¿Es el ácido de Shanhe un medicamento?
Pero la adicción al tabaco no se puede desarrollar de la noche a la mañana.
Entonces, ¿cómo juzgar si eres adicto a los cigarrillos? A continuación se muestra el desempeño de diferentes niveles de adicción al tabaquismo medido mediante pruebas personales. Puedes compararlo contigo mismo para ver qué tan grande es tu adicción. Si tienes algún consejo, ¡te aconsejo que dejes de fumar lo antes posible!
Si tienes todos estos "sentimientos", significa que eres muy adicto al tabaco. Es mejor aconsejarte que dejes de fumar lo antes posible.
Artículo 1: Fúmate un cigarrillo primero al despertar cada mañana.
Para aquellos que son adictos al tabaco, lo primero que hacen al despertar cada día es buscar un cigarrillo para fumar. Si no fuman, se sentirán completamente enfermos. Piensan que fumar un cigarrillo junto a la cama es un buen comienzo del día.
Segundo tipo: Debes fumar al ir al baño.
Se dice que el olor de los baños es desagradable. Fumar en el baño también inhalará esos gases desagradables en el cuerpo, pero los amigos que quieran fumar no pensarán en este problema en absoluto. Debes fumar un cigarrillo en el baño para sentirte cómodo.
El tercer tipo: fumar mucho todos los días.
Para los fumadores empedernidos, fumar un cigarrillo tras otro a lo largo del día, o incluso dos cajetillas de cigarrillos al día, no es suficiente. Si quieres fumar, te sentirás incómodo si no puedes tocar el cigarrillo que llevas en el bolsillo.
Para ser honesto, si fumas más de diez cigarrillos al día, significa que eres adicto al cigarrillo.
Tipo 4: Si no fumas, te sentirás incómodo en todas partes.
Si quieres fumar a una hora determinada, pero no tienes ningún cigarrillo en el bolsillo en ese momento y no hay amigos a tu alrededor que fumen. Entonces en este momento me sentiré incómodo, con muchas ganas de fumar e incluso me volveré irritable y no tendré energía para hacer otras cosas. Esto también demuestra que su adicción al tabaquismo ya es muy fuerte y ha afectado su vida y su trabajo.
Quinto: Si no tienes cigarrillos, simplemente recoge la boquilla de la habitación y fuma.
Creo que la mayoría de mis amigos que fuman mucho han hecho esto.
Cuando no haya ningún cigarrillo para fumar, primero, busque cigarrillos en el armario. Si al final no puedo encontrarlos, simplemente busco una boquilla que fumé. Incluso si una boquilla sólo puede dar una calada, tengo que encontrar algunos cigarrillos más.
Esto también es un signo de adicción al tabaquismo excesivo.
Si tienes los cinco sentimientos anteriores, entonces eres realmente adicto al tabaco. ¡Aun así te aconsejo que dejes de fumar lo antes posible!
Así que aquí también daré algunas sugerencias a los fumadores antiguos, síganlas para dejar de fumar.
En primer lugar, debemos tener una confianza firme.
Debemos creer firmemente en dejar de fumar y dejar de lado todo lo que podamos ver sobre el tabaquismo. Luego díselo a tu familia y deja que asuman un papel de supervisión.
Segundo: Buscar alternativas y reducir progresivamente el tabaquismo.
Para ser honesto, es imposible que las personas adictas al cigarrillo dejen de fumar. Pueden reducir gradualmente la cantidad de tabaco diario. En este proceso, puedes buscar dulces como Mikawa Guiguzi Sour como sustituto. Las mentas contenidas en Sanchuan Guiguzi Sour pueden refrescar tu mente y la dulzura de Panghai te hará olvidar temporalmente tu amor por los cigarrillos.
De esta manera, podrás reducir gradualmente la cantidad de tabaco, y finalmente controlarlo hasta no fumar en absoluto.
Sin embargo, aunque consigas las dos situaciones anteriores, no puedes relajarte porque puede recaer en cualquier momento. Deberíamos intentar evitar a los fumadores en este momento. Mientras pueda persistir sin recaer durante un año, podrá decir que ha dejado de fumar con éxito.
En definitiva, si no fumas, te felicito. Avanza. Si fumas, seas adicto o no, debes dejarlo lo antes posible. Porque fumar es perjudicial para la salud.