Comer arroz negro con regularidad tiene muchos beneficios. ¿Cuál es la función del arroz negro?
1. Controlar el azúcar en sangre y la presión arterial.
El arroz negro es rico en fibra dietética y apto para personas con diabetes. Además, el arroz negro contiene minerales como el magnesio y el potasio, que ayudan a controlar la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los flavonoides pueden mantener la presión osmótica normal de los vasos sanguíneos, reducir la fragilidad de los vasos sanguíneos, prevenir la rotura de los vasos sanguíneos y detener el sangrado. Por lo tanto, los pacientes con enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y diabéticos pueden comer arroz negro para acondicionar su dieta.
2. Fortalece el bazo, activa la circulación sanguínea y promueve el cabello negro.
El contenido de hierro en el arroz negro es relativamente alto y también tiene un cierto efecto de mejora sobre la anemia por deficiencia de hierro. Además, el arroz negro puede fortalecer el bazo, calentar el hígado, nutrir los riñones y tiene cierto efecto en la mejora de las canas en los adolescentes. El consumo prolongado de arroz negro puede nutrir el cabello negro.
3. Antienvejecimiento
La antocianina contenida en la piel del arroz negro es un nutriente antienvejecimiento natural. Los estudios han encontrado que su capacidad antioxidante es 50 veces mayor que la de la vitamina E y 20 veces mayor que la de la vitamina C. Las antocianinas tienen un fuerte efecto antioxidante y pueden hacer que la piel sea más elástica y brillante. Comer arroz negro con regularidad puede prevenir el envejecimiento y blanquear la piel.
4. Pierde peso y nutre los riñones
El arroz negro es rico en nutrientes y tiene un alto contenido en fibra que puede aportar al organismo los nutrientes que necesita cada día, facilitándolo. para sentirse lleno y también puede ayudar al cuerpo a desintoxicarse. Este es un buen alimento para bajar de peso. Además, la medicina tradicional china cree que la comida negra ingresa al meridiano del riñón. El consumo regular de comida negra puede fortalecer los riñones, mejorar la función inmune del cuerpo y nutrir el yin y los riñones.
Comer arroz negro en invierno puede fortalecer el bazo y calentar el hígado, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Tiene un muy buen efecto de nutrir el qi y la sangre para reducir las canas en los adolescentes, la debilidad posparto en las mujeres, la debilidad física después de una enfermedad, la anemia y la deficiencia renal.