¿Cómo deben comer los niños en edad preescolar para proteger sus frágiles voces?
Proteger su propia voz no es algo que sucede de la noche a la mañana, sino algo a lo que debe prestar atención todo el tiempo. El Sr. Mei Lanfang, el famoso maestro de teatro chino, tiene el siguiente resumen incisivo sobre la protección de la voz: "El espíritu es libre y tranquilo; come bien y sabe si tienes frío o calor; vive tu vida con tiempo e incluso trabaja y descansa". ; practicar la voz y el cuidado de la salud es lo más importante; de bajo a alto, dentro de tu capacidad, canta ópera ". La atención de la salud de la voz de los profesores debe centrarse en los siguientes aspectos:
En primer lugar, deben fortalecer el ejercicio físico, mejorar diversas funciones fisiológicas del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades infecciosas.
En segundo lugar, cultivar la buena calidad psicológica y el optimismo. Es decir, moderar las emociones, evitar la ansiedad, la ira y el consumo mental excesivo, y evitar los altibajos emocionales. No grites fuerte cuando estés feliz, enojado o emocionado para evitar dañar tus cuerdas vocales y provocar ronquera.
En tercer lugar, establecer un buen ambiente de enseñanza. Si el aula es demasiado grande, el profesor se verá obligado a aumentar la intensidad del sonido o aumentar la frecuencia y el volumen del sonido, lo que fácilmente puede dañar las cuerdas vocales. Los ambientes ruidosos, el aire sucio y grandes cantidades de polvo pueden dañar la garganta y hacerla susceptible a infecciones microbianas. Por lo tanto, mantener el tamaño moderado del aula, abrir las ventanas para ventilar, usar tiza sin polvo, enseñar en mandarín, mejorar los métodos de enseñanza para atraer la atención de los estudiantes y reducir el ruido en el aula son formas efectivas de proteger las voces de los docentes y mejorar la calidad de la enseñanza.
En cuarto lugar, debemos desarrollar buenos hábitos de vida. No fume, beba menos alcohol y coma menos alimentos picantes y recalentados. Beber más té, organizar el trabajo y el descanso de manera razonable y equilibrar el trabajo y el descanso reducirán las posibilidades de que los profesores sufran enfermedades de garganta.
5. Debemos prevenir y tratar activamente las infecciones respiratorias. Porque los órganos vocales incluyen casi todos los órganos del sistema respiratorio, especialmente el tracto respiratorio superior desde la nariz y la faringe hasta la tráquea y los bronquios. Una vez que se produce la inflamación, especialmente la infecciosa, inevitablemente tendrá un impacto funcional en todo el órgano vocal. Una vez que se tiene un resfriado, resfriado, congestión nasal o dolor de garganta, se debe acudir al hospital lo antes posible para evitar causar daños mayores al cuerpo humano, especialmente al sistema de pronunciación. En general, cuando la inflamación respiratoria se convierte en inflamación crónica, se vuelve más difícil de tratar, el curso de la enfermedad se prolongará y el daño al sistema vocal será mayor.
En sexto lugar, tratar correctamente las molestias faríngeas y no utilizar medicamentos de forma indiscriminada. Aunque la gente común no padece ninguna enfermedad, a veces sienten que les pica la garganta, tienen algo en la garganta y se sienten incómodos. Siempre tienen ganas de toser, lo que comúnmente se conoce como "aclararse la garganta". Esto se debe principalmente a la "parestesia faríngea" causada por la inhalación de polvo, vapores de aceite u otros gases irritantes. A veces te sentirás así si hablas demasiado. Pero esta no es una enfermedad, es causada por factores ambientales que irritan la garganta, está relacionada con la salud personal y generalmente no tiene consecuencias graves. Sin embargo, si tiene tos recurrente, debe consultar a un médico. Esto se debe principalmente a la inflamación crónica de la garganta, que requiere el uso oportuno de la medicina china y occidental correcta (pero los antibióticos y las hormonas no se pueden tomar a voluntad). Para algunos remedios y medicinas llamados populares, no los use indiscriminadamente sin consejo médico para evitar retrasar la afección o causar un daño mayor a la garganta. Si estás enfermo, debes tratarlo correctamente. Cualquier enfermedad de garganta es curable siempre que se trate a tiempo. Incluso si se convierte en una enfermedad crónica, se puede curar después de un período de tratamiento intensivo. No piense que se trata de una "enfermedad profesional del docente", simplemente mantenga una actitud indiferente y no acuda al médico para recibir tratamiento.
Siempre que se preste atención a los puntos anteriores en las actividades docentes a largo plazo, cabe decir que los posibles daños a la salud de los profesores causados por pacientes con faringitis se pueden reducir o evitar en las actividades docentes.
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