los huevos y añadir el azúcar. Agrega la harina, amasa la harina con anticipación (lo mejor es tamizar o batir con un rodillo), agrega la levadura en polvo y mezcla la harina. Mezclar bien la masa y dejar reposar para que suba.
3. Mezclar los huevos, la leche y la vainilla en polvo en un bol y dejar secar.
4. Ponga agua en la olla, no use demasiada, agregue el azúcar y la sal. Después de hervir, agregue la leche recién batida y el huevo líquido y mezcle bien.
5. Una vez que la masa de la tarta de huevo haya subido, saca la masa como si fuera una bola de masa, colócala en el molde y presiónala uniformemente según la forma del molde. Tenga cuidado de no dañar el fondo. Pegar al molde y raspar el exceso de piel con un cuchillo.
6. Vierte el corazón de la tarta de huevo en la cáscara de la tarta de huevo, no la llenes para evitar que se desborde durante el horneado.
7. Modo horno microondas, precalentar a 180 grados, meter la tarta de huevo, unos 15 a 20 minutos. Mira, el corazón de la tarta de huevo básicamente se ha solidificado y está fuera del horno.