Qué hacer si te sientes mal
Encuentra algunas tareas domésticas fáciles de hacer y cocina platos deliciosos con el corazón. Si no sabes cocinar, puedes encontrar esta guía o videos relacionados para aprender. Cuando pruebes la deliciosa comida que preparaste, toda tu infelicidad desaparecerá. Puedes ordenar tu habitación, ordenar la ropa desordenada de tu armario y ordenar todos los libros desordenados de tu escritorio. Limpia tu habitación con trapeador y escoba. Recuerdo una vez, mi madre llegó a casa y sospechó que se había equivocado de casa, porque yo había ordenado la casa y vi el proceso de un objeto cambiando del desorden al orden. Además, soy un hombre de acción y una sensación de consuelo y logro en mi corazón ha disipado la tristeza anterior. Mi estado de ánimo vuelve a ser alegre.
Ver alguna serie de televisión o película divertida o filosófica, o algún programa de variedades, sketches, chistes, etc. Serie de TV divertida, aquí les presento: "Love Apartment" (Esta serie de TV nos hizo reír varias veces a mi compañero de cuarto y a mí. Al principio pensé que era demasiado superficial, pero después de adentrarme en ella, descubrí que además de ser divertida, hay Algunas reflexiones filosóficas. La he estado viendo recientemente. Mira, hay varias ocasiones en las que los niños en casa están de buen humor gracias a esta serie de televisión. En cuanto a las películas divertidas, están "Little Kid" y "My Girl is a Big". Estrella". Me gustaría presentarles algo de Happy Camp. Upward y cosas por el estilo. Ver series de televisión o películas filosóficas, observar las experiencias y sentimientos de otras personas y encontrar su propia dirección es una forma de encontrar un buen estado de ánimo.
Lee un libro que te guste. Tipo de libro (mi novela favorita). Ya sea en formato electrónico o en papel, ambos son opcionales. Después de leer el libro, tendrás algunas ideas para reemplazar tu depresión original. ejercicio problemático. Si te gusta el ejercicio en interiores, hay muchas opciones. Te recomiendo los aeróbicos, que pueden hacerte sentir mejor mientras estás en forma.
Habla con alguien, preferiblemente un amigo que te conozca. , puedes escribir un diario y expresar tus pensamientos con palabras. Si liberas lo que estás pensando, tu pensamiento se ampliará y, naturalmente, te vendrán a la mente muchas cosas.
Haz ejercicio, libera lo reprimido. emociones a través de la sudoración. Recomiendo el ejercicio en interiores: aeróbicos: fitness, modelado corporal, pérdida de peso y ahora puede mejorar su estado de ánimo. Baile de salón: encuentre uno con su pareja de baile favorita, toda la infelicidad desaparecerá mientras gira y baila. La felicidad y la confianza volverán. Por supuesto, hay otras cosas que te gusta hacer: trotar; puedes encontrar a alguien que te acompañe, respira lentamente el aire de la naturaleza, deja que el oxígeno fresco llene tu corazón y lo disipe todo. los agravios; de hecho, caminar también te hará sentir mejor, acercarte a la naturaleza, dejar que la inmensidad te llene y dejar que tu corazón se calme con la naturaleza.