A menudo bebo té de hierbas y soplo el aire acondicionado para enfriar cada vez más.
Beber té de hierbas es un estilo de vida único en Guangdong, e incluso ha alcanzado el nivel de "cultura". Especialmente en el verano caluroso y húmedo, el té de hierbas es una buena bebida para los cantoneses para aliviar el calor y prevenir enfermedades, sin mencionar el dolor de garganta y las úlceras bucales. Incluso los niños saben salir a comprar una taza de infusión de hierbas "fuego". Durante una entrevista reciente, el periodista se enteró de que el clima cálido en Guangdong hará que los cantoneses tengan órganos internos fríos, por lo que no son aptos para beber té de hierbas. Utilice menos aire acondicionado y sea menos ávido de bebidas frías. Salga más al sol los fines de semana para sudar, lo que ayudará a disipar el frío y calentar el sol.
La constitución del pueblo cantonés no es cálida ni húmeda, sino fría.
Guangdong pertenece a Lingnan, una zona lluviosa y húmeda, con inviernos cálidos y veranos calurosos. Al vivir en Guangdong, especialmente en Guangzhou, es especialmente fácil "enojarse": comer unos cuantos lichis o un poco de comida frita puede provocar dolor de garganta y de boca al día siguiente. Por lo tanto, muchos cantoneses creen que su constitución es húmeda y caliente, y se mantienen alejados de todos los alimentos "calientes". El té de hierbas se ha convertido en una bebida y un producto saludable común en el hogar.
Wang Xinmin, médico tratante del Departamento Anorrectal del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong, descubrió durante muchos años de observación clínica que la mayoría de los pacientes que trataba eran de naturaleza fría en lugar de húmedos y calientes. En el examen físico de casi 10.000 personas en el Centro de Prevención y Tratamiento de Enfermedades del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong, solo el 8,2% fueron diagnosticados con el tipo de calor húmedo y más personas mostraron deficiencia de Qi.
“Es precisamente porque el clima en Guangdong es cálido y húmedo que la mayoría de los habitantes de Guangdong son relativamente fríos”. El Dr. Wang Xinmin explicó que todos los que han vivido en zonas rurales saben eso cuando la temperatura es muy baja. en invierno, agua de pozos El agua subterránea que se bombea del pozo es cálida, pero cuando la temperatura exterior es alta en verano, el agua del pozo está fría. Este es el equilibrio del yin y el yang en la naturaleza y la conservación de la energía. Lo mismo ocurre con el cuerpo humano. Cuando la temperatura exterior es muy alta, el Yang Qi del cuerpo humano flota en la superficie del cuerpo, pero los órganos internos se enfriarán. Hay muy pocos cantoneses con tez rosada, y su tez es en su mayoría de color verde oscuro, en su mayoría de naturaleza fría, con órganos internos fríos.
Agregue frío al frío: beba té de hierbas y sople el aire acondicionado
Wang Xinmin agregó que muchos estilos de vida modernos también agravan el frío, como quedarse despierto hasta tarde, comer bebidas frías, comer frutas congeladas, soplar aire acondicionado, beber té de hierbas, etc. son comportamientos que consumen energía yang y pueden conducir fácilmente a una deficiencia de yang y un exceso de frío. Dondequiera que permanezca este mal del frío, ocurrirán problemas. Por ejemplo, si permanece en el útero, se formarán una serie de enfermedades ginecológicas como "resfriado uterino" si el yang del estómago está dañado, se producirá dolor de estómago. La lesión de los pulmones se manifiesta como rinitis alérgica. Los niños también tendrán adenoides nasales agrandadas y comer demasiadas bebidas frías dañará sus pulmones. Actualmente existen muchas enfermedades pulmonares que están estrechamente relacionadas con las bebidas frías y el aire acondicionado. Una característica particularmente obvia de la rinitis alérgica es que los estornudos constantes son un fenómeno de autoprotección del cuerpo. De hecho, se trata de movilizar el qi del riñón e intentar expulsar el aire frío de los pulmones.
Además, el rápido desarrollo económico también ha tenido un cierto impacto en nuestra calidad física. Todo el mundo tiene prisa y persigue sin cesar la satisfacción de sus deseos, y la inquietud interior también conducirá al ascenso de Yang. El cuidado de la salud en la medicina tradicional china debería comenzar con la protección de la energía yang del cuerpo humano. Una vez que se pierde el Yang Qi, las personas se fatigan fácilmente y no les gusta hacer ejercicio. Si se mueven, sudarán profusamente, se resfriarán y, a menudo, se sentirán mareados y tendrán opresión y malestar en el pecho.
Crack "enojarse": no tengas miedo de comer más jengibre y cebollas verdes.
¡Muchos cantoneses dirán que bebemos té de hierbas porque nos enojamos fácilmente (calor)! El Dr. Wang Xinmin respondió que esto fue causado por la energía fría que daña al Yang y el aumento del fuego deficiente. La vitalidad normal del cuerpo humano se concentrará en el enfoque inferior. Cuando el yang del riñón es insuficiente y el quemador inferior está más frío, el fuego se fuerza hacia arriba y flota hacia la garganta y otras partes del cuerpo, y es fácil "enojarse", lo que en realidad es una deficiencia de fuego. Muchos médicos de medicina tradicional china recetan medicamentos para "eliminar el calor" cuando una persona se enoja. De hecho, muchas veces la dirección es la contraria. Es recomendable utilizar medicamentos o alimentos aromáticos o tibios para disipar la humedad y el frío. Una vez que pasa el frío y la humedad, el Yang Qi regresa y el fuego vuelve a su posición normal.
¿Cómo solucionar el problema del enojo? ¡Come más jengibre y cebollas verdes para disipar el frío de tu cuerpo! Esta es la verdad cuando decimos: "Coma zanahorias en invierno y jengibre en verano". Beba menos infusiones y coma menos alimentos fríos, como melón amargo, berros, etc. Si no conoces la naturaleza de los ingredientes, puedes agregar un poco de jengibre rallado al cocinar o hacer sopa.
Además, puedes comer algunos lichis durante esta temporada. Los síntomas iniciales de calor interno pueden agravarse temporalmente, pero no temas. Según el Dr. Xinmin Wang, no hay que tener miedo de enfadarse.
La moxibustión con barra de moxa debe realizarse primero en Qihai (el punto Qihai está ubicado en la parte inferior del abdomen, en la línea media frontal, 65, 438 + 0,5 pulgadas debajo del ombligo, dos dedos de ancho) y Guanyuan (Guanyuan está ubicado en la parte inferior del abdomen). en la línea media frontal, 3 pulgadas debajo del ombligo y cuatro dedos de ancho) arriba, y luego en Zusanli (Zusanli se encuentra en el ojo exterior de la rodilla).
Salud en verano: toma más sol y haz ejercicio
Además de la dieta, también debes prestar atención a tu vida. El Dr. Wang Xinmin sugirió que, aunque la teoría de la medicina tradicional china cree que en verano hay que "quedarse despierto hasta tarde y levantarse temprano", quedarse despierto hasta tarde aquí no significa "quedarse despierto hasta tarde". Lo mejor es acostarse entre las 9 y las 10. Utilice el aire acondicionado con menos frecuencia. Si debes utilizar aire acondicionado en el trabajo, debes evitar usarlo al llegar a casa. Si tiene calor, puede abrir una ventana para ventilar o utilizar un ventilador eléctrico. Si debes utilizar aire acondicionado, la temperatura no puede ser inferior a 278 grados centígrados.
Si las condiciones lo permiten, también puedes practicar Baduanjin, Health Qigong, Health Pillow o remojar tus pies en agua tibia por las mañanas. Sal a caminar y toma el sol, siempre y cuando no te quemes con el sol ni sufras un golpe de calor, un poco de sudor no es malo. "Huangdi Neijing" mencionó que para preservar la salud en verano, uno debe "ser codicioso del sol", lo que significa no odiar el sol. Todas las cosas crecen bajo el sol y los humanos son parte de la naturaleza. Tomar el sol puede nutrir la energía yang del cuerpo humano. Ya sea moxibustión o tomar algún medicamento afrodisíaco, no es tan natural y conveniente como tomar el sol.
Cuando tomas el sol, puedes cubrirte la cabeza y tomar el sol en la espalda, lo que puede estimular y vigorizar la energía yang en el cuerpo y ahuyentar a los espíritus malignos en el cuerpo. Por eso, muchas personas estornudan después de exponerse al sol, sus narices están tan claras como el agua y algunas personas derraman lágrimas. De hecho, todos estos están expulsando cosas frías y estancadas. Algunas personas pueden sentir que sus estómagos están calientes y gruñendo bajo el sol, lo cual es el resultado de promover la circulación del qi y la sangre en el cuerpo humano.