¿Cómo puedo abrir mi cuello uterino más rápido?
1. Sentarse sobre una pelota de yoga: Sentarse sobre una pelota de yoga puede hacer que la abertura del útero se abra más rápido. Si siente dolor durante las contracciones, puede intentar sentarse en una pelota de yoga, que puede aliviar el dolor y ayudar a que el cuello uterino se abra rápidamente.
2. Estimular los pezones: Puede estimular los pezones de forma adecuada, 1 o 2 veces al día, durante unos 15 minutos cada vez. Estimular los pezones puede inducir contracciones uterinas, promover la maduración cervical y ayudar a las madres rápidamente. abrir el cuello uterino.
3. Subir escaleras: las madres pueden intentar subir escaleras durante las contracciones, lo que puede abrir rápidamente el cuello uterino. Sin embargo, es mejor no caminar demasiado rápido al subir escaleras. Puedes caminar lentamente con tu familia para evitar agravar el dolor.
Cabe destacar que la mujer embarazada primero debe relajarse y afrontar el parto de forma correcta y activa para evitar provocar calambres uterinos. Además, cuando se producen contracciones uterinas irregulares, las mujeres embarazadas deben prestar atención a aumentar el descanso y el sueño, especialmente por la noche. Sólo cuando las mujeres embarazadas se aseguran de dormir lo suficiente, las contracciones uterinas irregulares pueden convertirse en contracciones uterinas regulares, es decir, se producirán contracciones uterinas efectivas y el cuello uterino se abrirá más rápido.
Preparación del paquete de maternidad:
El paquete de maternidad se prepara antes del parto. Si el parto comienza después del término, deberá llevar una bolsa de maternidad al hospital para el parto. Las bolsas de maternidad incluyen ropa materna y de recién nacido, extractores de leche, leche en polvo, biberones, pañales, toallas sanitarias, toallitas húmedas, crema para el trasero, bañeras, cárdigans de lactancia, etc. , también incluye elementos necesarios como DNI de pareja, registro de hogar, certificado de nacimiento, tarjeta bancaria, etc.
El embarazo llega a término después de las 37 semanas y el parto puede comenzar en cualquier momento. Es necesario preparar los paquetes de maternidad con antelación.