Con las altas temperaturas del verano, ¿a qué debemos prestar atención?

1. Bañarse con frecuencia: Bañarse no sólo limpia el cuerpo, sino que también quita temperatura a la superficie de la piel.

2. Cambiar de ropa con frecuencia: Esto puede prevenir enfermedades de la piel y evitar taparlas.

3. Haz más ejercicio: Aunque hace mucho calor en verano, el ejercicio puede mejorar la inmunidad del cuerpo. En este momento, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es relativamente grande, por lo que puedes salir a hacer ejercicio por la mañana y por la noche. En esta época el aire es fresco y el ejercicio es muy agradable.

4. Lleva una dieta ligera: Durante el calor del verano, el clima es caluroso. No es recomendable ingerir alimentos calientes en este momento. Debe comer más alimentos fríos y frescos para ayudar con la diarrea. Los alimentos de temporada incluyen el melón amargo, la okra, el apio, la raíz de loto, el melón de invierno, la castaña de agua, el pepino, etc.