¿Puedo comer durian cuando tengo 10 semanas de embarazo?

Las mujeres embarazadas en las primeras etapas del embarazo pueden comer algo de durian de forma adecuada, pero no es aconsejable comer demasiado de esta fruta. Comer demasiado cualquier alimento tendrá cierto impacto en la salud de la embarazada. Para las mujeres, puede dañar la comida, por lo que debes prestar atención a la cantidad correcta al comer durian. En las primeras etapas del embarazo, las mujeres embarazadas no solo pueden comer un poco de durian de manera adecuada, sino que también pueden intentar comer algunas frutas frescas como manzanas, naranjas, pasas, caña de azúcar, ciruelas ácidas, cerezas, melocotones, etc., y también comer más. Las verduras verdes frescas pueden garantizar que las mujeres embarazadas y los fetos tengan un suministro adecuado de vitaminas, oligoelementos y minerales, lo que no solo es beneficioso para la salud de las mujeres embarazadas, sino también para el crecimiento y desarrollo del feto.

Precauciones para los cuidados tempranos del embarazo

1. No exponerse al tabaco y al alcohol: No exponerse al tabaco y al alcohol no sólo se refiere a no fumar ni beber, sino que también incluye no estar en un ambiente de fumar durante mucho tiempo Sí, el tabaquismo pasivo también puede causar daño a los niños.

2. Cepillarse los dientes con frecuencia: debido a las náuseas matutinas, las mujeres embarazadas deben cepillarse los dientes con frecuencia para evitar que los residuos del vómito los dañen. Además, a las mujeres embarazadas recién embarazadas les gusta comer alimentos ácidos; estos alimentos ácidos Los dientes se dañan con mayor facilidad.

3. Cómo lidiar con los vómitos: si la futura madre siempre tiene ganas de vomitar después de comer, debe preparar toallas y enjuague bucal con ella. Si la futura madre no les ha contado a su jefe y a sus compañeros sobre su embarazo, debería inventar una excusa convincente para que sus compañeros puedan ayudarla cuando se sienta incómoda.

4. Cuando tengas pérdida de apetito, sigue tu apetito: Excepto los alimentos tabú para las mujeres embarazadas, puedes comer lo que quieras. Generalmente, a las mujeres embarazadas al principio del embarazo les gusta comer alimentos ácidos, como naranjas, ciruelas secas o encurtidos. Por lo tanto, los maridos y los familiares deberían preparar más de estos alimentos. Dado que el feto crece lentamente en el primer trimestre, no requiere mucha nutrición.

5. Realiza comidas pequeñas con frecuencia: Coma una vez cada 2-3 horas. Las náuseas y los vómitos del embarazo son más intensos temprano en la mañana con el estómago vacío. Para reducir la reacción de las náuseas matutinas, se puede comer más alimentos secos, como semillas de sésamo, galletas, bollos tostados, rebanadas de pan, etc. Si las mujeres embarazadas tienen náuseas matutinas intensas, deben comer más verduras, frutas y otros alimentos alcalinos para prevenir la acidosis.