¿Qué le pasa al bulto en el seno izquierdo? ¿Qué debo hacer si hay un bulto en el seno izquierdo?
En el pasado, muchas mujeres perdieron la vida debido al cáncer de mama debido a que la gente descuidaba los problemas de los senos. Ahora, la gente está prestando cada vez más atención a los problemas de los senos. Problemas de salud. Si el seno izquierdo. ¿Qué está pasando con el bulto duro? ¿Cómo debemos afrontarlo y prevenirlo?
1. Hiperplasia mamaria
Una vez que las mujeres encuentran un bulto en sus senos, se ponen muy nerviosas y se preocupan por sufrir una enfermedad grave. De hecho, el 90% de las mujeres que tienen un bulto duro en el seno izquierdo es causado por hiperplasia de la glándula mamaria, especialmente en mujeres embarazadas y lactantes. La hiperplasia mamaria no es una enfermedad y generalmente puede desaparecer por sí sola. Los bultos pueden volverse más dolorosos durante la menstruación. No es necesario un tratamiento especial para la hiperplasia mamaria. Si realiza un buen masaje y cuidado en su vida diaria, el bulto desaparecerá rápidamente.
2. Preste atención al cuidado
Sin embargo, si hay un bulto duro en el seno izquierdo causado por lesiones mamarias, se debe prestar atención para evitar que la afección siga empeorando. lo que lleva a la aparición de cáncer de mama, que es una amenaza directa para la vida. Sin embargo, el cáncer de mama es la consecuencia más grave de las lesiones mamarias que no han sido tratadas y cuidadas adecuadamente durante mucho tiempo. Por lo tanto, cuando aparece un bulto en la mama, acudir al hospital para que lo examinen y traten a tiempo, lo que puede ser efectivo. Prevenir la aparición del cáncer de mama. Las enfermedades mamarias comunes que pueden causar bultos en los senos incluyen fibromas mamarios, quistes mamarios, ectasia de los conductos mamarios, etc., a las que se debe prestar atención.
3. Masaje y cuidados de la salud
(1) Abduce el antebrazo izquierdo en línea con el cuerpo y utiliza la mano derecha para masajear vigorosamente la parte superior externa del seno izquierdo hacia atrás. y adelante, independientemente de la dirección, durante unos 5 minutos. Porque esta parte incluye el meridiano del estómago y Chongmai, y hay puntos de acupuntura en el meridiano del estómago como "Wuyi" y "Yingchuang" para tratar la hiperplasia mamaria.
(2) Cúbrase la oreja izquierda con las yemas de los dedos de la mano izquierda hacia atrás, lleve el antebrazo izquierdo hacia adelante y perpendicular al cuerpo y use la mano derecha para masajear el músculo que sobresale en el borde superior de la oreja. dorsal ancho costal izquierdo hacia adelante y hacia atrás, independientemente de la dirección. Amasar con la misma intensidad que antes, durante unos 5 minutos.
(3) Cúbrase la oreja izquierda con las yemas de los dedos de la mano izquierda aún hacia atrás, extienda el antebrazo izquierdo en diagonal al cuerpo en un ángulo de aproximadamente 135 grados y use la mano derecha para masajear la parte que sobresale. de tu axila hacia adelante y hacia atrás, sin importar la dirección, con la misma intensidad hacia adelante. Amasar durante unos 5 minutos.
(4) Después de terminar el lado izquierdo, cambia de mano y sigue los mismos pasos para hacer el lado derecho. Todo el recorrido dura aproximadamente media hora.
4. Dieta y cuidados de la salud
1. Comer de forma regular y cuantitativa, no comer en exceso ni sufrir un eclipse parcial, e ingerir nutrientes y calorías de forma planificada.
2. Consuma menos arroz y fideos refinados y más cereales integrales, maíz, frijoles y otros cereales diversos.
3. Dieta baja en grasas. Consuma carne magra, huevos y yogur con frecuencia. Consuma menos alimentos salados, ahumados, asados, quemados y en mal estado.
4. Consume más verduras y frutas ricas en vitaminas A y C. Consuma alimentos que puedan inhibir las células cancerosas, como repollo, bolsa de pastor, champiñones, etc.
5. Cómo prevenirlo
(1) Evite beber: beber es mucho más perjudicial para las mujeres que para los hombres. Las mujeres que beben tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama que las que beben. menos. Quienes beben una o más bebidas al día tienen un riesgo de cáncer de mama que es más de un 45% mayor que quienes beben raramente. Este riesgo es más significativo entre las mujeres premenopáusicas. Actualmente se cree que el alcohol puede estimular la secreción de prolactina en la glándula pituitaria anterior, y la prolactina está relacionada con el cáncer de mama. Por lo tanto, las mujeres, especialmente aquellas antes y después de la menopausia, deben abstenerse de consumir alcohol y consumir menos alcohol.
(2) Beba menos café: el café, el cacao y el chocolate contienen una gran cantidad de xantina. La xantina puede promover la hiperplasia mamaria benigna, y la hiperplasia mamaria benigna está relacionada con el cáncer de mama. Si las mujeres, especialmente las premenopáusicas, consumen demasiado de estos alimentos, el riesgo de cáncer de mama aumentará considerablemente junto con la gran ingesta de xantina. Por lo tanto, las mujeres, especialmente las de mediana edad, deberían beber menos café y comer menos chocolate.
(3) Coma más frutas y verduras: Las investigaciones han descubierto que los cereales integrales, las verduras y las frutas, además de contener una gran cantidad de celulosa vegetal, vitaminas y oligoelementos con propiedades anticancerígenas, también contienen una variedad de sustancias que pueden prevenir y prevenir el cáncer. Sustancias bioactivas que ralentizan varias etapas del desarrollo del cáncer, entre los que los efectos más importantes tienen la soja, el maíz, los hongos comestibles, las algas, el ajo, los tomates, las naranjas y las bayas. Por lo tanto, comer más de estos alimentos en tu dieta diaria no sólo es beneficioso para tu salud, sino que también ayuda a prevenir el cáncer de mama.
(4) Ejercicio moderado: Estadísticas de países extranjeros muestran que si las mujeres en edad fértil realizan una media de 4 horas de ejercicio físico a la semana, el riesgo de cáncer de mama se reducirá en un 60%. Haga ejercicio con regularidad y a largo plazo. Entre todos los ámbitos de la vida, los atletas tienen la menor incidencia de cáncer de mama. Hacen mucho ejercicio todos los días, consumen exceso de grasa, no tienen grasa corporal y mantienen el estrógeno en el cuerpo en un nivel bajo. infectadas" con cáncer de mama. Haga más ejercicio. El ejercicio puede reducir los niveles de estrógeno en las mujeres y reducir la cantidad de ovulación. En particular, se reduce la acumulación de grasa abdominal que produce estrógenos, manteniendo en buen estado el sistema inmunológico.
(5) Control de grasa y pérdida de peso: las investigaciones han descubierto que las células cancerosas se encuentran inicialmente en un estado "inicial". Sólo cuando son "estimuladas" pueden proliferar rápidamente y causar enfermedades. Una dieta rica en grasas es un "estimulador" que promueve el desarrollo del cáncer de mama. La ingesta prolongada de grandes cantidades de grasas puede hacer que el cuerpo produzca una gran cantidad de sustancias similares a los estrógenos y las prostaglandinas en cantidades excesivas. Las sustancias pueden estimular el crecimiento del cáncer. La ingestión de una gran cantidad de grasa también puede engordar el cuerpo y reducir la función inmunológica, lo que puede brindarle una oportunidad al cáncer. Por lo tanto, controlar la ingesta de grasas, reducir la obesidad y mejorar el mecanismo inmunológico del cuerpo y la resistencia a las enfermedades pueden prevenir y reducir eficazmente la aparición de cáncer de mama.