Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - Si tienes niños en casa, ¿qué método de preparación de sopa de huevo tiene la combinación justa de carne y verduras, suave y deliciosa?

Si tienes niños en casa, ¿qué método de preparación de sopa de huevo tiene la combinación justa de carne y verduras, suave y deliciosa?

El primero: Sopa de brócoli y huevo Quitar las raíces del brócoli, partirlo en floretes y remojarlo en agua ligeramente salada. Después de lavarlo, póngalo en una olla con agua hirviendo, sáquelo y sumérjalo en agua fría. Después de enfriarlo, córtelo en polvo. Pele y pique las chalotas, rompa los huevos crudos en un bol, espolvoree con sal, mezcle con un huevo líquido fino, cuele con un colador, vierta el brócoli y la cebolla picada y revuelva. Cubre bien el bol con un film transparente, hazle un pequeño agujero redondo, pégale una brocheta de madera, ponlo en una olla con agua hirviendo y cocina al vapor durante 10 minutos, luego puedes sacarlo y comerlo.

Segundo tipo: Limpiar la natilla de okra, blanquearla en una olla con agua hirviendo, sacarla, enfriarla y cortarla en rodajas. Rompe los huevos crudos en un bol, espolvorea con sal, mezcla bien, usa un colador para quitar las burbujas, luego vierte la okra, ponla en una olla con agua hirviendo, cocina al vapor nuevamente durante 10 a 15 minutos y sácala. y viértalo con salsa de soja y aceite de sésamo, que sea comestible.

El tercer tipo: espinacas, espinacas en sopa de huevo, recogerlas y lavarlas, blanquearlas en una olla con agua hirviendo hasta que se pongan verdes, luego sacarlas y remojarlas en agua fría. Finalmente, saca el brócoli y exprime el agua, córtalo en rodajas, pela y pica la cebolla verde, ponla en un bol con el brócoli, rompe unos huevos crudos, espolvorea con una cantidad adecuada de sal y mezcla uniformemente. . Use un filtro para quitar la espuma, luego hierva una olla con agua, coloque el recipiente humeante en la vaporera, cocine nuevamente al vapor durante 15 minutos, cocine a fuego lento durante un rato, sáquelo y déjelo enfriar, córtelo en trozos pequeños. pedazos y comérselo.

El cuarto método: crema de camarones y huevo, batir unos huevos en un bol y espolvorear con sal. Incorporar el huevo líquido fino, filtrar con un filtro, tapar el bol con film plástico, hacer algunos agujeros con un palo de madera y cocinar al vapor en una olla con agua hirviendo durante 10 minutos. Retire los sesos de camarón, las colas de langosta y las líneas de camarón, lávelos con agua del grifo y póngalos en un plato. Vierta el vino de arroz y deje marinar durante 10 minutos. También puede preparar un poco de maíz o frijol mungo. Coloque los camarones frescos, el maíz y los frijoles mungo sobre la natilla de huevo y cocine al vapor durante 10 minutos, cocine al vapor durante otros 10 minutos y luego podrá sacarlo y comerlo.

El quinto método: preparar una cantidad adecuada de almejas. Lavar hasta que no quede arena fina, pelar la cebolla de verdeo y cortarla en tiras finas, cortar el jengibre en tiras finas, poner en la olla la cebolla de verdeo y las rodajas de jengibre, verter agua fría y llevar a ebullición, luego verter el Los cogollos y los blanqueamos, los sacamos y los escurrimos cuando veamos la abertura. Secamos y colocamos en un recipiente limpio. Rompe los huevos crudos, espolvorea con sal comestible y bate bien, usa un filtro para quitar la espuma blanca, cubre con una capa de bolsa de conservación fresca, haz agujeros con un palo de madera, ponlo en una olla con agua hirviendo, cocina al vapor. Déjalo por 15 minutos, sácalo y vierte sobre salsa de soja y aceite de sésamo, listo para servir.

上篇: Hongmei Fitness ManagementLas manzanas disponibles en los mercados y supermercados de Zhang Chengyu son frutas dulces aptas para comer y beber, pero mucha gente tiende a ignorarlas. Las proantocianidinas de las manzanas ayudan a proteger los vasos sanguíneos y resistir la oxidación. La pectina de manzana también puede regular los intestinos y controlar el azúcar en la sangre. Además, diferentes métodos de selección y conservación pueden retener diferentes nutrientes. Apple Doctor de Japón también recomienda una forma de comer manzanas que puede hacerlas más nutritivas. Las cáscaras de manzana son ricas en "proantocianidinas", que ayudan a proteger los vasos sanguíneos de la oxidación. El otoño y el invierno son temporadas de producción de manzanas. El Dr. Hiroshi Izawa, profesor asociado de la Universidad de Salud de la Prefectura de Aomori en Japón, dijo que los polifenoles "proantocianidinas" de la manzana contenidos en la cáscara de la manzana son cuatro veces mayores que los de la pulpa, lo que ayuda a resistir la oxidación, proteger los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. . Si se consume junto con vinagre, el ácido acético favorece el flujo sanguíneo y puede mejorar el efecto de prevención de la arteriosclerosis. Se recomienda lavar las manzanas y cortarlas con piel y espolvorear con la cantidad adecuada. Información de la Asociación de Contramedidas de Manzana de Aomori, una entidad corporativa general en Japón, también señala que la superficie cortada de una manzana se vuelve marrón después de ser cortada durante un período de tiempo, lo que es una prueba de que contiene una gran cantidad de polifenoles y proantocianidinas. En la manzana, los polifenoles cambian de color y protegen la pulpa, y tienen un fuerte efecto de eliminación de especies reactivas de oxígeno. También pueden promover el metabolismo del azúcar y los lípidos. Debido a que el efecto de las proantocianidinas no es duradero, Hiromi Uehara e Izawa sugieren dividir la cantidad en tres porciones y tomar cada porción una vez por la mañana, al mediodía y por la noche. Esto tendrá un mejor efecto de protección de los vasos sanguíneos que comerlo todo de una vez. . El ennegrecimiento de la superficie cortada de una manzana no resta valor a su salud, y aplicar un poco de agua salada en la superficie cortada puede evitar la decoloración. ¡Apple elige este camino! El plan de salud japonés en el que participó Izawa Hiroshi enfatizó que cuanto más grueso sea el tallo de la manzana, mejor, porque el tallo de la manzana es un canal para el transporte de nutrientes. Se recomienda guardar las manzanas no consumidas en el refrigerador para frenar la pérdida de nutrientes en las manzanas. Aunque algunos frigoríficos cuentan con compartimentos para frutas y verduras, la temperatura aquí es relativamente alta, por lo que se recomienda colocarlos en la zona refrigerada. Además, si se calientan las manzanas, una temperatura superior a 100 grados también puede convertir la pectina original de las manzanas en pectina, lo que aumentará la pectina de las manzanas de 6 a 9 veces, lo que la convierte en una forma más nutritiva de comer. Shirasawa Zhuoer, un reconocido médico antienvejecimiento japonés, dijo que la pectina de manzana en las manzanas es una fibra dietética soluble en agua que puede evitar que el colesterol sea absorbido por los intestinos y se espera que ayude a prevenir la arteriosclerosis, los accidentes cerebrovasculares y el infarto de miocardio. y otros problemas, y también puede ralentizar la tasa de absorción intestinal del azúcar inhibiendo el rápido aumento del azúcar en sangre después de las comidas. Método: Primero lave las manzanas, quíteles los tallos y luego cocínelas en el microondas durante unos 5 minutos. Comer manzanas en este momento puede mejorar las funciones digestivas y metabólicas y ayudarte a perder 3 kilogramos en 2 semanas. Las manzanas son ricas en polifenoles, pectina y otros nutrientes beneficiosos para perder peso. ¡Siempre que mantenga una dieta normal, promoverá la quema de grasa, la desintoxicación y mejorará las deposiciones! ¡No solo a la actriz Yoshioka Riho le gusta usarlo, sino que alguien también perdió 7 kilogramos en un mes gracias a él! Las manzanas son bajas en calorías y contienen dos tipos de fibra dietética. El sitio web de belleza japonés biche dijo que las manzanas son bajas en calorías, y que una manzana tiene sólo entre 100 y 150 calorías. Simplemente comer uno puede hacerte sentir lleno, y la dulzura y el aroma naturales pueden reducir el deseo de comer dulces al perder peso. Además, las manzanas son bastante ricas en nutrientes, incluidas varias vitaminas, polifenoles, fibra dietética y minerales, que pueden ayudarle a perder peso sin causar desnutrición. Las manzanas contienen tanto fibra dietética soluble en agua "pectina" como fibra dietética insoluble "celulosa". La pectina puede prevenir la absorción de azúcar y grasa en el cuerpo. Su fuerte viscosidad puede absorber sustancias nocivas en los intestinos y excretarlas juntas. Tiene un efecto multiplicador con la celulosa que puede reorganizar el ambiente intestinal, lo que es beneficioso para la pérdida de peso y la salud. Eliminación de toxinas acumuladas en el organismo. Los polifenoles antioxidantes de la manzana inhiben la absorción de grasas. Los polifenoles están presentes en muchos alimentos, entre los que los polifenoles de la manzana son de mayor calidad. Los polifenoles de manzana tienen fuertes efectos antioxidantes, que pueden prevenir la oxidación de lípidos, promover la circulación sanguínea y prevenir enfermedades del estilo de vida como la arteriosclerosis. Los polifenoles de manzana no solo tienen efectos antioxidantes, sino que también reducen la grasa visceral, inhiben la absorción de grasas y promueven la activación de las células responsables de descomponer la grasa. Las manzanas son ricas en potasio, que ayuda a excretar sal, eliminar edemas, promover la circulación sanguínea y mejorar el metabolismo. También puede equilibrar el sodio en el cuerpo, garantizar una presión arterial normal y prevenir y mejorar la hipertensión. "Método de adelgazamiento con desayuno y manzana" El método de adelgazamiento con desayuno y manzana puede reponer el agua perdida durante el sueño, y la fructosa y glucosa contenidas en las manzanas pueden reponer energía inmediatamente y ayudar al cerebro y al cuerpo a despertarse. Las manzanas frescas son ricas en enzimas. Comer manzanas al comienzo del día puede favorecer la activación de las funciones digestivas y metabólicas. Junto con la fibra dietética, también ayuda a la defecación. Come de 1 a 2 manzanas cada mañana y mastícalas lentamente para aumentar tu sensación de saciedad. Puedes beber agua a temperatura ambiente o té descafeinado. 下篇: Pantalones vaqueros elásticos Little Cuttlefish para hombre Dirección de la tienda de Zhengzhou