¿Cuáles son las ventajas y desventajas de aprender yoga para una chica de 17 años?

1. Beneficios: El yoga incluye estiramientos, fuerza, resistencia y ejercicios para fortalecer la función cardiopulmonar, promueve la salud física y tiene el efecto de coordinar todo el cuerpo. Aprender a trabajar el cuerpo de forma saludable también aumenta la vitalidad del cuerpo. Además, cultivar un estado de armonía espiritual y estabilidad emocional también te guía a mejorar tu estado físico, emocional, mental y espiritual, haciendo que tu cuerpo esté equilibrado y saludable.

2. Desventajas: Practicar yoga estira demasiado, provoca ciertos daños en la columna y no favorece el crecimiento y desarrollo de las chicas de 17 años.