¿Qué desayunan los alumnos de primaria?

El desayuno de los alumnos de primaria debe incluir una nutrición equilibrada, que incluya hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Las siguientes son algunas sugerencias de desayuno adecuadas para estudiantes de primaria:

1. Gachas de arroz blanco o gachas de frijol mungo, acompañadas de bollos al vapor, bollos al vapor, rollitos de carne, etc.

2. Fideos o fideos de arroz, cuidado que no queden muy grasosos.

3. La leche caliente es cómoda y nutritiva.

4. Los huevos cocidos son prácticos y nutritivos.

5. Alimentos con cereales y patatas, como boniatos, ñames, gachas de arroz, etc.

6. Alimentos que contienen proteínas de alta calidad, como huevos, leche, leche de soja, gambas, etc.

7. Las verduras y frutas frescas, como manzanas, plátanos, zanahorias, espinacas, tomates, etc., aportan ricas vitaminas y minerales.